Біодобавки - міф чи реальність?

Біологічно активні добавки, які ми звикли називати скорочено БАДи, стали невід`ємною частиною сучасного життя. Поява даних продуктів на вітчизняному ринку супроводжувалося численними розповідями про їх «цілющою» силі, а їх практичне застосування викликало неоднозначні відгуки серед споживачів. Тож не дивно, що про БАДи існує чимало найрізноманітніших думок, домислів, чуток. Однак давайте поговоримо про БАДи без пристрастей, спираючись на факти, розберемося в їх справжнє призначення і можливості.

«Панацея від усіх хвороб» - міф

Спочатку слід розібратися в самому призначення біологічних добавок і зрозуміти, чим же вони є насправді. Деякі розповсюджувачі голосно заявляють, що такі добавки або комплекси, створені на їх основі, здатні привести наш організм в порядок, очистити його від шкідливих речовин і шлаків, допомогти позбутися від хронічних захворювань і т.д. Чи варто вірити таким привабливим обіцянкам? Численні відгуки про біологічні добавки підтверджують їх здатність покращувати загальний стан здоров`я людини, однак вони ні в якому разі не можуть бути основним засобом лікування.

«Допоміжний« компонент »терапії» - реальність

Варто усвідомити просту і незаперечну істину - БАДи не є ліками! Також їх можна вважати медикаментозними препаратами. Дані добавки є ефективним доповненням правильного, здорового способу життя і допомагають налагодити повноцінне харчування. Біологічні добавки самі по собі не можуть бути універсальним засобом від ожиріння, депресії, крім того, безконтрольне їх застосування може зашкодити здоров`ю. Чи варто тоді охрестити дані кошти «марними» і відмовитися від їх застосування? Це буде іншою крайністю. Практика і численні відгуки споживачів доводять ефективність окремих груп БАДів, якщо вони використовуються за призначенням, тобто в якості допоміжних «компонентів».

Необхідно визнати, що сучасній людині деякі біологічні добавки просто необхідні для підтримки свого здоров`я. Адже несприятливий екологічний фон, продукти харчування низької якості, часті стреси, поширеність різних вірусних захворювань не дають можливості забезпечити організм усім необхідним для проведення здорової життєдіяльності. Ефективним варіантом вважається «підживлення» організму людини штучними препаратами, які створені з натуральних компонентів. Це і є біологічні добавки. Тобто БАД - це дієвий доповнення до загальної концепції здорового способу життя!

Розрізняють декілька видів біологічних добавок:

• нутрицевтики є джерелом харчових речовин, їх застосовують для додаткової «підживлення» організму;
• парафармацевтики можуть застосовуватися для профілактики захворювань і проведення допоміжної терапії, також їх вживання сприяє нормалізації функцій організму.

Якщо правильно підібрана біологічна добавка і обраний якісний варіант даних коштів, то можна очікувати наступних позитивних ефектів від їх застосування:

• зниження рівня оксидантного стресу;
• посилення захисних сил організму, що оберігають від впливу згубних факторів навколишнього середовища;
• збільшення загальної тривалості життя;
• уповільнення перебігу хронічних захворювань (зокрема остеопорозу);
• підвищення життєвого тонусу, профілактика різних захворювань (зокрема і захворювань серцево-судинної системи, катаракти, раку).

БАДи не мають протипоказань - міф

Багато хто вважає, що біологічні добавки підходять усім і абсолютно не мають протипоказань. Природно, натуральна основа даних коштів забезпечує високу безпеку їх використання. Однак варто пам`ятати, що і звичайні продукти харчування, які повністю натуральні, мають свої протипоказання і підходять далеко не всім людям. А БАД, що є частиною харчового раціону, також може бути протипоказаний при певних станах (наприклад, жінкам в період вагітності або лактації, при деяких видах хронічних захворювань, особам з індивідуальною непереносимістю окремих компонентів тощо.).

БАДи знижують рівень захворюваності - реальність

Вплив біологічних добавок на імунну систему людини можна порівняти з впливом збалансованого харчування і якісних продуктів на наш організм. Протягом десятиліть наука про харчуванні вивчала класи різних біологічно активних компонентів, і їх корисний вплив на людський організм повністю доведено. Вони здатні наситити організм такими незамінними компонентами для здійснення здорової життєдіяльності, як: мінерали, поліненасичені кислоти, мікроелементи, волокна тощо. Для досягнення такого ефекту досить підібрати 1-2 добавки.

Відео: Герой з Суду Героїв! Міф чи реальність? Legendary Hero from Heroes Trial Castle Clash # 217

Основні факти про БАДи

У підсумку слід визначитися в основних поняттях про біологічні добавки:

• БАДи можуть підбиратися споживачами самостійно (призначати їх може не тільки лікар). При виборі добавки людина повинна враховувати власний стан здоров`я, спосіб життя, раціон харчування і ін.
• Добавки не можуть замінити нормальне харчування. Вони не є «замінниками» здорового раціону харчування, а лише доповнюють його.
• БАД не може бути моносредством для схуднення або набору ваги. Добавки можуть сприяти корекції маси тіла, проте тільки в складі комплексної програми, яка включає спеціальну дієту і фізичні вправи. Також необхідно правильно підібрати біологічну добавку, так як різні види можуть впливати на обмін речовин, нормалізувати функції кишечника або постачати поживні речовини в організм.
• У застосуванні добавок важлива помірність, як при переїданні або занадто насиченому раціоні наноситься шкоди організму, так і при достатку БАДів не уникнути негативних наслідків.
• Не варто боятися «підсаджування» на БАДи, список речовин дозволених для застосування в біологічних добавках чітко регламентований і в нього не входять речовини, здатні викликати звикання або залежність.