Як боротися з тиском?

Відео: Лікування гіпертонії. Чи потрібно пити таблетки при підвищеному тиску

Патології, пов`язані з артеріальним тиском, на сьогоднішній день є одним з найбільш поширених захворювань. Це загрожує серйозними проблемами серцево-судинної системи, які провокують перепади тиску. Сьогодні проблеми з тиском це доля не тільки пенсіонерів, а й молодих людей.

Багатьом з нас знайоме відчуття тиску в скронях, незрозумілою слабкості, а також сонливості з ранку до самого вечора. Багато фахівців рекомендують при проблемах з підвищеним і зниженим тиском займатися йогою.

Як правило, багато людей з підвищеним тиском скаржаться на неприємні відчуття при нахилах під час вправ. Як бути в цьому випадку?

Відео: Високий тиск: як знизити тиск, позбутися від гіпертонії і відмовитися від таблеток

Розглянемо обидві крайнощі: гіпертонія (Підвищений) і гіпотонія (знижений) артеріальний тиск. Якщо говорити про гіпертонії, то слід зазначити, що спочатку занять йогою краще уникати перевернутих поз і приступати до них тоді, коли тіло стане більш гнучким. В цьому випадку дуже корисні нахили.

Якщо у вас гіпотонія то варто утриматися від занять йогою вранці, також виконання вправ стоячи. У вашому випадку більше підійдуть перевернуті пози, які дійсно зможуть подарувати силу і енергію.

Відео: Як боротися з підвищеним артеріальним тиском?

Пам`ятайте, що перед початком вправ потрібно утриматися від прийняття їжі за три чотири години до тренування, так як це відгукнеться неприємними відчуттями під час йоги. Також не варто пити воду під час занять.