Нікотинамід і нікотинова кислота складові вітаміну рр

зміст

вітамін РР
Функції нікотинової кислоти
призначення нікотинаміду
Дефіцит вітаміну РР
Де живе вітамін РР

вітамін РР

Вітамін РР включає в себе два речовини - нікотинамід і нікотинову кислоту, які в деяких параметрах відрізняються один від одного, проте створюють симбіоз необхідний всьому живому.

Нікотинова кислота (основна її частина) поступово перетворюється в нікотинамід, який є складовим никотинамидадениндинуклеотида (НАД) і вже в цьому виді залучений в більшість відновно-окислювальних реакцій. Без цієї речовини не відбуваються маніпуляції з експлуатації і запасу енергії, синтезу білка і обміну речовин, воно необхідне кожній клітинці людського тіла, можна сказати, що всі живі істоти без нього не обійдуться. Через це переходу одного компонента в інше їх і об`єднали однією назвою - Вітамін PP.

Обидві речовини в єдиному складі виявляють м`яку седативну і заспокійливу дію, тому і прописуються пацієнтам, що страждають від нервових розладів, головного болю, алкоголізму, депресії і навіть шизофренії.

Також, і нікотинамід і нікотинова кислота, яка не має жодного, навіть мінімального, ставлення до нікотину, автономно беруть участь в різних рухах в організмі.

Функції нікотинової кислоти

Регулювання вмісту холестерину в крові. Вона здатна ефективно впливає на ліпопротеїни, які поділяють на низький, середній і високий. Позитивний холестерин - це високої щільності липопротеин, він безпечний, потрібен для будівництва стінок всіх клітинних мембран і кровоносних судин. Низької та середньої концентрації - згубні холестерини, які сприяють розвитку атеросклерозу і закупорки судин. При боротьбі з ними порушується і «хороший» природний ліпофільний спирт, а ніацин прекрасно нейтролізіруя шкідливі речовини, не стосується матеріалу сильної щільності, мало того він:
Знижує небезпеку повторення інфаркту і допомагає відновитися постраждалим після нападу;
Значно покращує структуру і еластичність судин, зводячи, практично нанівець, ймовірність появи судинних захворювань;
Сприяє результативному очищенню артерій від бляшок і довготривалого підтримання їх в очищеному стані, навіть після закінчення прийому ліків.
Підтримка енергетичних процесів. Незначна кількість апелагріна послаблює енергетику і бадьорість організму, енергетичні процеси проходять мляво і не продуктивно, а це впливає на виробництво нових клітин, тканин, продукування жирів, білків і вуглеводів, на обмінні реакції.
Поліпшення крові: розрідження її і зниження її густоти, за рахунок прийняття активної участі в розпаді фібриногену.
Підвищує захисну роботу печінки, за рахунок дезинтоксикационного властивості, знищуючи шкідливі речовини і токсини в крові.
Зменшення в крові скупчення тригліцеридів, через які інтенсивніше виражені симптоми діабету, посилюється гіпертонія, погіршується здоров`я хворого.

призначення нікотинаміду

Знижує рівень інсуліну, цим знижуючи ризик прояву хвороб підшлункової залози. Незамінний для діабетиків, підтримує їх самопочуття на задовільному рівні, краще ніж ніацин.
Сприяє всім енергетичним і обмінним течіям в організмі.
Здатний нейтралізувати певні небезпечні віруси, підвищуючи оберігають сили імунітету, виявляючи антиоксидантні дії.
Підкріплює оптимальний обмін речовин в кістках і суглобах, що є профілактикою суглобових і кісткових хвороб.

Дефіцит вітаміну РР

Розвиток пелагри - ось головний підсумок нестачі нікотинової кислоти і нікотинаміду в тілі людини. Авітаміноз такого типу - системне захворювання, при якому істотно пошкоджуються тканини і органи, в результаті летальний результат досить імовірний. Проявляється по-різному, індивідуально, це може бути і псоріаз, і виразки, і деменції і дерматити та діарея і т.п.

Можна виділити зовнішні і внутрішні ознаки нездужання:

втрата апетиту
пошкодження шкіри
запалення мови
раніше облисіння
Нетравлення шлунка, проноси
Депресії, дратівливість, безсоння
прогрес недоумства
Неврити, біль у кінцівках, параліч

Виникає брак через невірну дієти, коли в раціоні немає містять в собі вітамін РР продуктів, у залежних від алкоголю або наркотиків, коли є погана всмоктуваність корисних речовин, так як елемент потрапляє в потрібній мірі тільки з їжею в організм.

Де живе вітамін РР

Крупи: ячмінна, гречана, овес, пшеничне, жито.
Бобові культури: горох, квасоля, боби, соя.
Овочі, горіхи, фрукти: арахіс, фініки, ананаси, капуста, помідори, морква, картопля.
Молочні вироби.
Яйця, риба, м`ясо.
Трави, рослини: фенхель, ромашка, лопух, м`ята, женьшень, петрушка, хміль, конюшина, кропива, щавель, листя малини і т.д.

Величезним плюсом апелагріна є, то, що при будь-якому способі обробки він не розпадається, звідси - їжа може бути і сирої і приготованої.