Депресія під час вагітності та методи її лікування

 По-перше слід зазначити, що депресія під час вагітності може бути викликана як самим станом організму, так і чинниками, особливого ставлення до вагітності не мають. До періодичному появі депресивного стану схильні жінки, які мають проблеми зі здоров`ям, фінансові або сімейні, схильні до різких змін в настрої, які мають розлади психічного характеру.

Відео: ДЕПРЕССИЯ. Як ПОЗБУТИСЯ від депресії? Симптоми, лікування, їжа проти депресії. Олена Малишева

Особливості депресії, яку переживають вагітні жінки

Вагітних в період депресії зазвичай турбує почуття пригніченості, спустошеності, постійна втома, безсоння, відсутність апетиту, відсутність інтересу до колишніх захоплень, байдужість.

Депресивний стан у вагітної не пройде само-по-собі, навпаки, воно схильне до прогресу і в результаті може створити загрозу для здоров`я самої жінки і дитини.

Які заходи боротьби з депресією можна зробити

Якщо депресія під час вагітності триває протягом тижня і більше, то жінці слід відвідати доктора і розповісти йому про свої проблеми. Також непогано обговорити їх з чоловіком. Щира розмова і взаєморозуміння можуть стати хорошою передумовою для одужання.

Відео: Найкращі продукти харчування при вагітності

Вагітній не слід придушувати емоції, в тому числі і негативні. Їх можна виплеснути на будь-якої неживий предмет. Як розслаблюючих процедур можна використовувати:

• теплі ванни,
• масаж
• або дихальну гімнастику.

Можна підшукати собі якесь нове захоплення, наприклад в`язання або вишивання, які теж мають заспокійливу дію. Іноді для зняття пригніченого стану можна просто голосно покричати або повизжать, шкода тільки що для цього важко знайти підходяще місце, де б шум не привертав уваги сторонніх.