Як лікувати плоскостопість у дорослих? Найдоступніші і дієві засоби

проблема плоскостопості в нашій країні є досить гострою. Згідно з показниками статистики 70% російських школярів молодшого віку страждають даним захворюванням. Лікарі, які спеціалізуються на скелетно - м`язових захворюваннях нижніх кінцівок, називаються Подіатрія, і їх катастрофічно мало в нашій країні. Та й сам медичний розділ поки знаходиться в стадії розвитку і вивчення. У підсумку, основна частина російського населення живе з прогресуючим плоскостопістю і в похилому віці страждає від деформації пальців на ногах і освіти «шишок» в районі стопи.

зміст:

• Причини і ознаки захворювання
• види плоскостопості
• традиційне лікування
• Методи народної медицини

Причини і ознаки захворювання

Плоскостопість супроводжується відомими клінічними ознаками:

• Швидка втома ніг навіть при маленьких навантаженнях, тяжкість при ходьбі
• Хворобливі відчуття в області стоп, поява набряків
• Ходьба на шпильці стає неможливою
• Збільшення розміру стопи в зрілому віці, зміна ходи
• При останніх стадіях хвороби болю в поперековому відділі

Основною причиною плоскостопості вважається вроджена субтильность (недостатність) сполучних тканин. У минулі століття захворювання називали «недугою аристократичної стопи» або тонкої кістки. Найбільш схильні до цієї патології жінки. Це своєрідна розплата за бажання бути модними і красивими: високі підбори, платформа і вузьконосий незручне взуття провокують розвиток плоскостопості.

Ще однією розповсюдженою причиною є надмірна вага, при якому закономірно зміщується центр ваги при ходьбі. Неправильна хода з часом призводить до розвитку захворювання і деформацій стопи. Саме тому не рекомендується носити чуже взуття, особливо доношувати після кого-небудь в дитячому віці. Ситуація, що формується стопа, підлаштовуючись до чужого розтоптали башмаку, буде ступати на землю, як вийде, а не як слід.

Для деяких людей плоскостопість є професійним захворюванням, пов`язаним із зайвою навантаженням на стопи. До групи ризику відносяться фахівці, яких службовий обов`язок зобов`язує стояти або ходити протягом тривалого часу: продавці, перукарі, листоноші і т.д. Цій категорії просто необхідна зручне взуття з ортопедичними устілками.

Найчастіше плоскостопість є наслідком різних травм стопи і пальців ніг: переломи, розтягнення, вивихи, розриви зв`язок і т.д. У більшості випадків до патології призводить перенесений рахіт, через якого кістки стають м`якими і легко піддаються деформації.

Повна відсутність фізичних навантажень призводить до атрофированию м`язів, зв`язкова тканину так само слабшає. Ці чинники теж провокують розвиток хвороби. Людям з «сидячою роботою» рекомендується більше ходити пішки, не користуватися ліфтом і робити гімнастику.

види плоскостопості

Плоскостопість може бути вродженим або набутим. Перша форма виникає в результаті неправильного внутрішньоутробного розвитку скелетно - м`язових тканин у плода і є досить рідкісною, складаючи всього близько трьох відсотків усіх відомих випадків.

Придбана форма ділиться на чотири підвиди:

• Рахітичних плоскостопість може загрожувати людям, що перехворів на рахіт. У таких пацієнтів відбувається розм`якшення кісткових тканин, в результаті чого вони легко піддаються деформації.
• Статична уплощение стопи найпоширеніше і становить близько 83% серед усіх власників даної патології. Їм страждають пацієнти з надмірною вагою, а так само люди певних професій. Основна причина цього захворювання неправильний розподіл навантаження на ноги, фізіологічне старіння і незручне взуття.
• Травматичне плоскостопість виникає в результаті пошкоджень нижніх кінцівок, найбільш часто - коли кістки неправильно зростаються після перелому.
• Паралітичним плоскостопістю страждають люди після паралізації, або перехворіли на поліомієліт. Перебуваючи без руху тривалий час, м`язи підошов атрофуються і стопа ущільнюється.
• Залежно від зміни зводу стопи існують поперечні, поздовжні і комбіновані (поздовжньо - поперечні) види плоскостопості. У першому випадку потовщується поперечний звід стопи, плеснові кістки розходяться подібно розкритого віяла, і відбувається зменшення довжини стопи.
• У другому - візуально зникає форма «арки», якщо подивитися на стопу збоку внутрішньої сторони. При ходьбі така стопа торкається до підлоги практично всією площею підошви, в довжину її розмір збільшується.

Точно діагностувати і визначити вид захворювання дозволяють рентгенівські знімки стопи в двох проекціях. Болі в стопі, зміна її форм і обрисів сигналізують про необхідність звернутися до лікаря і пройти рентгенографію.

традиційне лікування

У сучасній медицині існує два методи боротьби з плоскостопістю: консервативний і оперативний. У зрілому віці повністю позбутися від захворювання без хірургічного втручання не представляється можливим, але домогтися значних результатів і позбутися від неприємних симптомів цілком реально.

Консервативне лікування передбачає цілий комплекс заходів, але має два основних напрямки: позбавити пацієнта від болісних больових відчуттів і відновити зв`язкові та м`язові тканини стоп, гомілок і поперекового відділу.

Основні складові без операційного методу лікування плоскої стопи:

• Медикаментозна терапія допоможе позбутися від болю і запалення. Лікарем призначаються препарати Диклофенак, Ібупрофен і т.д.
• Лікувальна фізкультура охоплює ряд індивідуальних вправ, в залежності від виду та ступеня патології. Іноді плавання і гідромасаж дають дивовижний ефект.
• Ортопедичні устілки та взуття є суворою необхідністю для людини з плоскою стопою. На початку захворювання буває досить просто зручних туфель, оптимальна висота каблука становить 4 см, але вони повинні ідеально підходити за розміром і повноті.
• масаж дозволяє досягти приголомшливих результатів, покращує кровообіг і відновлює м`язовий тонус. Якщо немає можливості регулярно відвідувати фахівця, можна придбати в аптеці масажний килимок для ніг, який так само послужить відмінним засобом профілактики для всіх членів сім`ї.
• Правильний розподіл фізичних навантажень і позбавлення від зайвих кілограмів. Можливо, доведеться змінити місце роботи або навіть повністю спосіб життя, але ж здоров`я дорожче!

Оперативне втручання призначається пацієнтам з важкою формою захворювання, коли людина вже практично позбавлений можливості самостійного пересування. Існує більше двохсот видів оперативного виправлення плоскої стопи, найбільш поширеними прийнято вважати остеотомії, артродез та сіновектомію.

Методи народної медицини

Народна медицина радить застосування оздоровчих ванн для ніг і різних фізичних вправ. На думку наших предків, вода здатна творити чудеса, з цим висновком погоджується безліч сучасних лікарів. Найдоступнішим і ефективним засобом, який поліпшує мікроциркуляцію крові, по праву вважаються контрастні ванни (не рекомендуються жінкам під час менструації). Ще народні методи пропонують наступні процедури:

• Сольові ванни. Можна використовувати йодовану, а краще морську сіль. Одну десертну ложку розчиняють в літрі теплої води, опускають в ємність з розчином ноги на десять хвилин. Потім їх потрібно насухо витерти і помасажувати руками, попередньо змазаними зволожуючим кремом. Подібні процедури покращують кровообіг, сприяють зміцненню кісток і відмінно розслаблюють.
• Ванни з відваром шавлії, ромашки або хвої. Один стакан висушеного рослини залити гарячою водою і кип`ятити 15-20 хвилин, настоювати до повного охолодження. Розбавити з гарячою водою і потримати в ньому ноги близько півгодини.
• Фізичні вправи для стоп: катати ногами качалку або бутилку- збирати пальцями ніг дрібні предмети (олівці, кульки тощо.) - Перекати з шкарпеток на п`яту і навпаки-зробити кілька кроків внутрішньою стороною стопи, потім внешней- ходити босоніж по гальці або колоді.

Причому босоногі походи по ламінату та іншим гладких поверхнях навпаки, сприяють розвитку захворювання, по такій підлозі краще пересуватися в затишних комфортабельних тапочках.

Найефективнішими будуть вправи, призначені лікарем. Методи народної медицини більше служать засобами профілактики. Вони здатні допомогти дітям, так як їх скелетно - м`язова тканина знаходиться в стадії формування і піддається подібної корекції.

Під час перегляду відео Ви дізнаєтеся про плоскостопості.

Лікування для дорослих має підбиратися індивідуально лікуючим лікарем і передбачає регулярне правильне виконання всіх інструкцій. На жаль, комплект людського організму не містить запасних частин, а значить необхідно берегти все, що нам дано.