Ти тут
» » Чим можна підвищити тиск в домашніх умовах: профілактика гіпотонії

Чим можна підвищити тиск в домашніх умовах: профілактика гіпотонії

Низький артеріальний тиск інакше ще називають гіпотонією. Це стан, при якому воно буває менше 100/60 мм рт. стовпа. Найчастіше виявляється випадково, при планових оглядах.
зміст:

Причини зниженого тиску

У звичайних умовах кровоносні судини досить швидко розширюються і звужуються при впливі різних факторів і стану організму, але у гіпотоніків всі ці процеси уповільнені.

В результаті судини не можуть доставити до органів достатню кількість крові і кисню. Від цього страждає головний мозок і серце.

Залежно від походження гіпотонію можна умовно поділити на групи: первинну і вторинну.
Первинна - найчастіше має спадковий характер. Причинами можуть бути:

  • дисбаланс в харчуванні, недолік мінералів і вітамінів, амінокислот;
  • тривалі стреси;
  • інфекційні захворювання;
  • несприятливі погодні умови.

Зазвичай нею страждають люди астенічного статури, особливо жіночого статі- вагітні жінки або люди похилого віку з низькою масою тіла.

Вторинна - має цілий ряд причин:

  • серцево-судинні патології;
  • тривалі кровотечі;
  • остеохондроз;
  • туберкульоз;
  • виразка шлунка і кишечника;
  • зневоднення організму;
  • відхилення в роботі щитовидки;
  • тривалий прийом гіпотензивних засобів - тиск приходить в норму після відміни препарату;
  • відхилення в роботі центральної нервової системи.

Виділяють ще одну форму гіпотонії - ортостатическую. Її причина полягає в різкій зміні положення тіла: якщо різко встати вранці з ліжка, то кров приливає до головного мозку і тиск швидко падає.

Симптоми артеріальної гіпотонії

Найчастіші симптоми гіпотонії наступні:

  • швидка стомлюваність;
  • шум в вухах;
  • апатія;
  • зниження концентрації уваги;
  • холодні руки і ноги;
  • запаморочення і слабкість;
  • часті головні болі розпирала або стягивающего характеру, які найчастіше знаходяться в лобно-скроневої або лобно-тім`яної області;
  • важке пробудження вранці з почуттям втоми і розбитості;
  • підвищена сонливість, млявість;
  • метеозавісімость-                    
  • непритомність.



Можуть бути болі в серці, що мають ниючий характер, що не поширюються по на лопатку і ліву руку. Нітрогліцерин не допомагають, а лише підсилюють біль. Біль виникає як під час сну, так і під час спокою, або після сильних навантажень.

Напад може тривати від декількох хвилин і довше. Буває, що після легких вправ біль затихає.

Якщо гіпотензія має мозкової характер, основна ознака її майже наполегливий головний біль. Вона з`являється, як правило, при ранкових пробудженнях, фізичному навантаженні, при зміні погоди.

Біль розташовується в районі скронь, чола і триває досить довго. Може супроводжуватися запамороченням, нудотою, блювотою.

лікування

З медикаментозних засобів лікування гіпотонії призначають разовий прийом кофеїновмісних препаратів: цитрамон, Аскофену, пенталгіну, сарідон та інших.

загальні рекомендації

Може бути рекомендований курсової прийом сиднокарба, мезокарб в дозуванні 2,5-5 мг двічі на день до обіду 2-4 місяці.

Позитивний ефект досягається при прийомі Меріда, який приймають невеликими курсами двічі на день по 5 мг або кордіаміну по 1 краплі на кожен рік життя двічі на добу.

Можуть допомогти різні підручні засоби, які завжди є під рукою:

  • 1. Чорна кава - судинозвужувальний напій, але, якщо пити його регулярно і часто, ефект буде набагато слабкіше, так як йде звикання організму;
  • 2. Чай, міцний і солодкий, - чорний або зелений. Треба мати на увазі, що в зеленому чаї кофеїну більше, ніж в чорному, але дія зеленого чаю більш короткочасне, ніж у чорного;
  • 3. Сіль - щіпку покласти під язик і тримати до повного розчинення. Запивати нічим не потрібно;
  • 4. глюкоза - В разі зниження тиску з`їсти 2 таблетки глюкози або шматочок рафінаду;
  • 5. Коньяк - 50 г напою додати в каву або в чай. Припустимо замінити кріплених червоним вином, але вино має бути натуральне;
  • 6. Імуномодулятори (настоянки женьшеню, лимонника китайського, родіоли рожевої, ехінацеї, левзеї) - п`ють по 20 крапель дві доби поспіль перед їжею. П`ють їх вранці і вдень, так як вони мають збудливим ефектом;
  • 7. Чай каркаде - п`ють обов`язково в гарячому вигляді;
  • 8. Приймати маточне молочко бджіл в таблетках по 2 грами 3 р. / Добу;
  • 9. 1/4 ч. Л. меленої кориці залити окропом (1/5 л). Залишити для настоювання, охолодити, додати мед. Пити вранці і ввечері до їжі.

Це засіб досить сильно підвищує тиск, тому не варто його застосовувати при незначному зниженні. З успіхом застосовують домашні рецепти.

Народна медицина

Відомо достатню кількість народних засобів, що застосовуються при зниженні артеріального тиску на дому:

  • 1. Змішати по 1 ст. л. перемеленої солодки, череди, панацеріі, гречки, 1 ч. л. кореня валеріани. Помістити 5 ст. л. в 1 л води.
  • Поставивши на вогонь, почекати, поки закипить. Вилити в термос і тримати 10 годин. Пити незадовго до сну 30 днів;
  • 2. З`єднати 4 ст. л. материнки, руту, мелісу, деревій і иссоп - по 2 ст. л. Насипати 3 ст. л. в 0,5 л окропу, почекати 6 годин. Пити по склянці 3 р. / Добу;
  • 3. Змішати по 1 ст. л. валеріани і хмелю з 2 ст. л. пустирника. 1 ст. л. складу розмішати в 1/5 л скипіла води, поставити на 40 хв. для настоювання. Пити по 100 мл 2 р. / День;
  • 4. Хорошим засобом є корінь імбиру. Подрібнений в порошок, його додають в міцний чай. Дозування ч.л, не більше. П`ють такий імбирний напій 3 рази за добу.
  • 5. З`єднують 5 ст. л. глоду, по 1 ст. л. суничного листя, полину, омели. Засипають 2 ст. л. в термос і залишають на 6 годин. П`ють по склянці 3 р. на добу до їди;
  • 6. Беруть 1 ч.л. татарника на склянку окропу і залишають на 30 хв. П`ють по 1/3 склянки 3 р. / Добу;
  • 7. 1 ст. л. маралів кореня заливають водно-спиртовим розчином (40 °) в обсязі 0,5 л. Залишають в темряві для настоювання протягом 21 діб. П`ють 3 р. / Добу по 30 крапель за години до їжі 14 діб поспіль;
  • 8. Прополіс грам 20 розвести в 40 г спирту. При нездужанні капати по кілька крапель на хліб і з`їдати;
  • 9. Траву розторопші грамів 100 заливають літром горілки. Забирають в темне місце на два тижні. Періодично струшують. Після закінчення настоювання проціджують. Приймають засіб по 50 крапель 3 рази на день перед їжею;
  • 10. Сушені квіти безсмертника в кількості заварюють окропом 10 кольорів на 1,5 л. Вистоюють до охолодження, п`ють по 1/2 склянки 3 р. / День;
  • 11. 1 ст. л. нагідок насипають в 0,5 склянки 40-градусного водно-спиртового розчину. Витримують 9 годин, після цього проціджують. 20 крапель розбавляють холодною водою і п`ють 3 р. / День;
  • 14. Подрібнений часник варять в меді. П`ють по 1 ст. л .;
  • 15. Змішати 2 ст. л. валеріани, 2 ст. л. заманихи, 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. насіння лимонника (потовкти). Все з`єднати.
  • Склад потрібно розвести в 0,5 л води і настояти 6 годин. Потім поставити на малий вогонь і 5 хвилин кип`ятити. Після того, як охолоне, можна пити по 50 мл за 30 хв. вранці і ввечері до того, як лягти спати;
  • 16. лимон прокрутити на м`ясорубці і змішати з 0,5 кг кураги без кісточок. Додати за смаком мед. З`їдати щодня по кілька столових ложок на голодний шлунок;
  • 17. До кг натурального меду додати вичавлений з одного великого лимона сік і 50 г меленої кави. Тримають засіб в холодильнику. Приймають після їжі, розвівши в склянці води 1 чайну ложку.

Народна медицина найчастіше позитивно впливає.

профілактика

Щоб уникнути гіпотонічній хворобі, потрібно дотримуватися ряду простих правил:

  • уникати стресів;
  • спати не менше ніж 9 годин;
  • приймати контрастний душ, особливо в ранкові години, обливатися холодною водою, відвідувати сауну. Все це дає позитивний ефект при низькому тиску, так як підвищує тонус судин;
  • виконувати точковий масаж. Для цього протягом трьох хвилин масажують за годинниковою стрілкою точки, що знаходяться біля основи великих пальців на руках, віскі, місце прикріплення вушної раковини до голови, самі вушні раковини, внутрішній край брів. Ці точки потрібно масажувати симетрично по обидва боки. Також корисно масажувати ступні;
  • займатися йогою і фізкультурою, щодня вранці потрібно робити зарядку, щоб поліпшити кровообіг;
  • щодня гуляти не менш як 2 години на парку або в лісі.

Велике значення при гіпотонії має харчування, яке повинно бути збалансованим. Потрібно щільно снідати і обідати. Бажано вживати в їжу печінку, ікру червону, сир, сир, гранатовий сік, чорну смородину, хрін.

Алкоголь доведеться прибрати з раціону. Можна по 50 мл коньяку щодня або по 200 мл натурального виноградного вина.

Корисно при гіпотонії пити зелений чай і каву. Від куріння доведеться відмовитися.

Під час перегляду відео Ви дізнаєтеся про нижньому тиску.

Гіпотонія не викликає серйозних ускладнень і нечасто діагностується в чистому вигляді. Якщо дотримуватися заходів профілактики і відповідально ставитися до свого здоров`ю, то з цим захворюванням можна жити і бути людиною з активною життєвою позицією довгі роки.


Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення