Популярні й ефективні чоловічі жіросжігателі
Жіночий і чоловічий організм, в силу статевих особливостей, по-різному реагує на певні речовини і продукти. Тому для бажаючих схуднути чоловіків рекомендується використовувати такі жіросжігателі, які призначені саме для чоловічого організму. По суті, жиросжигателями називають такі препарати або спеціальне харчування, які сприяють усунення зайвих жирових запасів на людському тілі. Цілком реально приготувати чоловічі жиросжигатели в домашніх умовах, адже безліч необхідних компонентів міститься в доступних продуктах.
Як жіросжігателі впливають на чоловіків
Основним ефектом жиросжигающих речовин фахівці вважають нервносістемное збудження, особливо у чоловіків-спортсменів або просто регулярно займаються тренуваннями. Якщо підхід до вибору таких препаратів був адекватним і професійним, то їх регулярний прийом укупі з тренуваннями дозволить чоловікові придбати сексуальний м`язовий рельєф в короткі терміни. Причому подібні препарати, завдяки тонізуючого ефекту, допомагають простіше переносити дієтичні раціони і полегшують тренування.
Регулярні фізичні навантаження вимагають певних зусиль і енергії від чоловіка, тому організму потрібні вуглеводи і жири. При прийомі жиросжигающих препаратів жирові і вуглеводні компоненти швидше переробляються і витрачаються організмом, тому і відбувається схуднення.
Огляд ефективних речовин
Дія жироспалювачів засноване на принципах вещественнообменной стимуляції і доповнюється пригніченням апетиту і зниженою усмоктуваністю вуглеводних і жирових елементів. Зазвичай активними компонентами сучасних препаратів, призначених для спалювання жиру у чоловіків, є: ефедрин, карнітин та кофеїн. Тому варто розглянути дію цих компонентів докладніше.
карнітин
Основним застосуванням карнітину є стабільність оптимальних показників маси тіла і спалювання зайвих жирових запасів, але подібний ефект має місце лише в комплексі з регулярними тренуваннями, фітнесом або аеробікою. Крім цього, карнітин знижує холестерин, покращує серцеву діяльність, сприяє відновленню печінкових структур, нормалізує процеси травлення та ін.
Карнітин не впливає безпосередньо на процес знищення жирів, але він знижує в крові рівень жирових кислот, які мають тенденцію до збільшення при прийомі жиросжигающих препаратів. Але приймати препарат необхідно, суворо дотримуючись дозування (не більш 8 г / добу) і регулярно займаючись в спортзалі.
ефедрин
Ефедринових компонент відрізняється досить сильною дією. Він активно знищує відкладення жирових запасів і пригнічує апетит, однак, його ефект має багато спільного з метамфітаміновимі і амфетаміновими препаратами. Ефедрин стимулює психічні функції, прискорює пульс, пригнічує апетит, підвищує витривалість і прискорює вещественнообменние процеси, спалює жирові запаси.
Частий прийом подібного препарату небезпечний, тому сьогодні його вже не додають в харчові добавки для спортсменів. Їх замінили аналогами (синефрин і ін.), Які не мають побічних реакцій і цілком годяться для домашнього вжитку.
кофеїн
Самостійно кофеїн жири не спалює. Він просто надає збудливу нервносістемное вплив, що полегшує переносимість виснажливих дієт і важких тренувань. Коли в процесі дієти чоловік скорочує споживання вуглеводів, його організм слабшає. У подібній ситуації кофеїн нормалізує стан, усуваючи прояви слабкості.
Також кофеїн сприяє прискоренню травних процесів, поліпшення кишкової функціональності та ін. Тому при прийомі кофеїну на додаток до Жироспалювачі може виникнути посилення апетиту. Але подібний фактор не призводить до відкладення жирів на тілі, тому кофеїн активно застосовується в складі чоловічих жиросжигающих препаратів.
Продукти-жіросжігателі
Вищеописані компоненти зазвичай міститися в складі медикаментозних засобів, призначених для спортсменів і бодібілдерів. Якщо ж чоловік займає сидячою роботою, страждає гіподинамією і не має відношення до спортивної середовищі, то йому краще скористатися жиросжигающими речовинами природного походження.
Є продукти, при переробці яких організмом витрачається більше ресурсів, ніж поставляється. Такі продукти корисніше споживати сирими, без додаткової термообробки. Крім того, багато продуктів сприяють прискоренню вещественнообменних процесів, що неминуче веде до схуднення. Ось кілька прикладів таких продуктів.
імбир
Імбирні чаї здавна відомі як ефективні засоби для схуднення. Ця рослина сприяє прискоренню вещественнообменних і поліпшенню метаболічних процесів. В цілому подібне рослина застосовується в різних формах:
- З імбиру готують чай, що сприяє жиросжиганию;
- Додають в якості прянощів для страв з м`яса або риби;
- Приправляють різні соуси;
- Включають до складу всіляких компотів, мусів, смузі та ін.
Спалювання жирових відкладень за допомогою імбирного компонента відбувається за рахунок змісту в ньому ефірних масел і гингерола, відомого прискорювача обмінних процесів.
Зелений чай
Ще один вельми популярний спалювач зайвих кілограмів, який прискорює витрата жирових запасів, притупляє апетит, регулює вещественнообменние процеси. Якщо випивати за добу кілька чашок такого чаю, то з часом в комплексі з незначними фізичними навантаженнями вони допоможуть позбутися від надлишків ваги.
Подібним ефектом зелений чай зобов`язаний кахетінов, які, будучи флавоноїдами, надають потужний антиоксидантний ефект. Доведено, що вплив кахетінов багаторазово перевищує дію відомих вітамінів. А завдяки вмісту в чаї кофеїну при його вживанні організм насичується енергією, активується мозкова діяльність, підвищується працездатність і витривалість, що важливо при регулярних тренуваннях.
селера
Подібна культура відноситься до овочів з негативною калорійністю, тому вважається одним з найкращих продуктів для схуднення. Калорійність у селери низька, але це анітрохи не заважає йому повноцінно забезпечувати організм енергією. Ця рослина ефективно для нормалізації травлення і кишкової діяльності.
Овочева культура допомагає чоловікам не тільки схуднути, але і позбавитися від канцерогенних речовин, що скупчилися в організмі внаслідок тютюнопаління. Ще більш важливою перевагою рослини виступає його афродозіатичні ефект, сприяє посиленню чоловічої потенції.
Кілька дієвих рецептів
Допомагають справитися з відкладеннями на боках і животі білкові продукти, які вимагають від організму масу енергії для засвоєння. Найкраще для дієтичного харчування чоловіки підходить нежирна риба і куряче м`ясо, а також молочна продукція менш 2,5% жирності на кшталт кефіру, молока або сиру.
Універсальним компонентом, необхідним для повноцінного спалювання жирових накопичень, є питна вода. Тому світове співтовариство дієтологів постійно нагадує про необхідність випивати не менше 2 л води за день, а деяким чоловікам потрібно її набагато більше, особливо якщо вони регулярно тренуються.
Існує чимало спеціальних рецептів для приготування жиросжигающих страв або коктейлів. Ось деякі з них.
селеровий суп
Для приготування знаменитого сельдерейного супу знадобляться такі компоненти:
- Капуста білокачанна - 1 середній качан;
- Селеровий корінь - 1 шт .;
- Перець болгарський - 2 шт .;
- Помідори середні - 4 шт .;
- Селерові стебла - 100 гр .;
- Томатний сік - 0,5 л.
Всі компоненти дрібно нарізають і заливаються соком томата. Суп потрібно прокип`ятити і залишити на чверть години для настоювання. Є його можна без обмеження в теплому або охолодженому вигляді, хоча останній варіант більш кращий, оскільки організму потрібно витратити чималу кількість калорій на те, щоб нагріти цей суп для подальшого перетравлення.
вода Сассо
Беруть звичайну питну негазовану воду в кількості 2 літрів. У неї додають подрібнений імбирний корінь (1 ч. Л.), Нарізаний тонкими скибочками лимон (1 шт.), Свіжий очищений огірок, нашатковану кружечками (1 шт.), Свіжі листочки м`яти (10 шт.).
Отриману суміш поставити в холодильник до ранку. Напій випивається за день. Вода Сассо, як кажуть фахівці в дієтології, здатна прискорити речовинний обмін, вивести зайві скупчення рідини і нормалізувати ШКТ-діяльність.
Коктейль на основі кефіру
Для подібного жиросжигающего напою знадобиться стакан нежирного кефіру. У кефір додаються компоненти на зразок меленого імбиру і кориці (по ч. Л.) І перцю червоного (на кінчику ножа). Суміш ретельно здіймається блендером і випивають перед нічним сном.
Як правильно приймати жіросжігателі
Якщо ви приймаєте жиросжигатели в формі спеціалізованих препаратів для спортсменів, то їх не можна вживати безконтрольно. Рекомендується періодично припиняти прийом таких препаратів, щоб уникнути звикання. Що стосується натуральних спалювачів жирових запасів на кшталт імбиру, селери і інших, то їх їдять без будь-яких обмежень. Оптимальним варіантом буде присутність таких природних жиросжигателей в щоденному раціоні. Полюбіть зелений чай, їжте яблука, які теж є відмінними борцями із зайвою вагою, займайтеся, і вага поступово нормалізується.
