Коли необхідні і як вибрати устілки від плоскостопості
Багато, думається, і не знають, що у них є плоскостопість. Ну да, ну втомлюються при ходьбі ноги, але, напевно, це просто від того, що я багато стою і ходжу - так думає більшість людей спочатку. І тільки тоді, коли відверто стають помітні зміни стоп, тоді людина нарешті йде до лікаря-ортопеда, де і з`ясовується, що є плоскостопість.
Якщо підняти статистичні дані, то виявляється плоскостопість приблизно у 80% населення Росії.
зміст:
- Що таке плоскостопість?
- Як лікарі визначають плоскостопість
- Як вибрати устілки від плоскостопості
- Чи достатньо лише устілок?
Не секрет, що в нашій країні люди займаються самолікуванням. І при з`явилася несподіваною сильної втоми ніг списують це на зношених взуття і неправильні устілки. При цьому без консультації лікаря просто купуються якісь устілки і вкладаються у взуття абсолютно бездумно, що часто тільки погіршує ситуацію.
Адже не обов`язково "свинцеві ноги" можуть бути свідченням наявності плоскостопості. А ось устілки при цьому купуються ортопедичні, які здатні здорові ноги зробити хворими. Тому при появі різкого і сильної щоденної втоми після ходіння зверніться для початку до фахівця.
Що таке плоскостопість?
Являє собою плоскостопість зміна форми поперечного та поздовжнього склепінь стопи, а також порушення в еластичності її зв`язок. За назвою захворювання зрозуміло, що відбувається зі стопою: її природний вигин ущільнюється, часто нога виглядає повністю плоскою.
Припустити у себе плоскостопість можна за наступним основним ознакою: ваша взуття зношується нерівномірно.
- Якщо стирається передня частина підошви, під миском, то це може говорити про Поперечна плоскостопість.
- А якщо стирається внутрішня частина підошви на взутті, тоді можна підозрювати наявність
Як лікарі визначають плоскостопість
Кращий метод для виявлення зміни форми стоп - плантографія. При цьому методі дослідження стоп проводяться під навантаженням, робиться відбиток стопи і оцінюється його форма. Зазвичай ногу пацієнта намазують жирним кремом або спеціалізованим барвником, щоб отримати чіткий відбиток на аркуші паперу.
Є і комп`ютерне подібне дослідження. Для цього використовується спеціальна прозора платформа, на яку потрібно встати людині. Датчики платформи зчитують показники тиску на всіх областях стопи.
Як вибрати устілки від плоскостопості
По-перше, слід знати, що подібні устілки діляться на два види: коригувальні та профілактичні.
Профілактичні устілки купувати самостійно недоцільно, так як підібрати їх до Ваших потреб повинен все ж фахівець. Такі устілки виготовляються з гнучких матеріалів, найчастіше шкіри або спіненої гуми, і наповнені гелевими або синтетичними наповнювачами. Дані устілки можна купити практично в будь-якій аптеці або в ортопедичному магазині.
А ось коригувальні устілки виготовляються індивідуально, на замовлення. Робиться зліпок стопи пацієнта і потім з твердих матеріалів, які тримають задану форму, і виготовляється устілка. Іноді і подібні устілки можна побачити в аптеці, але купувати їх без рекомендації лікаря краще не треба, щоб не посилити проблему.
Краще вибирати ортопедичні устілки, зроблені з натуральної шкіри. Шкіра при носінні дуже добре формується конкретно під вашу стопу, і ця форма зберігається на весь термін носіння.
Варто пам`ятати, що устілки періодично потрібно коригувати! Адже в процесі лікування плоскостопості змінюється неправильно сформована до того стопа. Так що не забувайте відвідувати лікаря для оцінки того, чи потрібно щось міняти або ще не настав час і можна поки носити підібрані на першому етапі устілки.
Чи достатньо лише устілок?
Багато пацієнтів з плоскостопістю думають, що носіння спеціальних устілок повністю позбавить їх від захворювання. Але слід враховувати, що навіть одні й ті ж устілки від плоскостопості не можуть підійти для всіх видів руху людини. Що вже говорити про те, щоб тільки устілки виправили стопи.
Найчастіше пацієнтам підбираються такі устілки, які допоможуть їм комфортно пересуватися кроком, для повсякденного життя. А ось, наприклад, спортсменам або для дуже тривалих прогулянок устілки вже знадобляться інші. Адже при різних видах руху відбувається активація різних точок стопи, суглобів і м`язів.
Так що крім носіння взуття з устілками потрібно буде обов`язково займатися лікувальною фізкультурою, виконуючи спеціальні вправи.
Причому різні види плоскостопості вимагають різних видів вправ, щоб скорегувати форму стопи і привести її до фізіологічно нормального стану.
До того ж при лікуванні плоскостопості часто вдаються до послуг мануальних терапевтів, які за допомогою впливу рук на стопи відновлюють їх рухливість в тих місцях, де вона порушена.
