Подолання панічних атак за допомогою народної медицини

Панічні атаки є незрозумілі, болісні для хворого напади поганого самопочуття, які часто супроводжуються тривогою або страхом в поєднанні зі всілякими соматичними симптомами.

опис явища

Практично будь-яка людина хоча б раз у житті відчувала сильне відчуття тривоги і часом навіть незрозумілого страху, супроводжуваних посиленим серцебиттям і тремтінням в колінах. Саме таким чином наш організм звик реагувати на існуючу небезпеку або загрозу. Ці стани при регулярному повторенні представляють істотну проблему, яку фахівці називають панічними атаками.

На відміну від почуття страху вони виникають без видимих на те причин. Наприклад, людина може переживати цей стан в метро, іншому транспорті, в замкнутих або, навпаки, повністю відкритих приміщеннях, пов`язаних із значним скупченням людей.

Панічні атаки під час вагітності - досить часте явище. Неможливо прогнозувати, яким чином даний період може вплинути на систематично виникають у жінки страхи і тривоги. Але в цілому самопочуття вагітної жінки може значно погіршитися, оскільки в цей час вона, як правило, особливо тривожна.

Можливі розлади і при клімаксі, оскільки в цей момент відбувається значний гормональний зрушення.

причини

Панічні атаки, на думку фахівців, є реакцією організму на пережитий стрес. Крім того, важливою причиною такого стану вважаються різні психологічні конфлікти, які не можуть бути дозволені людиною з різних причин. Цікаво, що цей діагноз найчастіше ставиться жінкам.

Синдром зустрічається у людей зі слабкою системою стресовій захисту в разі, коли в нервовій системі не вистачає гормонів (норадреналіну і серотоніну), які допомагають справлятися з фізичними та емоційними навантаженнями. Як правило, до певного часу такі люди в силах зберегти психоемоційний рівновагу, але коли проблеми досягають піку, панічні атаки обрушуються на них немов сніг на голову.

Для дітей вони представляють досить серйозну проблему. Найчастіше ці паніки просто залишаються непоміченими батьками. Багато дітей не в силах виразити себе і розповісти про своє важкому стані. Коли у малюків щось не виходить, вони можуть бути піддані глузуванням з боку однолітків, а цього діти дуже сильно бояться. Дитячі страхи є складні загадки, батьки найчастіше не можуть їх розгадати. Іноді дитина робить такий висновок, який дорослим навіть не може прийти в голову.

Багато дітей гостро відчувають проблеми, що відбуваються в сім`ї. Сварки і розлади надовго або навіть назавжди залишають слід на психіці дитини. Напруга і страх тільки збільшуються, якщо дитина буде приховувати свої емоції і почуття.

Досить поширене інше явище - панічні атаки уві сні. Такі напади можуть бути навіть не пов`язані з проблемами в житті людини, а наступають внаслідок переживань під час сну.

Найважче протікає тільки перший напад паніки, який супроводжується яскраво вираженим афектом і підйомом кров`яного тиску. В окремих випадках можлива навіть втрата свідомості. Наступні напади протікають, як правило, менш виражено. Експерти встановили, що у хворих панічними атаками людей в денний час спостерігаються годинник найвищої фізичної та соціальної активності. У цей час у них зазвичай підвищується артеріальний тиск.

ознаки

Самі явні ознаки нападу:

• прискорене серцебиття,
• підвищена пітливість,
• відчуття жару,
• відчуття клубка в горлі,
• головний біль,
• оніміння кінцівок.

Як правило, напад розвивається протягом 10-15 хвилин, після нього багато людей скаржаться на загальну слабкість і стан розбитості. Це цілком самостійне захворювання. Напад паніки супроводжується викидом в кров великої кількості адреналіну, настає стан передозування цим гормоном. Панічні атаки не становлять небезпеки для життя людини.

симптоми

Постійні панічні атаки характеризуються нападами страху, паніки, тривоги, відчуттям внутрішнього напруження. Основні симптоми:

• прискорений пульс,
• пітливість,
• озноб, відчуття тремтіння,
• нестача повітря,
• задишка,
• утруднене дихання,
• біль в грудній клітці,
• нудота,
• запаморочення,
• страх смерті,
• безсоння,
• зниження довільності мислення.

Існують і інші симптоми, такі як несподівані болі в животі, розлад шлунку, підвищене сечовипускання, хиткість ходи, погіршення зору або слуху, судоми в кінцівках, труднощі при диханні. Для виявлення захворювання може бути проведений спеціальний тест. Крім цього, застосовуються різні опитувальники.

Можливі наслідки

Наслідки подібних розладів бувають двох видів: що ведуть до психологічним і соціальним проблемам або до терапевтичним.

Психологічні наслідки можуть бути досить серйозними. Практично завжди людина побоюється можливих повторних нападів, на підсвідомому рівні він навіть очікує їх. Це часто робить прямий вплив на його життя в цілому. Така людина, як правило, намагається обмежити свої пересування, рідше залишатися на самоті, уникає гучних громадських місць. Часто він перестає їздити на громадському транспорті, намагається не йти далеко від свого будинку. Панічні атаки часом ускладнюються депресіями, втратою інтересу до життя. Напади паніки у важкій формі можуть стати причиною втрати людиною працездатності, ускладнень в сімейному і особистому житті.

лікування

На допомогу можуть прийти як медикаментозні, так і інші методи лікування. Фахівці вважають найефективнішим способом поєднання обох методів лікування.

Лікарський метод полягає у виборі відповідного антидепресанту, який зазвичай необхідно приймати протягом досить тривалого терміну (від 3 місяців до року). Вони дозволяють регулювати рівень норадреналіну і серотоніну в організмі.

На сьогоднішній момент фармацевтична галузь пропонує препарати останнього покоління, які не погіршують швидкість реакції, що не позначаються на розумовій діяльності та координації рухів, але різко поліпшують якість життя хворого. При цьому напади паніки трапляються набагато рідше, стабілізується настрій, йдуть страхи і тривоги. Лікування захворювання ефективно в переважній більшості випадків. Основні методи немедикаментозного лікування полягають в консультаціях психотерапевта, раціональної організації режиму життя. Як правило, в комплексі ці методи боротьби дають чудовий результат.

Лікування гомеопатією застосовується протягом практично двох століть. За наявного комплексу скарг лікар-гомеопат проводить підбір препарату з урахуванням індивідуальних особливостей нападів паніки.

Лікування народними методами

Крім традиційних методів можна проводити лікування народними засобами. Для цих цілей застосовуються настої та чаї з трав, що володіють хорошим заспокійливим ефектом.

• Можна використовувати мелісу. Для цього візьміть 10 гр. сухого листя трави, заваріть їх 0,5 л окропу і дайте настоятися протягом 2-3 годин. Після цього настій процідіть. Приймайте 3 рази на день по 0,5 склянки. Засіб можна пити як чай, з додаванням 1 ч. Л. меду.
• Хороший засіб від панічних атак - перцева м`ята. Візьміть 2 ст. л. сировини, заваріть 1 склянкою окропу і настоюйте 2-3 години. Приймайте це засіб по 1 склянці 3 рази в день, можна у вигляді чаю з додаванням меду.
• Зустрічаються такі випадки, коли панічні атаки супроводжуються безсонням, в цих випадках народна медицина рекомендує використовувати настій липи. Готуйте липовий чай, який потрібно приймати по 3 рази на день, допускається додавання невеликої кількості меду.

Боротьба з панічними атаками може зайняти тривалий час, головне - продовжувати необхідні процедури.

профілактика

Профілактика полягає в застосуванні досить простих правил:

• Не зловживайте алкоголем. Випивка і панічні атаки тісно пов`язані. Алкоголь сам по собі є натуральним депресантом, виснажують організм. Він здатний вбивати натуральні транквілізатори, які надають заспокійливий вплив на нервову систему.
• Намагайтеся поменше курити. Сигарети підвищують частоту серцевих скорочень, що в свою чергу збільшує рівень стресу, тобто може стати причиною тривожного стану.
• Уникайте надмірного вживання кави.
• Не вживайте їжею з підвищеним вмістом солі, цукру і поліненасичених жирів. Намагайтеся харчуватися здоровою їжею. Є якомога більше свіжих овочів, фруктів, картоплі, молочних продуктів.
• Пийте принаймні 4-5 склянок чистої води щодня. Зневоднення організму може бути причиною тривожних станів. Вживання великої кількості води допоможе позбутися від надлишкового освіти токсинів, що сприяють появі стресу.
• Перед сном рекомендується пити чай з ромашки, який надає заспокійливий ефект.
• Робіть фізичні і дихальні вправи.