Як лікується депресія при клімаксі?
Клімакс - це природне вікове стан кожної жінки, яка може доставити їй багато неприємностей. Депресія при клімаксі може виникати на тлі гормональної перебудови всього організму. У цей період життя жінки дуже вразливі, можливі часті зміни настрою. Близьким треба з розумінням ставитися до них, щоб полегшити цей стан. Сучасна жінка не повинна терпіти дискомфорт, слід звернутися до лікаря за консультацією, який призначить лікування, здатне повернути спокійне життя.
Симптоми депресії при менопаузі
Часто у жінки під час клімаксу починає пропадати інтерес до всього, що її оточує. Її відвідують думки негативного характеру, які переростають в повну апатію. На тлі цього зовнішнього негативу у жінок може настати погіршення загального самопочуття.
Пропадає інтерес до всього, що ще недавно могло зацікавити. Переслідують думки неповноцінності й непотрібності в суспільстві. Жінки часто можуть відчувати почуття незрозумілого страху перед майбутнім. Вони намагаються уникати звичних компаній, виникає постійне бажання побути на самоті. Спроби близьких викликати їх на відверту розмову ні до чого не приводять, жінка може замкнутися в собі.
Часто в цей період у жінок спостерігається порушення сну і апетиту, вони можуть або різко схуднути, або, навпаки, набрати зайву вагу і від цього ще більше страждають. Може з`явитися посилена турбота про власне здоров`я, переслідують думки про неіснуючі хвороби.
Якщо такі симптоми спостерігаються близько 2 тижнів, то це повинно викликати тривогу. Щоб не дійшло до серйозного психічного захворювання, треба швидше звернутися за консультацією до лікаря. Зараз в арсеналі у медиків є безліч препаратів, які здатні повернути жінку до нормального стану.
Лікування депресії при клімаксі
Щоб вивести жінку з депресивного стану, лікар часто призначає прийом лікарських препаратів, в цьому випадку допомагають антидепресанти. Вони можуть дуже м`яко і без шкоди для загального стану допомогти в такій ситуації. На відміну від гормональних препаратів, які призначалися в подібних випадках раніше, вони в основному добре переносяться і не викликають сонливості.
При їх регулярному застосуванні помітно зменшується відчуття постійної туги і незрозумілою тривоги. Налагоджується сон і апетит, підвищується настрій, жінка знову починає відчувати інтерес до життя і до оточуючих її людей. Але треба обов`язково пам`ятати, що це дуже серйозні препарати, які слід приймати тільки під суворим контролем лікаря, ні в якому разі не можна займатися самолікуванням.
Щоб заспокійливі препарати не заподіяли ніякої шкоди, доза їх поетапно збільшується, а потім зменшується. Це робиться для того, щоб пацієнтка могла поступово звикати і відвикати від ліки, в такому випадку побічні ефекти будуть мінімальними.
Існує багато заспокійливих, які допоможуть впоратися з депресією під час менопаузи. Серед них добре себе зарекомендували, наприклад, Коаксил, Велафакс, Велаксин, Пароксетин. Всі ці кошти добре переносяться пацієнтами і позитивно впливають на весь організм. Під їх дією зменшуються напади припливів, якими страждають жінки під час клімаксу.
Якщо строго дотримуватися рекомендацій лікаря, то вже через тиждень жінка може відчути значне поліпшення. Дозування і вид препарату призначаються строго індивідуально в залежності від ступеня тяжкості симптомів.
Лікування народними засобами
Жінки можуть бути в депресії, але ретельно приховувати це від своїх близьких. Якщо такий стан не дуже сильно проявляється, то можна спробувати впоратися з ним самостійно. Перш за все, треба намагатися дотримуватися режиму дня, лягати спати вчасно, бажано до 23 годин, щоб добре висипатися.
Корисно виконувати посильні фізичні вправи, вони дуже добре допомагають зняти напругу. Можна вранці і робити виконувати прості дихальні вправи, для цього треба близько 15 хвилин глибоко і рівномірно дихати. Жінці потрібно знайти таке заняття, яке буде приносити їй тільки позитивні емоції.
Не варто тримати все тривоги в собі, треба намагатися ділитися своїми переживаннями з близькими людьми. Завжди можна знайти необхідну підтримку у люблячих людей. Корисно буде в цей період приймати таблетки фолієвої кислоти, яка підтримає організм жінки.
Дуже важливо включити в повсякденний раціон страви, які збагачені вітамінами і корисними мікроелементами, без них неможлива нормальна робота головного мозку. Незамінними будуть всілякі страви з риби, а також достатня кількість свіжих овочів і фруктів. Слід відмовитися від прийому алкогольних напоїв, вони здатні лише посилити напади депресії. Не можна зловживати кавою, краще замінити його зеленим чаєм.
Близько 3 раз в тиждень можна приймати настій з чебрецю, його можна приготувати з 1 ч.л. подрібненої трави, яку треба залити склянкою окропу. Суміш настоюють близько 40 хвилин, проціджують і п`ють однаковими порціями протягом дня.
Важливо стежити, щоб організму вистачало такого елемента, як магній, саме він відповідає за нормальну роботу нервової системи. При його недоліку людини можуть переслідувати дратівливість і відчуття тривоги. Його брак можна заповнити, якщо вживати більше гречаної крупи, арахісу і какао.
Щоб під час клімаксу жінку не переслідувала депресія, вона повинна в першу чергу полюбити саму себе. Потрібно зрозуміти, що такий стан спостерігається у багатьох жінок на планеті, просто у когось клімакс настає раніше, а у кого-то трохи пізніше. Треба намагатися жити повноцінним життям, втілюючи в реальність всі свої бажання, а не страждати над помилковою неповноцінністю.
Жінка в будь-якому віці має право бути щасливою і повинна бути такою.
