Японський точковий масаж шиацу (шиатсу)

Масаж шиацу - це один з видів японського масажу, засновником якого є Токудзіро Намикоши. Шиацу з`явився відносно недавно тільки XX столітті. Назва Шиацу в перекладі з японської мови на російську дослівно означає «тиск пальцем». Ця техніка є сучасною інтерпретацією, вдосконаленої і наближеною до сучасних умов методику точкового масажу, який практикується протягом тисячоліть в східній медицині. Різні стилі цього методу засновані на традиціях китайської медицини, японського масажу, і на сучасних знаннях фізіології та анатомії людини.

методи впливу

Відмінною особливістю цієї техніки масажу є його широке дію на організм. Під час масажу відбувається активація внутрішньої енергії «Ци» тіла людини. Стимульовані під час масажу біологічно активні точки, не збігаються з акупунктурними точками східної медицини. Точки обрані в шиацу в багатьох випадках грунтуються на хворобливості тіла людини. Адже всім відомо, що кожна людина, абсолютно не замислюючись, на рівні інстинкту погладжує хворе місце. Шиацу не тільки впливає на тіло людини, але ще і нормалізує енергетику, що і є основою лікувального ефекту.

Мануальні прийоми цього масажу укладені в тому, що масажист виконує натиснення пальцями на потрібні точки (в основному виявляються за допомогою інтуїції, а не за описом). Це дає нормалізацію потоку внутрішньої енергії «Ци», яка проходить через меридіани (канали енергії) організму.

В даний час при виконанні масажу шиацу використовують і спеціальні пристосування, які замінять пальці фахівця. Наприклад, використовують металеві кулі так звані «ки-гонг». Кулі притискають до точок і масажують обертальними рухами за годинниковою стрілкою.

дія масажу

Шиацу використовують для загального оздоровлення організму, зняття напруги і втоми. Цей масаж зміцнює захисну систему організму, що дає підвищення опірності до інфекційних і застудних захворювань. Цей точковий масаж - це прекрасний профілактичний засіб, що оберігає від патології нервову систему і шлунково-кишковий тракт. Також він добре допомагає при безсонні і різних стресах. Доведено лікувальну властивість масажу шиацу при хворобах опорно-рухового апарату. Наприклад, прийоми шиацу можна використовувати в комплексному лікуванні ревматоїдного артриту, остеохондрозу хребта (Шийного, грудного, поперекового), остеоартрозу.

Потрібно відзначити таку особливість що цей метод допомагає не тільки уникнути різні захворювання, але і значно підвищує якість життя людини. Так за допомогою шиацу можна підвищити статевий потяг. Сімейні пари в Японії використовують шиацу, використовують його в якості еротичного масажу. Є точки при впливі, на яких можна підвищити сексуальну активність, розташовані вони у жінок в області грудей, а у чоловіків в попереково-крижової області.

виконання вправ

Шиацу потрібно проводити бажано курсами, що складаються з 9-10-ти щоденних процедур. Якщо є необхідність, після тижневої перерви можна повторити курс.

При масажі зазвичай використовують подушечку першого пальця руки. Натискання на точки проводять з різною мірою силою: фахівець то послаблює його, то посилює натискання. Частота натискань на масажовані точки становить приблизно 5-6 разів на одну хвилину. Якщо ж є необхідність підвищення сили натискання, то можна використовувати одномоментно пальці обох рук, накладаючи один на інший. При масажі не повинно відбуватися зсув пальців по шкірі, натискання слід проводити строго перпендикулярно до поверхні шкіри.

При виконанні масажу іноді можна використовувати не тільки подушечки пальців, але і всю поверхню долоні. Це прийом використовують при стимуляції точок розташованих в області очей і живота. Долонною поверхнею можна здійснювати і вібраційні руху.

При виконанні масажу шиацу для лікування конкретної хвороби, найчастіше масажують точки розташовані поблизу від хворобливого місця. Крім цього на тілі людини існують і постійні біологічно активні точки, що відповідають за функції певних органів і тканин. Так для нормалізації роботи серця використовують точки розташовані на лівій руці, а на підошвах можна використовувати точки для нормалізації роботи нирок.

Для підвищення життєвого тонусу після довгого робочого дня, слід масажувати точки розташовані в області живота. Ця зона розташована на чотири поперечних пальців нижче пупка. Для зняття м`язової втоми верхньої і нижньої кінцівки потрібно масажувати точки розташовані на внутрішній поверхні рук трохи нижче ліктьового суглоба.

У техніці виконання описано багато активних точок, при натисканні на яких можна швидко усунути багато симптомів хвороб, зняти втому, зменшити стрес.

Для того щоб впоратися з почуттям занепокоєння, тривоги можна використовувати точки розташовані на два сантиметри нижче підколінної ямки. Ну а для боротьби з безсонням розминайте мочки вуха.

Нормальний апетит, допоможе повернути масаж верхньої фаланги мізинців рук з охопленням суглоба. Крім цих точок також можна масажувати точки розташовані в середині долонь, і в центральній частині підйому стоп.

Якщо хтось бажає кинути курити або ж намагається це робити, то вам допоможе для зменшення потреби куріння, точка, що знаходиться в самій поверхні грудини (тільки не слід тиснути на горло!).

При головних болях і підвищення концентрації уваги, використовуйте масаж невеликих западин знаходяться в області скроні. Також для усунення головного болю стимулюйте точки в області перенісся.

Втома очей можна зняти масажем точки, які розташовані з боків підстави носа, у внутрішнього кута очей. Болі в спині шиацу лікує масажем точок розташованих в центрі підколінної ямки.

Прояви клімаксу також можливо зменшити за допомогою шиацу. Необхідно для цього натиснення точок знаходяться в центрі ямки підборіддя, і що лежать в центрі чола.

переваги

• поліпшення постави;
• зниження гострих і хронічних болів шиї і спини;
• стимулювання кровообігу, лімфатичної та гормональної систем;
• зниження артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.

Шиацу лікує причину порушень, і одночасно підвищує загальний стан організму. Терапія часто приводь до збільшення обсягу рухів і поліпшення координації. Використовувана як первинна терапія лікування або ж як додаткова терапія, шиацу відновлює нервову і кровоносну системи, підвищує еластичність м`язів і покращує опорно-руховий апарат і сприяє оздоровленню розуму і тіла.

Пропоную переглянути відеомассаж шиацу.