Які вітаміни потрібні серця і судин

Вітамін Е входить в харчові продукти:

• рослинна олія,
• яєчний жовток,
• м`ясо печінки,
• горіхи.

Чи не діє без вітаміну С. З рослинних засобів потрібно звернути увагу на розторопшу в усіх видах (шрот, олія). Ці непривабливі колючки містять багато корисних речовин.

Вітаміни групи В

Про них прийнято говорити в груповому складі, оскільки дія з нервової регуляції судинного тонусу з центру забезпечується кількома вітамінами - В₁, В₆, В₁₂ - З обов`язковою присутністю фолієвої кислоти (В<sub>9</sub>). Це «силовики». Група забезпечує силу м`язового скорочення міокарда, вироблення енергії з кисню і глюкози, зміцнення судин і підтримку їх еластичності. Попереджають накопичення гомоцистеїну в крові, що ушкоджує судини.

В₃ (Ніацин) запобігає відкладенню «поганого» холестерину, розширює судини, покращує роботу печінки.

У харчовому раціоні слід користуватися твердими крупами (гречка, рис, пшоно), а не переробленими в пластівці, м`ясними виробами, курячими яйцями, зеленню. Встановлено, що при тривалому зберіганні замороженого м`яса вітаміни групи В зникають.

Перша ознака нестачі в організмі - випадання волосся, ламкість нігтів. Для відновлення сили серцевого м`яза вітаміни В необхідно застосовувати разом з магнієм і кальцієм.

Препарат «Комбіліпен» дозволяє одночасно вводити відразу 3 вітаміну цієї групи

Ці препарати призначаються внутрішньом`язово, фолієву кислоту приймають всередину в таблетках.

вітамін F

Так називається комплекс, що містить ненасичені жирні кислоти. У нього входять:

• лінолева,
• ліноленова,
• арахідонової кислоти.

Вони перешкоджають підвищенню рівня нізкоплотний ліпопротеїдів і утворенню атеросклеротичних бляшок в судинах.

Препарат отриманий з морепродуктів. Мається на рослинних маслах.

кофермент Q₁₀

кофермент Q₁₀ розглядається як один з вітамінних комплексів для забезпечення серцевого м`яза енергією, профілактики аритмій. Має антитромботичні властивості.

Це синтетичний препарат, його немає в продуктах і в організмі. Необхідна доза - не менше 100 мг на добу. Випускається в капсулах. Обов`язково повинен застосовуватися разом зі статинами.

Показаний пацієнтам з ішемічною хворобою серця, кардіоміопатією.

вітамін Р

Рутин володіє безпосередньою дією на стінку судин: зміцнює її, припиняє проникність, знімає запалення. При цьому однаково ефективний для судин малого калібру (капілярів, коронаров) і великих. Покращує кровопостачання мозку, серця. Призначається в препараті Аскорутин, де діє спільно з аскорбіновою кислотою.

Багатий природний джерело вітаміну Р - рослина японська Софора

З Софори виготовлений капсульний препарат «Софора + вітаміни для судин». До складу включені практично всі вітамінні речовини і мінерали, які необхідні для нормалізації роботи серця і судин: Е, вся група В, магній, марганець, цинк, мідь, хром, селен. Додані біофлавоноїди часнику і Гінкго білоба.

Показаний при атеросклерозі, ішемії міокарда і мозку, гіпертонічній хворобі, тромбофлебіті, наслідки інсульту.

Всі вітаміни повинні призначатися лікарем. До дозуванні потрібно ставитися серйозно. Деякі компоненти при високих дозах дають підвищену збудливість, викликають безсоння. Перевага віддається комбінованим препаратам з мікроелементами. Курсовий прийом забезпечує поліпшення загального стану, підвищення настрою. Це дуже важливо хворій людині для вироблення установки на одужання.