Все що потрібно знати про менструацію

Менструація (від лат. Mensis - місяць), місячні або регули - частина менструального циклу жіночого організму. Внутрішня порожнину матки має слизову оболонку. На певний час дозрівання яйцеклітини вона стає рихлою, щоб ембріон міг міцніше закріпитися в верхньому шарі. Якщо зачаття не відбулося, слизова відторгається і виводиться у вигляді кров`яних виділень з невеликими згустками. Порожнина матки замінюється свіжим шаром клітин, які свого часу чекає та ж доля.

Відео: Все, що важливо знати про менструацію

Коли буває перша менструація

Підготовка до перетікання з дитинства до отроцтва і подальшого дорослішання відбувається набагато раніше приходу першої менструації. Приблизно до 8 років організм дівчинки починає готуватися до процесу місячних. У кого-то це трапляється трохи пізніше, але в загальному залежить переважно від спадкового чинника. Перші ознаки можна розділити на 3 напрямки:

• Збільшення молочних залоз, яке триває 1-3 роки;
• Поява лобкових волосся, а також виникнення рослинності в пахвових западинах. Процес триває до 2 років;
• Прозорі виділення з піхви. Від них до появи місячних проходить зазвичай від півроку до півтора років.

У літературі описані випадки несподіваного для дівчинки появи менструації. Якщо вона не поінформована про цей процес, не знає, чому з`являються місячні, і як себе вести, це здатне завдати глибоку психологічну травму. Дівчинка може порахувати, що серйозно хвора або стала «брудної», «поганий», тому довго переживатиме і боятися сказати про те, що відбувається дорослим. Відомі випадки спроб самогубств через раптове і незрозумілого для підлітка виникнення менструації. Не менш небезпечно, коли кров`янисті виділення намагаються зупинити крижаною водою. Це призводить до тяжких запалень, які відгукуються дівчинці протягом усього її дорослому житті, можуть спровокувати безпліддя. І все тому, що мама не встигла або посоромилася розповісти доньці, навіщо потрібні місячні, що це таке, і як дівчинці потрібно поставитися до цієї події.

В середньому перша менструація приходить в 11-14 років. Більш ранній початок свідчить про таке ж статевому дозріванні. Перші місячні після 16 років означають пізніше розвиток. Обидва випадки потребують консультації фахівця, бо можуть бути ознаками гормонального неблагополуччя. Важливо, щоб дівчинка ще до початку процесу була морально готова до нього, знала, чому і звідки йдуть місячні, правила гігієни в цей період, а також що може спричинити за собою їх поява в поєднанні з раннім початком статевого життя. Про цей аспект менструації важливо дати знати підлітку ще до її настання. Адже з тих пір, як починаються місячні, будь-яка дівчинка здатна стати матір`ю, не дивлячись на юний вік і не сформувався цикл.

Дещо про менструальний цикл

Щоб з`ясувати сенс менструального циклу, необхідно розібратися, що собою являє статева система жінки. Її внутрішні репродуктивні органи представлені:

• маткою;
• Фаллопієвих трубами;
• яєчниками;
• На вкладання.

Всі вони так чи інакше беруть участь в менструації, тобто щомісячному виведенні кров`яних виділень. Цей процес відбувається не автономно, його випереджає функціонування всіх перерахованих і деяких інших органів протягом певного відрізка часу. Він називається менструальним циклом, тому що відбуваються в ньому явища носять циклічний характер. Вони теж тривають протягом певного часу. На ці явища можна вказати, як на причини менструації.

Процес регулюється корою головного мозку. Саме там зосереджено управління гіпоталамусом, який продукує гормони. Їх виділення є сигналом гіпофізу. Цей орган виробляє інші гормони, що впливають на залози внутрішньої секреції. Їх робота в свою чергу підштовхує функціонування органів, які безпосередньо беруть участь в менструальному циклі. Питання, як відбуваються місячні, залежить від безлічі факторів. збій може виникнути при неправильній роботі будь-якого із згаданих органів. І весь процес протікає з активною присутністю різних гормонів. Тривати цикл може від 21 до 35 днів. Але не варто очікувати, що організм буде працювати з точністю годинникового механізму. Припустимо збільшення або зменшення циклу на пару днів. Всерйоз збитися він може і на більш тривалий час, але це вже предмет розгляду фахівцем.

Відео: КРИТИЧНІ дні-менструації, ВІД невинності до менопаузи. Все, що необхідно знати кожній жінці.

Вже було сказано, що частина місячних виділень складають клітини замінної частини внутрішньої слизової оболонки, що вистилає матку. Процес супроводжується пошкодженням дрібних кровоносних судин, які його живили. До них додаються слизові виділення, вироблені шийкою матки, вагінальна мастило. Зробити висновок про те, як виглядають місячні, можна, виходячи з усього перерахованого. Очевидно, що це кров`янисті виділення. але їх відтінок здатний змінюватися залежно від:

• Особливостей жіночого організму, властивих тільки йому;
• віку;
• Перенесених і наявних в даний час захворювань;
• недавніх пологів, абортів, інших хірургічних втручань.

Колір крові при місячних може різнитися залежно від того, початок це критичних днів, середина або завершення. Як правило, в перші дні виділення насиченого червоного кольору, так як кров з лопнули судин не встигла згорнутися. До кінця менструації вони набувають більш темний, майже коричневий відтінок.

У деяких жінок місячні починаються з коричневих мізерних виділень, які до 2 дня набувають яскравість і інтенсивність. Це теж варіант норми, особливо, якщо оберігатися за використанням гормональних засобів.

Колір місячних у підлітків і жінок, що наближаються до клімактеричного віку, також може бути більш світлим або темним, ніж середньостатистичний. Це обумовлено в першому випадку бурхливим розвитком організму і нестійким гормональним фоном, а в другому - зниженням активності функціонування дітородних органів.

Відео: Менструація. Це треба знати, щоб зачати здорову дитину

Словом, якого кольору повинні бути місячні, строго індивідуально. Якщо даний показник змінився раптово, доповнився ще якимись незрозумілими симптомами, і це триває кілька циклів, то жінці слід з`ясувати причину подібних дивацтв у фахівця.

Обсяг і консистенція менструальних виділень

Ще дві ознаки, за якими слід оцінювати місячні правильні або потребують коригування, це кількість виділень і консистенція. Менструація в нормі повинна йти від 3 до 7 днів. Часовий показник індивідуальний і, як правило, постійний, крім тих обставин, коли жінка

• нездорова;
• Відчуває психологічні проблеми;
• Змушена змінити кліматичну зону проживання;
• Нещодавно народила або закінчила годувати грудьми дитину;
• Їй менше 16 або більше 50 років.

Обсяг місячних на добу не повинен перевищувати 50-200 мл. Очевидно, що в різні дні цей показник не буде однаковим, так як виділення йдуть з більшою або меншою інтенсивністю. Важливо, щоб консистенція місячних була рівномірною, без великих згустків. занадто рідкі, стрімко викидають з піхви виділення також є насторожувати. Під ним можуть ховатися маткові кровотечі, які необхідно досліджувати і лікувати.

Кількість місячних максимального обсягу на добу, триваючі 7 днів, формально не виходять за межі норми. Але вони провокують велику втрату крові, яка не встигає заповнити до наступної менструації. У жінки розвивається анемія, яка може викликати ще більш важкі захворювання, якщо не лікувати її.

Резюмуючи все сказане, можна підійти до висновку, що в цілому місячні, норма виділень, колір і консистенція дуже індивідуальні і повинні розглядатися в контексті із загальним самопочуттям жінки, а також її віком і іншими показниками здоров`я.

Особливості менструацій в залежності від віку

Функціонування репродуктивної системи управляється гормонами, а менструації є значною частиною цієї роботи. Як проходять місячні, залежить від такого об`єктивного критерію, як вік жінки:

• Дівчатка-підлітки, у яких менструації почалися недавно, помічають, що вони нерегулярні, досить мізерні. Колір перших місячних може бути незвичайним. Подібні явища мають право існувати в продовження 2 років після початку першої менструації. Гормональний фон знаходиться в стадії формування, органи також ще розвиваються. Ось чому у дівчат місячні можуть відрізнятися від того, що відбувається в більш зрілому віці;
• Жінки на порозі 50-річчя. Вікові рамки в цьому випадку визначені досить умовно, так як менопауза може виникнути і раніше. Важливим є те, що репродуктивна функція згасає, робота яєчників не так активна, як в більш юному віці. Тому характер менструацій також може змінитися, затримки зрозумілі зниженням кількості вироблюваних гормонів.

Вплив на організм в цілому

У перші дні місячних виводиться змінюваний шар ендометрія. Приблизно з другої доби починається утворення свіжих клітин цього органу. До кінця менструації процес відновлення завершується. Так відбувається в кожному циклі.

Що таке місячні у жінок, в повній мірі можуть відчути не тільки вони, а й перебувають поруч. Адже все, що відбувається з репродуктивною системою невіддільне від організму в цілому. Регулярні зміни позначаються в нервовій і судинній системах. Участь гормонів в їх роботі проявляється наступними ознаками:

• Підвищеною дратівливістю;
• Сонливістю, сильнішою, ніж зазвичай, стомлюваністю;
• Болями в животі;
• Напругою в молочних залозах;
• мігренню;
• нудотою;
• стрибками артеріального тиску.

Симптоми можуть проявитися за деякий час перед менструацією і супроводжувати жінку до її закінчення. Якщо все відчуття можна терпіти, це норма. Тим більше, що існують засоби, здатні зняти больові спазми, заспокоїти нерви. При відсутності ефекту від ліків необхідно обстежитися. Можливо, що важкими симптомами менструації дає знати про себе како-небудь гінекологічне захворювання.

менструальні порушення

Які повинні бути місячні в нормі, залежить від загального стану організму. За відсутності вагітності при деяких захворюваннях порушення менструації є першим їх симптомом:

• Пройоменорея. Це занадто часті місячні, приходять раніше, ніж через 21 день. Подібне трапляється при захворюваннях щитовидної залози, надниркових залоз, важких інфекціях, хронічних недугах різного характеру, порушеннях згортання крові, дефіциті вітамінів С і К, аномаліях розвитку матки;
• опсоменорея, тобто менструації, трапляються рідше, ніж кожні 35 днів. Причинами можуть стати збої в фукнціонірованіі залоз внутрішньої секреції, сильний стрес, інфекції сечостатевої системи, хвороби крові та серцево-судинні патології, серйозне отруєння, травми жіночих органів, пухлини мозку, аутоімунні порушення, паразитарні інфекції;
• Поліменорея. Збільшилися за термінами менструації виникають через запальних процесів в яєчниках, придатках (оофоріта, сальпінгіту, аднексита), Матці (ендометриту, цервицита), Злоякісних новоутвореннях внутрішніх репродуктивних органів жінки, ожирінні, діабеті, дисфункції яєчників, невірної установки внутрішньоматкової спіралі;
• Олігоменорея, тобто надмірно короткі менструації. Подібне може призвести до травмування, пухлинні новоутворення, різке схуднення, скасування гормональних контрацептивів, запальні захворювання;
• Гіперменорея. рясні менструальні виділення здатні спровокувати ендометріоз, поліпоз ендометрія або шийки матки, запалення органів малого таза, рак, тромбоцитопенії, анемії, лейкози, ендокринні порушення, патології нирок і печінки;
• Гіпоменорея чи убогість місячних часто є одним із симптомів проблем з яєчниками або гіпофізом, травмування ендометрію, венеричних інфекцій, інтоксикації, ендокринних захворювань.

Знати, як повинні йти місячні в нормі, необхідно ще й для того, щоб не пропустити захворювання, в тому числі не відносяться до дітородної системі. Адже перераховані менструальні аномалії досить часто поєднуються. Наприклад, гіпоменорея здатна супроводжуватися олигоменореей. А це пряма загроза майбутнього материнства або здоров`ю в цілому.

Спосіб життя під час місячних

Це значимий аспект життя жінки, так як неправильна поведінка в період менструації здатне спричинити за собою негативні наслідки. Про те, що робити якщо почалися місячні, повинна бути поінформована кожна дівчинка-підліток. Особливо необхідно знати, що слід відкласти до закінчення цього періоду:

• навантажувати організм фізично. Мова не тільки про підняття штанги і осоружному бігу на довгі дистанції. Будь-яка рухова активність здатна спровокувати посилення кровотечі, в тому числі фітнес, танці;
• Приймати ванну, паритися в лазні, плавати в басейні. Непорозуміння, що ж таке менструація, часто призводить до того, що саме на цьому відрізку циклу дівчина отримує запальне захворювання. Прочинені ширше, ніж зазвичай, шийка матки дає легкий доступ в організм будь-якого роду бактеріям. Тампони дану проблему не вирішують, тому що створені для запобігання від протікання виділень на білизну і одяг, а не перешкоджання проникненню в піхву мікроорганізмів. Висока температура води і навколишнього повітря провокує перегрівання і підсилює приплив крові до малого тазу, а значить, і інтенсивність виділень. Особливо це шкідливо при рясних менструаціях;
• Вживати алкоголь. Спиртне підвищує тиск. Тобто кровотеча також може посилитися, а загальний стан погіршитися;
• Є важку, гостру їжу. Це має особливе значення для тих, у кого постійно місячні супроводжуються сюрпризами з боку шлунка і кишечника у вигляді проблем зі стільцем, нудоти і метеоризму. Посилити дискомфорт здатні яйця, сирі овочі, молоко, газовані напої, міцно заварені чай і кава. Допомогти пережити менструацію з найменшими неприємними відчуттями в гастродуоденальної області зможуть каші, пісна риба, відварна курка, чаї з ромашкою і м`ятою;
• займатися вагінальним сексом. Колись це був категоричну заборону з боку медиків, зараз подібне дозволено з застереженнями. Вважається, що це цілком безпечно при наявності постійного партнера і використанні презерватива. Але приплив крові до піхви означає посилення виділень, тобто більш рясні менструації. Тому кожна жінка вирішує, чи варто хвилинне сексуальну насолоду продлеванія пов`язаного з місячними дискомфорту;
• Самостійно приймати ліки. Це може бути небезпечно в будь-який час, але деякі препарати розріджують кров, що збільшує кількість щомісячних виділень і робить процес більш тривалим. Прийнявши, наприклад, аспірин, жінка буде здивована, що у неї така менструація, яка йде більше тижня;
• Переохолоджуватися. Те, що зійшло б з рук в інші дні, при менструальному кровотечі може отзваться запальним захворюванням будь-якої частини статевої системи або сечовидільної;
• Проводити косметичні процедури і хірургічні операції. У першому випадку можна отримати несподіваний результат у вигляді дивного кольору волосся або висипань на шкірі, виною яких зміни гормонального фону. Під час операції можуть виникнути проблеми через зниження згортання крові в період місячних.

гігієна

Говорячи про те, що таке менструація, слід пам`ятати про важливість гігієнічних процедур в цей період. Чистота відіграє значиму роль завжди, але посилилися виділення диктують більш суворі вимоги, ніж зазвичай:

• Підмиватися необхідно 3-4 рази в день. Це робиться з застосуванням засобів інтимної гігієни і води. Рухи руки повинні направлятися від промежини до анусу, щоб уникнути попадання в піхву інфекцій. Якщо є можливість, краще приймати душ, так як під час менструації посилюється і потовиділення;
• Користуватися прокладками, спеціально призначеними для критичних днів. необхідно вибирати ті з них, що не натирають шкіру, не викликають алергічних висипань і набряків зовнішніх статевих органів, добре кріпляться до білизни. Міняти прокладки потрібно не рідше 1 разу кожні 3 години вдень. Вночі допустимо використовувати одну, але вона повинна бути спеціально призначеної для цього часу доби, тобто більш товстої і довгою. Дорослим жінкам в критичні дні можна застосовувати тампони. Але не варто робити це постійно протягом всієї менструації. Подібне загрожує запаленнями навіть якщо тампон змінюється, як і належить, кожні 3 години. Юним дівчатам краще користуватися подібними засобами в їх міні-варіанті. Інакше тампон може стати першим чоловіком;
• Стежити за чистотою нижньої білизни, що робити при місячних ще важливіше, ніж в інші дні. Забруднені трусики стають сприятливим середовищем проживання бактерій і джерелом поганого запаху. Тому, можливо, доведеться міняти їх частіше ніж один раз на день;
• Правильно харчуватися. Про те, чого їсти не треба, вже було сказано. Корисним при місячних буде збалансована кількість вітамінів, що допомагає відновити фізичні сили і стримати негативні психологічні прояви.

Відео: Як дізнатися КОЛИ почнуться місячні в школі у підлітків. Менструація. Коли підуть перші починаються

Чітке усвідомлення того, що таке є менструація, необхідно в будь-якому віці. Відповідальне ставлення до власного організму потрібно підліткам, у яких радості материнства ще попереду. Воно допоможе досягти їх вчасно і без страждань. Дорослим жінкам налагоджена робота статевої сфери дає можливість довше зберегти здоров`я, молодість і зовнішню привабливість. Тому будь-які відхилення місячних від норми слід обговорювати з фахівцем.