Підвищене газоутворення

Відео: Чим страшний метеоризм - Все буде добре - Випуск 167 - 17.04.2013 - Все буде добре

Часто в невдалих, невідповідних обставинах приходить неприємна доля - підвищене газоутворення, якщо висловлюватися науково - метеоризм. Дане питання незручний для обговорення, але розібратися і вирішити її - одна з перших потреб.

Короткий зміст:

• 1 Що таке метеоризм?
• 2 Що впливає на кількість газів?
• 3 Як з цим боротися?
• 4 Народні засоби
• 5 Здуття у дітей
• 5.1 Метеоризм у вагітних

Що таке метеоризм?

Перш за все, розберемося, що являє собою підвищене газоутворення, його складові частини.

Відео: Олена Малишева. газоутворення

Освіта газів в шлунку, кишковому тракті - результат продуктів життєдіяльності бактерій, що знаходяться в кишечнику. Мікроорганізми виділяють ці гази як відходи, які перероблені і не потрібні організму.

Виділяється кілька газів, в їх числі переважно азот, який займає 90%, потім кисень, вуглекислий газ, водень, сірководень займають решту 10%. Пропорція дотримується для здорової дорослої людини, з наявністю проблем пропорції можуть бути зовсім іншими. Варто згадати про обсяг виділених газів. Нормою вважається від 0.2 л до 2.5 л газу / добу виділяються людиною.

Що впливає на кількість газів?

Тепер розберемося, які можуть бути причини зайвого освіти газів:

Відео: Гази в кішечніке.ОТ ЯКИЙ ЇЖІ БІЛЬШЕ газів? Метеоризм.

1. Їжа, яка стимулює вироблення газів, викликає процеси бродіння, порушує природну мікрофлору шлунково-кишкового тракту
2. Непереносимість лактози, низька переносимість при вживанні кисломолочних і молочних продуктів
3. Синдром роздратованого кишечника, якщо проблема триває більше 3-х місяців.
4. кишкові інфекції
5. Паразити в кишечнику
6. невроз
7. Жувальна гумка

У більшості випадків причиною є просто некоректне харчування або некоректний режим дня, тому переживати не варто, варто задуматися, як боротися з цією ситуацією.

Як з цим боротися?

Перш за все, варто проаналізувати, що ви їсте, в яких кількостях.

Здуття живота викликають смажені, жирні та копчені продукти. По можливості їх вживання варто скоротити, а в ідеалі - прибрати і зовсім.

Горох, сочевиця, капуста, всі її види, банани, виноград, картопля, житній хліб і все, що містить в собі клітковину - продукти, що викликають газоутворення, але не можна виключати їх повністю, вони потрібні нашому організму, варто лише зменшити їх кількість.

Адже нам потрібні вітаміни і корисні мікроелементи, що містяться в цих продуктах, щоб бути здоровими. А ось газовані напої можна виключати повністю, вони не приносять ніякої користі і дуже часто є причиною обговорюваної проблеми.

Також варто по можливості прибрати все, що може викликати бродіння в шлунку наприклад квас, пиво, вино, кисломолочні продукти, соління.

Дуже часто все лікування полягає лише в тому, що виробляється якась дієта, яка допомагає організму самостійно впоратися з порушеннями. Також варто враховувати індивідуальні особливості організму, хорошим кроком буде спробувати розширити своє меню, щоб визначитися з тим, що добре, переносить ваш організм, а що ні.

Після їжі не рекомендується піддавати себе фізичним навантаженням, адже це може порушити процес засвоєння їжі, що призводить до здуття. Прийоми їжі рекомендується розбити на 5-6 порцій на день, а також робіть розвантажувальні дні, що сприяє кращому перетравленню, а як наслідок вирішення даної проблеми.

Здуття буває викликано фізичними навантаженнями, а точніше приходом в тонус м`язової сітки, навколишнього шлунок. Сітка зменшує його обсяг (а кількість газів залишається колишнім), як наслідок підвищується тиск, що супроводжується болями і коліками в животі.

Народні засоби

Якщо симптоматика не так серйозна і сильна, що б звертатися до лікаря або в лікарню варто спробувати народні засоби, що зарекомендували себе вже роками.

• ромашковий настій

рецепт: сухі квіти ромашки (можна купити в аптеці) 1 ст. ложка, тепла вода 1 склянка, все це змішати і кип`ятити близько 5 хвилин, потім дати постояти відвару 4 години мінімум.

Спосіб застосування: за 15 хвилин до прийому їжі випивати по 2 столові ложки.

• Настій кропу або полину

рецепт: Беремо 1 столову ложку насіння кропу або полину, заливаємо 0.5 л окропу, замотуємо ємність в рушник, накриваємо кришкою і даємо постояти мінімум 3 години

Спосіб застосування: За 15 хвилин до прийому їжі випивати трохи більше половини склянки.

Відео: Очищення кишечника Як допомогти собі при здутті кишечника за 5 хвилин

• Настій коренів кульбаби

рецепт: в холодній воді, бажано кип`яченою, розмішують 2 ст. ложки коренів кульбаби, які можна купити в аптеці. Дають цієї суміші відстоятися протягом 8 годин.

Спосіб застосування: 50 грам цього настою перед кожним прийомом їжі.

• Настій на фенхелі, Валеріана і м`яті

рецепт: в пропорціях 2 частини м`яти і по одній частині фенхеля і валеріани, об`ємом дві чайні ложки на склянку окропу, дати настоятися під закритою кришкою півгодини.

Спосіб застосування: 100 мл. вранці після сну і стільки ж на ніч.

Для зняття симптоматики захворювання рекомендується прийняти 3-4 таблетки активованого чорного вугілля, не розжовуючи запити. Активоване чорний вугілля є абсорбентом, що говорить про те, що якусь частину отрут і токсинів він вбере в себе, послабивши цим симптоми або зовсім їх усунувши. Однак не варто ним зловживати, він може привести до утворення запору і порушення мікрофлори шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту), це скоріше екстрений засіб, яке має лежати у кожного в аптеці.

Але не варто сильно сподіватися на народні ліки, якщо протягом тривалого періоду проблема не йде, варто звернутися до лікаря або пройти обстеження в лікарні. Проблема може виявитися глибше, ніж здається.

Здуття у дітей

Підвищене газоутворення у дитини - часте явище, має інші причини, ніж у дорослих людей. Якщо дитина скаржиться на болі в животі, варто запитати, коли він останній раз ходив в туалет, можливо виною тому запор. При затримці калу в організмі відбувається бродіння, що супроводжується виділенням великої кількості газів з характерним запахом.

Дитячий шлунок, особливо у новонароджених, дуже чутливий, внаслідок ще не сформувався імунітету і ряду інших причин. Слід обережно ставитися до продуктів харчування, які вживають в їжу діти. Варто пам`ятати, що діти - це зростаючий організм, що розвивається, з яким потрібні в достатній кількості корисні речовини, калорії і мікроелементи для правильного розвитку.

Метеоризм у вагітних

Проблема здуття живота при вагітності непросто не рідкість, вона практично у кожній. Це пов`язано з тим, що при виношуванні плоду організм змінює гормональний фон. Ще це пов`язано з непомірним апетитом і новими смаками вагітної, що тягне зміну раціону, відредагувати швидкі і зміна кількості спожитої їжі.

Боротися народними засобами або власними силами в такій ситуації вкрай не рекомендується, краще звернутися до кваліфікованого фахівця, який не зашкодить плоду.