Причини і лікування гіпертонії.
Відео: Олена Малишева: Артеріальна гіпертонія, причини і лікування. Як захистити себе?
Гіпертонія - одне з найчастіших захворювань, яке зазвичай проявляється після 40 років. Хвороба ця розвивається поступово, але з часом вона приносить багато занепокоєнь.
Причина гіпертонічної хвороби пов`язана з діяльністю нервової системи. На розвиток гіпертонії впливає нервове перенапруження, несприятливі життєві ситуації, малорухливий спосіб життя. Хвороба розвивається поступово, але з часом з`являються постійні головні болі, оніміння пальців рук і ніг, приливи до голови, поганий сон, миготіння перед очима мушок, запаморочення, шум, дзвін у вухах, втома, задишки і сильне серцебиття. Тиск стійко зростає, в судинах розвиваються склеротичні зміни. Виявляється серцева або ниркова недостатність, або порушення мозкового кровообігу.
5 причин гіпертонії
У вас піднявся тиск більше 130/80 мм? І вже не перший раз?
Це привід звернути увагу на своє здоров`я і сходити на прийом до лікаря.
Відео: Гіпертонія! Дві несподіваних причини гіпертонії! Дивитися всім! Лікування гіпертонії без ліків
Неправильне харчування веде до гіпертонії
Ви цілий день працюєте. Щоб заощадити час, їсте напівфабрикати. Однак така їжа не призначена для щоденного вживання. У неї кладуть багато солі, додають хлористий натрій або глюконат натрію, які роблять смак продукту більш насиченим. Надлишок натрію затримує воду. Як наслідок, негайно зростає артеріальний тиск.
• Дуже важливо обмежити вживання кухонної солі. Це неважко зробити, якщо недосаливать їжу.
• Добре впливають на судини калій і магній. Вони містяться в таких продуктах, як: курага, шпинат, гречка, пшоно, вівсянка, квасоля, чорнослив, фініки, персики,
кавуни, буряк, кабачки, баклажани, зелень, горіхи. Пам`ятайте, що їжу, багату калієм і магнієм, можна поєднувати з молочними продуктами.
Відео: Гіпертонія. Гіпертонія лікування. Гіпертонія причини (Академія Цілителів, Микола Пейчев)
2. Психологічні причини. Перенапруження, стрес
У 68% випадків гіпертонія розвивається на нервовому грунті.
Зустрічається вона, як правило, у людей відповідальних, намагаються зробити будь-яку справу якомога краще, що переживають будь-яку неприємність як особисту трагедію.
• Намагайтеся ніколи не поєднувати два дуже важливих справи в один день.
• Якщо ви кудись спізнюєтеся, не нервуйте. Задайте собі подумки питання: «Що зміниться, якщо я спізнюся на 10 хвилин?». Вас звільнять, публічно зганьблять або цього просто не помітять, в крайньому випадку, спокійно приймуть ваше вибачення?
Малорухливий спосіб життя - 3 причина гіпертонії
Такий спосіб життя погано позначається на роботі серцево-судинної системи: слабшає сила скорочень серця, знижується тонус судин. В результаті кров стає «жирної» і ліниво тече по судинах. Постачання організму поживними речовинами і киснем зменшується. Звідси виникають ожиріння і атеросклероз.
Найдоступніші і безпечні види фізичного навантаження - плавання і ходьба по годині в день. Почніть з малого і поступово збільшуйте час прогулянок.
Куріння і алкоголь - 4 причина гіпертонії
Кожна викурена сигарета викликає короткочасне, але значне підвищення артеріального тиску. Це погано впливає на еластичність судин. За тим же принципом працює і алкоголь, якщо його вживати більше 60 г в день.
• Постарайтеся кинути курити хоча б зменшіть колічестводневних сигарет.
• Замініть міцні напої сухімкрасним вином. Келих червоного сухого вина в день на 23% знижує ризик розвитку атеросклерозу і гіпертонії,
Відео: Підвищений тиск. Причини гіпертонії. Як правильно міряти тиск
Неувага до свого здоров`я - 5 причина гіпертонії
Яке у вас тиск? Задумалися? За статистикою 40 осіб з 100 нічого не знають про своє тиску, 26 вимірювали його більше року тому, і лише 34 людини перевіряють свій тиск регулярно. А між тим, підвищений тиск це перший крок до інфаркту, інсульту і серцевої недостатності. Згадайте, як часто у вас болить голова, відчувається шум у вухах, поколює серце? Знайшли у себе хоча б один симптом - це привід звернутися до лікаря!
Цибулева «сорочка» врятує від гіпертонії
Не викидайте лушпиння від цибулі. Цибулеві «сорочки» містять масу корисних свойств.В народній медицині відвар лушпиння з успіхом використовують при лікуванні гіпертонічної хвороби і атеросклерозу, він благотворно впливає на роботу серця, сприяє виведенню надлишку солей з організма.Отвар: жменю цибулиння промийте в холодній воді, покладіть в банку і залийте 0,5 л води, доведіть до кипіння і потримайте на малому вогні 5 хвилин. Наполягайте, закутавши, 1 годину, потім процедіте.Прінімайте відвар по половині склянки 3 рази на день після їди. Курс - 1 місяць. При необхідності після 10-денної перерви лікування можна повторити.
