Боязнь відкритих просторів, або як позбутися від агорафобії

Агорафобія характеризується нав`язливим страхом, боязню відкритих просторів. Людина намагається не опинятися в ситуаціях, з яких він не зможе вийти, якщо у нього трапиться панічний напад.

опис явища

Людям, що страждають агорафобією, дуже важко стояти в черзі ощадкаси або магазину, сидіти в середині довгої низки театру або в кіно, здійснювати поїздки на автобусі або літати літаком. Агорафобія може виникнути, коли людину наздоганяє напад паніки в цих або схожих ситуаціях. Інші люди в такому разі відчувають лише дискомфорт, але у них не страх, хоча останній може проявити себе пізніше.

Агорафобія стає перешкодою для нормального життя. Іноді вона настільки сильна, що людина змушена більшу частину часу бувати вдома.

Панічні напади іноді трапляються у 10-20% населення планети, при цьому частка хворих людей становить 0,6% від загальної чисельності людей. 2/3 хворих схильні до нападів паніки поряд з агорафобіческого розладом.

Хворобою найчастіше страждають молоді люди у віці 20 років, і дуже рідко її можна спостерігати у осіб старше 40.

причини

Не завжди можна точно встановити причини агорафобії. Американські психіатри стверджують: спочатку виникає панічна атака, а вже потім - агорафобія. Європейська система, навпаки, не виключає того, що агорафобія може початися відразу, без будь-яких проміжних стадій. Дослідження показали, що це захворювання пов`язане з проблемами орієнтації в просторі. Коли страждає патологією людина втрачає орієнтири, перебуваючи серед великого скупчення людей або на відкритому просторі, виникає приступ.

Дуже часто агорафобія розвивається на тлі різних розладів. До них відносять тривожний розлад особистості, панічний розлад, соціофобію і т. Д.

симптоми

Ознаки агорафобії пов`язані з нападами тривожного почуття або паніки при попаданні в відповідну ситуацію або від однієї думки, що це трапиться. Тривалість нападу складає 10-15 хвилин. У людини спостерігається почастішання серцебиття і дихання, його кидає в піт, по тілу біжить тремтіння, він нездатний контролювати емоції і поведінку. При цьому кров насичується адреналіном, людина відчуває страх смерті.

діагностика

При наявності симптомів хвороби людини направляють до психолога, що спеціалізується на лікуванні психічних відхилень, їх діагностики та профілактики. Він розпитає хворого про те, що той відчуває і яке її настрій. Спеціаліст спробує визначити, чи не викликали чи агорафобія інші психічні аномалії. Якщо справа саме в цьому, то перед тим як намагатися позбавити пацієнта від агорафобії, спочатку треба усунути їх. Людина, що уникає натовпу і боїться заразитися від інших людей, швидше за все, схильний до обсесивно-компульсивним розладів.

Діагностика агорафобії здійснюється за наступними критеріями:

• Людина проявляє занепокоєння при попаданні в ситуації, під час яких можуть виникнути панічні симптоми. Йдеться про знаходження в натовпі або подорожі в літаку або автобусі.
• Він намагається уникати їх.
• Коли хворий агорафобією виявляється в таких місцях, він відчуває тривогу. Для зниження тривожності він бере з собою родичів або близьких людей.
• У людини немає іншого захворювання, яке мало б схожі симптоми.

Діагностувати агорафобія можна навіть у ніколи не скаржилися на напади паніки людей.

лікування

Щоб вилікувати агорафобія, потрібно пройти курс психотерапії, і, якщо знадобиться, вдатися до допомоги медикаментів. У більшості випадків пацієнтам вдається позбутися від агорафобії.

Антидепресанти і транквілізатори - ось групи лікарських препаратів, що дозволяють усунути агорафобія. Перші дають небажані побічні ефекти у вигляді головного болю, безсоння, нудоти. Іноді при їх використанні може спостерігатися сексуальна дисфункція.

Ще більше побічних явищ у трициклічнихантидепресантів, що пригнічують моноаміноксидази.

За допомогою транквілізаторів знімають тривогу, тому їх називають протівотревожнимі засобами, однак вони здатні викликати залежність. При їх вживанні з`являються сплутаність свідомості, сонливість, втрата рівноваги і пам`яті.

Психотерапія дозволяє вилікувати агорафобія, використовуючи переконання, навіювання, розуміння, твердість. З її допомогою людина бачить себе і свої проблеми з боку. Хворому допомагають сформувати бажання подолати психічна недуга і освоїти деякі поведінкові вправи.

Психотерапію ділять на кілька видів. Найкраще себе зарекомендували:

• когнітивна психотерапія,
• поведінкова психотерапія,
• раціонально-емотивна психотерапія,
• гіпнотерапія.

Завдяки когнітивної психотерапії хворий дізнається про прояви агорафобії і нападах паніки, він вчиться управляти ними. Більш того, йому відкриваються причини погіршення стану. Завдання психолога тут - допомогти пацієнтові позбутися від загрозливою інтерпретації ситуацій і нав`язливих думок, подолати негативні емоції.

Боротися з агорафобією дозволяє і гіпноз, адже він відкриває шлях до людського підсвідомості. За допомогою гіпнозу лікуються різні тривожні розлади, в тому числі і боязнь відкритого простору.

Лікування народними методами

Агорафобії часто схильні люди, які страждають на астму. У цьому випадку можна порадити:

• Здійснювати тривалі прогулянки по хвойному лісі.
• Заварювати листя кропиви і вживати їх як чай.
• Приготувати настій глоду. 1 ст. л. плодів залити склянкою окропу, дати трохи настоятися. Пити 3 рази на день. Це відмінне заспокійливий засіб при ускладненому диханні.
• Перед нічним сном випивати склянку соку ріпи.
• На сніданок корисно готувати такий бутерброд: намазати шматок хліба невеликою кількістю вершкового масла, змішаного з дрібно нарізаним часником. Присипати зверху сіллю.
• Всім відомі заспокійливі властивості кореня валеріани. Настій з нього можна приймати і всередину, і додавати в ванну. Ось рецепт приготування трав`яного чаю. 2 ч. Л. подрібненого кореня заливаються л холодної води і настоюють 10-12 годин. Засіб п`ють по чашці 2-3 рази на добу. Воно абсолютно безпечно.

профілактика

З метою профілактики розвитку агорафобії при появі перших же тривожних ознак слід прийти за консультацією до психотерапевта. Багато пацієнтів, що страждали цієї непростої хворобою, але вчасно отримали необхідне лікування, стали вести повноцінне життя.