Чи можна їсти журавлину при вагітності? Розглядаємо всі за і проти
Багато лікарів радять вагітним жінкам на різних термінах включити в свій раціон журавлину - є її свіжою, перетирати з цукром або готувати з неї морси і киселі. Однак майбутні мами завжди турбуються - чи безпечна журавлина під час вагітності?
Чи можна їсти журавлину при вагітності? Цілющі властивості журавлини
- Боремося з застудою
Журавлина по праву вважається однією з найбільш корисних ягід. У ній міститься велика кількість вітаміну С, який підвищує опірність організму до простудних захворювань, вірусів та інфекцій. Журавлина підвищує імунітет, має антибактеріальну і жарознижуючим ефектом. А ще її успішно застосовують для лікування і профілактики захворювань сечовивідної системи. Все це робить журавлину дуже корисною саме для вагітних. Адже в цей період дуже бажано не хворіти. А якщо вберегтися від хвороби не вийшло - то не брати хімічних ліків і як можна швидше одужати. У всьому цьому і може допомогти майбутнім мамам журавлина.
- Зберігаємо зуби і ясна здоровими
Крім того, відомо, що під час вагітності страждають зуби і ясна. Журавлина, володіючи антибактеріальну дію, допоможе підтримати здоров`я порожнини рота і не дати розвиватися карієсу.
- Підтримуємо здоров`я малюка і мами
Дуже важливим є те, що журавлина бере участь в обміні фолієвої кислоти, яка необхідна для правильного формування всіх систем органів малюка. Крім того, допоможе журавлина тим вагітним жінкам, які страждають від ранкової нудоти на ранніх термінах вагітності. Застосування журавлини також стабілізує артеріальний тиск, має сечогінну дію, покращує матково-плацентарний кровообіг.
Скільки журавлини можна вживати вагітним?
Скільки журавлини можна їсти вагітним - вирішують тільки самі майбутні мами, звичайно, попередньо порадившись з лікарем. Існує думка, що вживання журавлини на ранніх термінах вагітності може стимулювати тонус матки, і, як наслідок, представляти загрозу викидня. Пов`язано це з підвищеним вмістом в цій ягоді вітаміну С. Але тонус матки журавлина може спровокувати тільки в тому випадку, якщо вжити надмірно велика її кількість. Лікарі рекомендують майбутнім мамам випивати щодня не більше однієї склянки журавлинного морсу. Або ж з`їдати одну столову ложку ягід - свіжих або перетертих з цукром. Корисні властивості журавлини губляться від гарячої води, тому заливати її потрібно тільки прохолодною водою. Важливо пам`ятати, що у вживанні навіть найкорисніших ягід повинна бути помірність. У цьому випадку вони принесуть і майбутній мамі, і малюкові тільки користь.
