Чим небезпечна безсоння

Відео: Безсоння при вагітності

Відео: Чим небезпечна безсоння? Хропіння і цукровий діабет. Про найголовніше з сомнолог Оленою Царьової

якщо безсоння відвідує вас епізодично, то не варто приймати якихось спеціальних заходів, вона не зашкодить здоров`ю. Про небезпеку цього явища варто говорити тоді, коли воно набуває хронічного характеру. Регулярні недосипання призводять до зниження імунітету, раннього старіння, і внутрішнього, і зовнішнього. В`януть м`язи, шкіра. З`являються хвороби недосипу: гіпертонія, ішемічна хвороба серця, і, як наслідок - інсульти і інфаркти. Множествомедіцінскіх дослідженні говорить про те, що саме хронічне недосипання є однією з головних причин виникнення серцево-судинних захворювань.
Недосипання може стати і причиною надмірної ваги, оскільки порушуються всі види обміну, відбувається гормональний збій, організм слабшає і економить сили, тому не хоче розлучатися з кілограмами.
Та й самопочуття у страждає безсонням поганенький: млявість, задишка, прискорене серцебиття, головний біль, зниження уваги, концентрації, і навіть розлади кишечника і ін.
Отже, хронічне безсоння - це те, з чим треба боротися. І почати варто з народних засобів, але вже якщо не змогли впоратися самостійно, то обов`язково зверніться до лікаря.
У безсонні найчастіше винні ми самі, наш неорганізований спосіб життя, і починати слід з цього. Чи не змінивши себе і своє життя, від безсоння ми не позбудемося.
Ну а далі допоможуть численні народні засоби, такі як трави, масаж, ароматерапія і прийоми релаксації.
Джерело: Спеціальний випуск. Народний лікар, №138, 2015р