Чому ноги та інші частини тіла зводить судомами і що робити при їх появі?

Судоми - це мимовільні перериваного і безперервного характеру м`язові скорочення.

різновиди

З причин розвитку вони розрізняються на неепілептіческіе і епілептіческіе- за тривалістю скорочення м`язів бувають тонічні, клонічні і міоклоніческіе- за рівнем поширення - локальні, односторонні і генералізовані. Локальні, в свою чергу, ще називаються фокальними. Епілептичні спричиняють епілептичних припадків і виникають при одночасному розряді великої кількості нейронів.

Неепілептіческіе дуже різноманітні за своїм прояву. Вони можуть бути причиною неспецифічного підвищення збудливості реперкуссівних і рефлекторних судом структури центральної нервової системи з дисфункцією нервової системи через странгуляции (обмеження) і судомної форми непритомності з активною роботою деяких мозкових структур під впливом токсинів і отрут. Такі судоми іноді називаються токсичними.

Простіше кажучи, причиною може бути безліч факторів, і їх слід ретельно шукати.

Клонічні судоми, або як їх в народі називають «епізодичні», виникають на короткий проміжок часу у вигляді посмикування століття, особи або ноги, а постійні - тонічні судоми - тривають дві або три хвилини. Це стан задерев`янілості м`язів з легким посмикування, коли немає можливості довільно ними управляти.

причини

Судоми можуть виникнути спонтанно і як наслідок перенапруги м`язів, через хворобу або інтоксикації нервової системи. Також причиною можуть бути внутрішньоутробні і родові травми головного мозку, різного роду ураження мозку, в тому числі і інфекційні, що виникли в постнатальному і в пізньому періоді розвитку плода.

Велику увагу варто приділити хворобливого проходженню цих процесів, які виникають під впливом дуже різних факторів, а найчастіше від перезавантаження м`язів, тобто від їх перенапруження. Якщо довго сидіти на корточках, працюючи на городі, то виникає такий стан в ногах, у музикантів і письменників - в руках. Професійні форми хвороби зустрічаються найчастіше.

Важливою причиною є порушення електролітичного і біохімічного складу крові, втрата організмом великої кількості солі, нестача в ньому кальцію, калію і магнію.

Можна сюди включити і нестача вітаміну D, підвищення температури тіла, сонячний удар.

Основним осередком може стати і поразки ділянки мозку, що відповідає за рухову активність. При підозрі на такий симптом варто відразу ж звернутися до лікаря. Судоми в ногах можуть мати різні причини, і однією з них є недолік кисню через судинних порушень в цій галузі. Недолік цукру або передозування препаратів, що сприяють зниженню цукру, - причини виникнення цієї хвороби у діабетиків.

Виникнення цієї недуги у хворих з остеохондрозом хребта може пояснюватися здавленням виходять з хребта пучків нервових волокон. У цей момент порушується функція не тільки рухових, але і чутливих нервів.

Подібного роду судомні реакції можуть виникати і у здорових людей. Причиною в таких випадках може виявитися нервозність характеру, задушливе приміщення, в якому людина пробула довгий період часу, а також інтоксикація. Якщо все ж людина в таких ситуаціях виявив у себе судомну реакцію, хоч і не довготривалу, значить, у нього була деяка готовність до цього. Тоді можна говорити про спадковий фактор або індивідуальному біоритм. Зустрічається ряд людей, пов`язаних родинними зв`язками, з однаковою реакцією у вигляді судом на деякі зовнішні фактори, на які звичайна людина зреагував би без будь-яких аномалій.

Прийом деяких гормональних або сечогінних препаратів, що сприяють рясному виділенню калію або солі, при діареї, блювоті і підвищеної пітливості теж може стати причиною судом.

Подібна реакція може виникнути через неправильне функціонування паращитовидних залоз.

Прояв у вагітних жінок

Часто у майбутніх мам під час сну ноги судомить. Це буває в другому і третьому триместрах вагітності. Такого роду скорочення литкових м`язів, що носять мимовільний характер і супроводжуються болями, тобто спазми, називаються судомами.

Судоми при вагітності дуже часто турбують жінок через порушення мінерального обміну в організмі. У період виношування плоду жінка віддає половину надходить в організм «сировини» малюкові, що сприяє нестачі його в організмі мами. В основному мова йде про кальцій, калії і магнії. Брак одного з них сприяє ланцюгової реакції і, отже, нестачі другого і третього.

Нерідко судоми пов`язані з нестачею глюкози. Це актуальна проблема, так як в період вагітності багато глюкози йде на формування плоду. Це можливо при неправильному і рідкісному харчуванні. Рідкісний прийом їжі у великих обсягах, пізній ситна вечеря і відсутність сніданку - причина всьому.

Поява даної проблеми може бути причиною початкового розвитку варикозного розширення вен. Це пов`язано з підвищеною стомлюваністю, відчуттям важкості в ногах, особливо у вечірні години. Недолік гемоглобіну, який часто зустрічається і у дітей, перешкоджає надходженню необхідних речовин в нижні кінцівки.

При виникненні набряків ніг у вагітних часто їм призначають сечогінні препарати, які не просто виводять рідину, а й мінеральні речовини.

Судоми у новонароджених дітей

До 1% новонароджених дітей страждають на цю недугу. Причини цього можуть полягати в патологічних процесах в центральній нервовій системі, а також ендокринних, гуморальних, обмінних і електролітних порушеннях, які можуть представляти терапевтичну та прогностичну проблеми.

В основному судоми у новонароджених виникають через неповне розвитку центральної нервової системи. Це можна пояснити підвищеним вмістом води в тканинах нервів і різким розвитком гуморальних і електролітних порушень. Вони можуть бути тривалими без посмикування і короткочасними з посмикування. Судоми можуть бути поширені і на окремі частини тіла.

Причини виникнення даної проблеми у новонароджених:

• родові травми;
• гідроцефалія;
• гнійний менінгіт;
• діабет;
• мікседема.

Родові травми - це часто зустрічається проблема. В результаті цього виникає внутрішньочерепний крововилив в мозок. Малюк з внутрішньочерепної травмою нагадує дитини при порушенні центральної нервової системи. Він не плаче при народженні, а лише відкриває рот, але не дихає. Свідомість порушується вже на самому початку. Судоми у такого малюка відразу після народження з`являються нечасто, зазвичай вони виникають через пару годин або 2-4 дні.

Симптомами при внутрішньочерепному крововиливі можуть служити помітний м`язовий тонус, позіхання і гикавка, мляве смоктання, занепокоєння в рухах, блювота. Зазвичай у дітей бувають судоми клонического характеру, що стосуються лицьових нервів, верхніх і дуже рідко нижніх кінцівок.

Перша допомога

Якщо виник спазм литкових м`язів, варто плавно потягнути м`язів, в якому відчувається напруга. Розслабтеся і глибоко дихайте. Іноді можна потягнути пальці ніг на себе, потім розслабити і більш інтенсивно повторити. Повторюйте спроби, поки біль не вщухне. Щоб судома не повторилася, помасажуйте м`язи від периферії до центру, злегка розігріваючи їх. Походіть з метою поліпшення циркуляції крові, полежте на спині з піднятими ногами, щоб забезпечити відтік крові і уникнути повторних судом. Існує і простий спосіб уколу в м`яз, зведену судомою.

Щоб уникнути цієї проблеми, можна зробити точковий масаж.

1. Двома руками обхопіть гомілку посередині, щоб великі пальці знаходилися з її задньої сторони. Поступово збільшуєте тиск.
2. Вказівний палець прикладіть між носом і верхньою губою і натискайте на неї протягом хвилини.
3. Якщо болі часті і тривалі, то масаж треба робити два - три рази на день протягом восьми - дев`яти днів.

лікування

Як правило, перебороти болючий напад допомагають масаж і вправи.

1. Встаньте на холодну підлогу і походіть.
2. Лежачи витягніть ногу, тягніть носок на себе.
3. Активно розтирайте м`язи хворий ноги.
4. Змішайте 2 ч. Л. гірчиці і 1 ч. л. оливкового масла і намажте кашкою спазмовані місце.
5. Прийміть будь-яке знеболююче засіб. Можна аспірин, якщо немає протипоказань: він добре сприяє циркуляції крові.

Для лікування судом потрібні деякі коригування способу життя.

• Не палити, не приймати кофеїн препарати.
• Якщо приймаєте гормональні або сечогінні засоби, слід зменшити частоту споживання або дозу.
• Пити багато рідини, але не газованої. Можна просто воду або мінералку.
• Змінити меню. Є більше зелені і овочів, особливо з вмістом калію, магнію і кальцію. При клімаксі обов`язково приймати препарати з кальцієм і магнієм. Можна протягом місяця пити по рецепту препарат «Аспаркам». У ньому містяться всі необхідні елементи.
• Необхідні препарати з вітаміном D.

Народні методи лікування і профілактики

Народна медицина вносить і свою важливу лепту в лікування цієї недуги. Вона рекомендує наступне:

• два рази в день протягом двох тижнів змащувати лимонним соком підошви ніг (чекати, поки сік висохне, не ходити і не одягатися);
• є думка, що корисно ходити в шкарпетках, в які насипана суха гірчиця;
• накласти на хворе місце на ніч компреси з оцту і води;
• потрібно багато ходити, бігати спортивним бігом п`ятнадцять - тридцять хвилин в день.

Якщо у вас часті судоми, то рекомендуються певні вправи.

• Обов`язково потягніться вранці в ліжку. Напружте м`язи і сильно витягніть ноги, одночасно тягніть носки на себе.
• Встаньте на шкарпетки, потягніться вгору і різко приземлитеся на п`яти. Виконуйте два рази в день, при цьому постарайтеся робити по шістдесят рухів за день.
• Встаньте лицем до стіни приблизно на півметра. Зіпріться долонями об стіну, дрібними кроками відходити назад від стіни, але при цьому не прибирайте руку від стіни і підошви від підлоги.
• Японський метод. Якщо судоми тривають щоночі, то можна зробити наступне: круглої рівною палицею довжиною 25-30 сантиметрів наносити собі удари по стопах між пальцями і по подушечках стоп. Згодом про проблему можна забути.
• Від судом добре допомагає позбутися самий звичайний магніт. Прикладіть його до хворій нозі на пару хвилин, і вони пройдуть.
• Під час нездужання покладіть на мову трохи солі і почекайте з відкритим ротом пару хвилин. Судоми пройде через дві - три хвилини, а сіль можна буде прибрати.

Якщо судоми все ж турбують вас часто, але явних причин ви не помічаєте, обов`язково зверніться до лікаря.

Якщо у дитини судорожно смикається ручка, ніжка або губки, потрібно слідувати наступним рецептом, але застосовувати його треба, якщо дитині до року, пізніше може не подіяти. Рецепт наступний:

• Візьміть в рівних пропорціях подрібнені трави: хміль, м`ята, корінь валеріани, гвоздику, пустирник і низку. 1 ст. л. трав залити 0,5 л окропу, процідити і перемішати у ванній з чистою водою потрібної температури для купання. Для отримання стійкого результату треба купати малюка два рази в день вранці і ввечері. Для кожного купання потрібно використовувати свіжий настій.

Є думка, що сіпання ручки або ніжки у дитини - це нормально, і судоми пройдуть самі по собі, а купати дитину в настоях - це корисно для шкіри, до того ж пустирник і м`ята діють як заспокійливе.