Як збільшити лактацію і підвищення кількість молока

Всім давно відомо, що грудне молоко є найоптимальнішим харчуванням для новонародженого малюка і є запорукою його майбутнього здоров`я. Недостатня лактація (гипогалактия) може виникнути в силу декількох причин. Неправильне харчування годуючої мами, нервозність, неправильний режим дня і не дотримання норм гігієни. А так же якщо жінка вживає в це період будь-які лікарські препарати.

Відео: Мало молока або 13 способів посилити лактацію. Грудне годування.

Причини до зниження лактації

Нераціональне харчування може привести до зниження лактації, і її повного припинення. У раціоні жінки обов`язково повинен бути присутнім тваринний білок (яловичина, курка, риба), все це краще споживати в відварному або приготованому на пару вигляді. Жири повинні бути рослинного походження, виняток можна зробити для невеликої кількості вершкового масла. Овочі та фрукти в обов`язковому порядку. Перевагу краще віддавати зеленим, а кольорові краще їсти після термічної обробки. При годуванні грудьми жінка дуже швидко втрачає кальцій з організму, тому має бути його постійне поповнення. У денний раціон обов`язково повинні бути включені молоко і сир. Так само необхідно стежити за об`ємом споживаної рідини. В день потрібно випивати не менше 2-2.5 літрів. Сюди повинні бути включені чай (краще зелений і з молоком), соки, молоко. А ось від тістечок, тортів, листкових пирогів, шоколаду, меду та інших продуктів, здатних викликати алергічну реакцію у малюка краще відмовитися. Так само слід виключити цитрусові фрукти.

Відео: Як підвищити жирність грудного молока?

Якщо все ж вас спіткала ця неприємність, не варто впадати в паніку, бо підвищити кількість грудного молока і поліпшити його якість можна не вдаючись до офіційної медицини, а скористатися рецептами, які знали ще наші прабабусі.

Народні рецепти для підвищення лактації

Напій з дріжджів: 30 м будь-яких дріжджів, столова ложка цукор, залити склянкою кип`яченої води і приймати по півсклянки 6 разів на день. Як варіант, воду можна замінити на сік, на смак буде приємніше.

Настій з листя меліси і насіння фенхелю покращує лактацію, а так же сон мами і малюка.

Треба взяти в рівних частках насіння анісу, кропу городнього і фенхеля. Столову ложку суміші залити склянкою окропу, закрити кришкою і настоювати годину Пити по 1/2 склянки двічі на день через годину після їжі На 2-3 день у вас знову з`явиться молоко.

Для збільшення лактації обсмажте гречану крупу і з`їдайте по столовій ложці за півгодини до годування.

півсклянки морквяного соку і пара ложок молока, 3 рази в день, і смачно і користі багато. Можна так само щодня з`їдати по одній моркви, звареної в молоці.

Настої з таких трав як аніс, кріп, фенхель так само надають значну допомогу при підвищенні вироблення молока. Ці нешкідливі травички легко купити і вони практично не змінюють смак молока.

Ще одним чудовим засобом є кульбаба. З нього роблять відвари, салати.

квас з кмином: Взяти сухарі з чорного хліба, додати до них цукор, кмин і дріжджі, все залити водою і залишити на кілька годин, потім процідити і пити замість води. На 10 літрів води у вас приблизно піде 0.5-1 кг. сухарів, 0.5 кг. цукру, 50 гр. кмину. головне щоб квас вийшов не кислим і не сильно газованим.

Якщо в щоденний раціон включити тарілку листя салату зі сметаною, то це значно збільшить лактацію. Обов`язково потрібно їсти зелену цибулю.

Відео: Що допомагає збільшити кількість грудного молока?

Ну і ще одне немаловажне зауваження. Дуже велике значення має ретельне спорожнення грудей, ретельне зціджування залишків молока. Це не тільки стимулює вироблення нового молока, але і знижує ризик розвитку маститу.

Таких народних рецептів існує велика кількість і якими з них скористаєтеся ви, вирішувати, звичайно ж вам і вашому малюкові.

"gt;

Поділися в соц мережах: