Продукти при застуді
Відео: Продукти харчування й застуда: що можна і що не можна їсти або пити при застуді і кашлі.
Не за горами найнебезпечніше для нашого імунітету час, коли віруси і мікроби будуть настільки привільно себе почувати »що докладуть максимум зусиль, щоб заволодіти ситуацією і зашкодити нашому здоров`ю. Застуда, грип, ГРВІ - з чим нам тільки не зустрітися в осінньо-зимовий період! Тому, якщо хочете майбутній холодний сезон прожити з мінімальними втратами для здоров`я, тоді рекомендуємо познайомитися з так званими природними антибіотиками, які допоможуть подолати будь-яку застуду і підтримають імунітет.
Продукт №1 при застуді - лимон
Звичайно, очолює лікувальний меню не хто інший як лимон. Його вважають одним з головних постачальників вітаміну С, без належної кількості якого організму не впоратися навіть з найлегшою формою застуди. Завдяки цьому цінному компоненту, інфекції не проникнуть і не зашкодять здоров`ю. Корисно їсти лимон по кілька часточок протягом дня, а також пити вранці і ввечері ароматний м`ятний чай з шматочком цілющого цитруса. До речі, вітаміну С в достатку міститься в шипшині та чорній смородині, тому заради власного здоров`я подбайте, щоб і цих продуктів було на вашому столі в надлишку.
Продукт №2 при застуді - імбир
Велику роль в лікуванні і профілактиці простудних захворювань відводять і такому цінному продукту, як імбир. Його особливо шанували наші предки і вважали його їжею довгожителів.
На його основі можна готувати будь-які зміцнюють імунітет суміші, але величезну користь він в змозі принести і самостійно. Крім того, імбир допоможе впоратися з нудотою, розладом травлення. Але головне його досягнення - ефективна профілактика ракових захворювань.
Продукт №3 при застуді - кориця
кориця - одна з найсильніших стимулюючих імунітет спецій. З давніх-давен відомі її антибактеріальні властивості, чому корицю вважали і вважають за краще смачним помічником в боротьбі з будь-якими простудними симптомами.
Продукт №4 при застуді - лавровий лист
Чим частіше ви будете додавати лавровий лист в їжу, тим більше у вас шансів не захворіти. Пояснюється це просто: склад лаврового листа настільки збалансований, що він може протистояти багатьох мікробів, вірусів і грибків. До речі, майте на увазі, що лавровий лист чудово виводить солі з організму, що дуже важливо для здоров`я кожного з нас незалежно від віку.
Продукт №5 при застуді - мед
Ще одне диво смачні ласощі, основна функція якого - підтримати організм і не допустити потрапляння в організм мікробів і бактерій. мед успішно лікує запальні процеси, сприяє швидкому загоєнню будь-яких, ран, а також захищає від утворення пухлин будь-якої локалізації. Пам`ятайте, що склянку кип`яченої води кімнатної температури, в якій розлучена чайна ложка меду, стане дієвою альтернативою снодійним.
Продукт №6 при застуді - хрін
корінь хрону - улюблений продукт наших далеких предків, які першими помітили його антибактеріальні властивості, що дало право вважати його потужним иммуностимулятором, спрямованим на боротьбу з інфекцією. Особливо добре лікувати хроном захворювання верхніх дихальних шляхів, а й запалене горло він також швидко приведе в норму.
Продукт №7 при застуді - часник
часник - універсальний лікар. Він допомагає шлунково-кишковому тракту, нормалізує кров`яний тиск, знімає зубний біль, підтримує організм при цукровому діабеті, очищає судини, контролює алергію і виліковує серцеві недуги. Але з давніх часів і по сьогоднішній день часник використовувався і використовується в першу чергу для лікування і профілактики застуди та грипу.
Продукт №8 при застуді - яблуко
Самий бюджетний і доступний кожному з нас продукт, успішно протистоїть багатьом шлункових захворювань, а також застуді та ГРВІ. Вчені і зовсім вважають, що щоденне вживання яблука - відмінна профілактика ракових захворювань.
Відео: Яке харчування допоможе вилікувати застуду?
Продукт №9 при застуді - яблучний оцет
яблучний оцет має антибактеріальну і, противірусними та антигрибкові властивості. Досить столову ложку розвести в склянці води, і ви отримаєте чудову імуностимулюючу засіб.
Підготувала Ольга Сорока
Джерело: Старий лікар, №10, 2016р
