Як виправити дефекти стопи
Відео: 5 вправ для стоп
Як відомо, перехід наших далеких предків до ходьби на двох ногах звільнив їх руки для праці, що в кінцевому підсумку призвело до виникнення людської цивілізації. Але за отримане перевагу людям доводиться розплачуватися досі. Оскільки навантаження на нижні кінцівки різко зросла, зросла також і ймовірність їх травм і деформацій. В даний час найбільш поширена деформація стопи, що робить її звід більш плоским, - плоскостопість. Вважається, що цей дефект в тій чи іншій мірі зустрічається у 80% населення планети. Існують і інші захворювання стопи і пов`язані з ними деформації.
Стопа - складна система, що складається з дрібних кісток, які з`єднуються безліччю зв`язок та м`язів. Вона утворює подовжній і поперечний звід - своєрідну ресору, яка при ходьбі грає роль амортизатора. Внутрішня частина нормальної стопи під час ходьби не торкається землі. При слабкості м`язів і зв`язок стопи звід її ущільнюється і опускається. Цей дефект і називають плоскостопістю. Воно буває поздовжнім і поперечним.
Деформації стопи ускладнюють людині пересування, а іноді роблять його дуже болючим. Болі виникають не тільки в самій стопі, а й в м`язах гомілки, стегна, а також і в попереку.
Для усунення плоскостопості запропоновано безліч комплексів вправ. Під час ходьби цей дефект успішно усувається спеціальними вкладишами в взуття - ортопедичними устілками. Оскільки нога кожної людини має свої індивідуальні особливості, рекомендується виготовляти ортопедичні устілки на замовлення, що дозволяє не тільки виправити існуючий дефект, але і запобігти формуванню інших.
Ортопед, що займається виготовленням ортопедичних устілок, під час прийому знімає зліпок стопи пацієнта за допомогою термопластичного матеріалу. Така технологія дозволяє врахувати всі її особливості.
Оскільки устілка виготовляється з досить міцного і еластичного матеріалу і має невелику товщину, підбирати новий розмір взуття не доводиться. За сучасною технологією індивідуальна устілка виготовляється протягом приблизно 20-30 хв.
Оскільки у деяких людей зустрічається виражена деформація склепіння, доводиться проводити корекцію за допомогою устілок в кілька етапів. В цьому випадку у міру зміни форми доводиться замовляти нову устілку. Таку поетапну корекцію часто роблять і дітям.
Відео: Хірургія патологій стопи. Частина 1
Відновлення амортизаційних властивостей ступні за допомогою супінаторів дозволяє зняти підвищене навантаження з хребта і суглобів нижніх кінцівок, що не тільки усуває біль в них, але і робить позитивний вплив на лікування остеохондрозу, артритів, міжхребцевої грижі.
