Отже, що є післяпологова депресія у жінок?

На перший погляд, багатьом може здатися, що ця депресія тимчасова і може легко пройти сама. Але дослідження показують, що депресія після пологів - дуже серйозна психічна хвороба, яка іноді може стати грунтом для розвитку багатьох психічних і інших захворювань. Необхідно відразу сказати про те, що післяродова депресія не та нудьга, яка виникає тоді, коли дитина з`являється на світ.

Дане захворювання супроводжується характерними станами (вона проявляється в тривоги, плаксивому стані, расстройственних сновидінь і апетитів, перепаді настрою та ін.) І тим, що у дівчини пропадає інтерес до самого життя після появи малюка.

Розвиток депресії доводиться на перші два і більше місяців і триває у жінок довго після того, як малюк народився. Було з`ясовано, що вона виникає не тільки в цей час, але і тоді, коли дитині може бути рік або два. Симптоматика на перерахованих вище формах не закінчується, є ще й такий симптом, який характеризується відсутністю бажання і здатності виконувати будь-які дії.

Даний стан - недалекий аналог стану, під назвою хандра, за однією з версій у чоловіків, а психічний розлад, чиї прояви подібні з іншими депресивними станами.

загальні ознаки

Знаючи той факт, що дана депресія схожа з іншими, можна відзначити те, що у жінки відсутня настрій або воно мінливе, відсутня мотивація і енергія на виконання роботи через слабкість і плаксивості, порушується апетит (або стає підвищеним, або він відсутній) і порушується сон.

В такому стані жінка відчуває власну нікчемність, в тому числі і в зосередженні і прийнятті рішень. Вона також відчуває себе винуватою в чому-небудь, не може нормально сприймати дійсність, в тому числі через відсутність інтересу улюбленим справах. І найголовніше - жінка відстороняється від рідних і близьких їй людей посилаючись на головні болі або інше.

Доктор Комаровський розповідає про те, чому виникає депресивний стан.

Післяпологова депресія охоплює найширше коло факторів. Так, жінка може бути втомленою від життя, втомленою від негативного досвіду пологів і від особливостей розвитку малюка. Можливо, на його думку, що вона виникає від того, що у матері низька самооцінка і низька соціальна підтримка в родині.

ЯК боротися?

Зупинимося на тих рекомендаціях, які на думку лікарів є вірними. Всі вони - очевидні і примітивні, проте ефективні.
Цілі лікування:

1. зменшити і / або виключити всі ознаки і симптоми депресивного расстройственного стану;
2. відновлювати психосоціальні і комунікаційні можливості пацієнтки, повернути її повністю до життя, в якій вона буде відчувати себе добре;
3. стабілізувати стан і мінімізувати ймовірність погіршення або рецидивного випадку.

Коли слід звертатися до лікаря з метою госпіталізації?
Зазвичай психологічно хвору жінку госпіталізують, якщо вона має важку, ускладнену форму депресивного стану з психічним включенням, яке виражене в соматичних компонентах і суїцидальних тенденціях.

ПРОФІЛАКТИКА

Профілактики в її прямому сенсі як такої немає, проте, щоб не з`явилося дане психічне захворювання, потрібно пройти Інтелектуальне діагностику, з огляду на наступні фактори ризику:

1. наявність такого стану у хворої жінки або у її рідних і близьких в анамнезі (в періоді після пологів зустрічається найчастіше)
2. несприятлива обстановка в психологічному плані в сім`ї.
3. наявність подій до вагітності або після неї, які є психологічно травмують, а також ускладнена форма вагітності або ускладнення в післяпологовому періоді.
4. не зовсім адекватне сприйняття жінки себе як мами малюка.
5. позашлюбна вагітності або соціальне неблагополуччя.
6. перевтома, недосипання і розлади психіки, виражені в негативному ставленні до життя або ін.

ПРОГНОЗ

При наявності адекватного лікування результат захворювання сприятливий.

Які є методи боротьби з депресією?

1. Відвідування психотерапевта. Мабуть, найефективніша допомога, оскільки саме лікар порадить хороші препарати і вислухає жінку, дізнається причини її поведінки і допоможе швидко прийти їй в почуття.
   Однак слід пам`ятати про те, що самостійно препарати не можна вживати, оскільки як при вагітності це небезпечне заняття, так і після неї, оскільки таблетки шкідливі бувають для жінки, яка годує грудьми.
2. Помічник по догляду за дитиною. Ніколи не потрібно соромитися того, щоб покликати няню або іншої людини до себе на допомогу. Будь-яка людина не тільки допоможе впорається з цікавим малюком і допомогти по господарству, а й поліпшити стан жінки, підняти її настрій і підвищити загальний життєвий тонус.
   Звичайно, найкраще, якщо помічником буде виступати знайомий близька людина - чоловік, сестра, мати, батько, свекруха, подруга. Завести собі помічника потрібно не пізніше того часу, коли вже доходить до білої гарячки.
3. Спілкування з рідними. В межах розумного потрібно розповідати про свої переживання, життя і дні в цілому близьким людям. Деякі жінки, займаючись самоаналізом, забувають про те, що потрібно спілкуватися з іншими людьми, інакше у власних думках можна збожеволіти. Звичайно, родичам слід зрозуміти, що ні в якому разі гнобити радами або надмірними питаннями ні в якому разі не можна, оскільки жінка повинна сама йти на контакт, і хотіти говорити про що-небудь. Тим більше молодій мамі просто необхідна любов, увага і турбота, оскільки вона віддає все це своєму чаду без залишку, постійно жертвуючи собою. Слід пам`ятати, що підтримка повинна бути не тільки фізичної, а й моральної. Краще сказати, добре слово, замість докору, який зажене в депресію жінку і їй стане ще важче звідти вибратися.
4. Влаштовувати вихідні дні - корисно. Можна відпочити разом з чоловіком в парку удвох або розслабиться після одноманітних сірих днів в кафе або театрі. Сауна, басейн, кафе або просто прогулянка по улюблених місцях - будь-який варіант виявиться доречним, оскільки з`явиться можливість вийти з дому і змінити обстановку.
5. Статеве життя. Ця тема повинна бути обговорена з чоловіком. Якщо у жінки немає бажання займатися статевим актом, то потрібно особливо тактовно, наводячи аргументи, пояснити це чоловікові. Так, відклавши його чотири або шість тижнів - приблизно стільки часу проходить після пологів. У період цих шести тижнів не можна займатися сексом з вагомої фізіологічної причини.
6. Заняття улюбленою справою. Багато вчених все частіше приходять до висновку, що депресія виникає і через те, що людина не займається улюбленими заняттями, а робить лише монотонну рутину кожен день-це може звести з розуму будь-кого. З цієї причини слід хоч на вихідних присвячувати час самої себе, робити те, що подобається. Можливо це буде їзда на велосипеді з друзями, прогулянка на конях по полю, купання в морі або річці, похід в театр або музей - все залежить від фантазії.
7. Заняття спортом. Як показує практика, зміцнення свого організму дозволяє зміцнити і свої нерви. Якщо нерви пройдуть, то стрес, що накопичився за всю вагітність і проведення часу з дитиною, піде теж. Тому слід якомога частіше займатися фізичним навантаженням.
8. Сон. Достатня кількість сну допомагає жінці впорається з постійним навантаженням, з тієї, з якою вона стикається кожен день. Під час вагітності і після це важливо, оскільки стрес і недосипання погано може вплинути не тільки на жінку, але і на її чада через молоко, яким вона його годує.
9. Вихід на роботу. Бувають випадки, коли жінка не може довгий час сидіти вдома і тому у неї виникає депресія. З цієї причини багатьом радять влаштуватися на роботу, на пів ставки і найняти няню для малюка. У такому випадку жінка не буде втомлюватися від постійної домашньої обстановки і швидко вилікує депресію.

Отже, вилікувати дане стан можна, як за допомогою антидепресантів (у разі якщо жінка не годує дитину грудьми, оскільки вони негативно впливають на здоров`я малюка), так і за допомогою рідних і близьких, улюбленої справи, цілеспрямованості і багато чого іншого.