Cудорогі литкових м`язів

Відео: Перша допомога при судомах. Школа здоров`я 07/06/2014 GuberniaTV

Судоми литкових м`язів - явище нечасте, однак вони можуть принести значний дискомфорт пацієнту. Найчастіше зустрічаються у людей старшого віку і вагітних жінок. Про наближення судом сигналізує сильний біль в ікрі, в самому м`язі. Подальші м`язові скорочення також болючі і неприємні - вони можуть зачіпати не тільки ікру, а й поширюватися на стопу. У момент судом доторкнутися до ноги проблематично - кожне місце відповідає пронизує болем. У здорової людини судома частіше за все проявляється від тривалого перебування ноги в одному положенні, після чого і починаються спазми. Такі судоми не небезпечні, він не часті і швидко проходять, якщо ногу потерти т.п. Якщо ж судоми виникають часто, безпричинно (як здається пацієнтові), то це може свідчити про серйозне захворювання. Особливо небезпечні судоми в воді.

Причини появи судом

Судоми можуть трапитися з кількох причин. В першу чергу, до них призводять надлишки молочної кислоти, яка преобразовалась- проблеми з кровообігом в м`язах ніг-відповідь нервової системи на тривалу незручну позу.

Також судоми можуть бути проявом більш серйозних захворювань - гіпоксії, патологій розвитку головного мозку, запалення мозкових оболонок, пухлини мозку, епілепсії, гарячкового стану, пізнього токсикозу під час вагітності, отруєння медичними препаратами, порушення обміну речовин, дефіцит магнію і кальцію (наприклад, коли при важких фізичних тренуваннях кальцій виводиться з організму з потом), швидка зміна температури (наприклад, при зануренні в холодну воду). Відзначено, що певну роль відіграє спадковість - якщо у батьків часті судоми, то їхні діти також можуть бути схильні до таких спазмів.

лікування судом

Для лікування судом варто визначитися з причиною їх виникнення. Легені не часті судоми можна не лікувати - зазвичай достатньо лише потерти ногу, щоб судоми відступили. Деякі застосовують голковколювання - при сильних судомах це може допомогти, однак варто пам`ятати, що найкраще, якщо голковколювання робить фахівець, який знає правильні точки введення голки. Звичайно, в небезпечних моментах, як, наприклад, у воді, голковколювання доводиться робити самому потерпілому (люди, які знають про схильність до судом, завжди беруть з собою шпильку, коли плавають).

Відео: Вправи при спазмі в литкового м`яза

Якщо судоми часті і хворобливі, то необхідно звернутися до лікаря і обстежитися. В першу чергу звертають увагу на стан кровоносної системи - якщо є звужені або закупорені судини, які створюють дефіцит кисню в м`язах, то лікувати необхідно саме цю проблему, тоді і судоми зникнуть.

Якщо причиною судом є недолік кальцію, то в першу чергу необхідно пропити курс вітамінів (зі значною кількістю вітаміну D) і вживати в їжу продукти, що містять кальцій (овочі, молочні продукти, печінка, вівсянка, фрукти).

У разі, якщо судоми не проходять, варто пройти більш глибоке обстеження у невропатолога. Можливо, лікар призначить такі препарати, як Баклофен, Хинин, Діазепам.

Для профілактики і лікування призначають масаж литкових м`язів. Такий масаж сприяє поліпшенню циркуляції крові в м`язі і кращому постачанню киснем. Вже після одного курсу масажу пацієнти відчувають себе значно краще. Також не варто забувати і про контрастний душ - він не тільки запобіжить судоми, а й вирішить основну проблему - зміцнити кровоносні судини.