Народні засоби від судом ніг у вагітних

Вагітність кожної жінки неповторна і унікальна. Деякі не помічають ніяких погіршень в стані здоров`я, а хтось в повній мірі відчуває на собі весь тягар виношування нового життя. У багатьох з`являються такі проблеми, як токсикоз, сонливість, слабкість, відсутність апетиту. Досить часто до вищеперелічених нездужань додаються такі симптоми, як судоми ніг.

Відео: Судоми в ногах. # Народние_средства від судом ніг.

симптоми судом

Найчастіше судоми ніг турбують вагітну жінку в нічний час доби, під час сну. М`язи ніг стають твердими, немов «кам`яними», на дотик, виникає гострий біль, стає практично неможливим зробити ногою, зведеної судомою який-небудь рух. Спазм може вразити будь-яку частину ніг, але найчастіше до цього схильні литкові м`язи і м`язи стопи.

Відео: Народні засоби від судом у ногах

Причини виникнення судом

• зневоднення

У разі, якщо майбутня мама вживає недостатню кількість рідини, особливо в літній період, організм разом з виділяється потім втрачає величезну кількість рідини, що призводить до його зневоднення і втрати багатьох важливих мікроелементів, недолік яких цілком здатний привести до спазмів у м`язах.

• недолік кальцію

Розвиваючись, майбутній малюк буквально «витягує» з кісток і зубів жінки кальцій, необхідний йому для правильного розвитку і формування кісток. Якщо вагітна не вживає в потрібній кількості такі продукти, як: молоко, сири, сир, кефір і іншу їжу, багату кальцієм, тобто не заповнює його запаси, це може привести до нестачі даного мікроелемента в організмі, що може загрожувати не тільки поступовим руйнуванням зубів , погіршенням загального самопочуття, але і може стати причиною виникнення судом.

• Низький рівень гемоглобіну

Анемія, в тій чи іншій мірі, досить часто з`являється саме в період вагітності. Якщо жінка не вживає в їжу продукти, багаті залізом, а також не приймає препарати для заповнення його в організмі, це може стати причиною поганого самопочуття, постійної сонливості, а також спазмів м`язів.

• Порушення режиму харчування

Правильне харчування має особливо важливе значення в період вагітності. Від цього залежить як самопочуття жінки, так і розвиток малюка. Приймати їжу краще невеликими порціями, це допоможе запобігти печію, і робити це часто, через кожні два або три години. Не варто переїдати, як б не долало почуття голоду. Щоб уникнути цього, краще випити перед їжею склянку чистої води. Не варто вживати велику кількість солодощів, це може привести до порушення рівня цукру в крові і погіршення здоров`я.

• фізіологічні особливості

Досить часто судоми виникають внаслідок того, що матка, значно збільшуючись в розмірах, стискає нижню порожнисту вену, через що погіршується кровообіг і живлення м`язів киснем. Зазвичай дані симптоми проявляються в другому і третьому семестрах вагітності.

Народні засоби від судом ніг у вагітних. Лікування судом: 10 народних рецептів

Вагітним жінкам не рекомендується приймати більшість медичних препаратів, тому знімати неприємні відчуття, викликані спазмами м`язів, краще, використовуючи натуральні народні засоби.

1. Мед

Для зняття неприємних відчуттів рекомендується з`їдати дві чайні ложечки натурального меду на голодний шлунок. Прийом цього солодкого і приємного бджолиного дару необхідно проводити протягом одного тижня.

2. Лимонний сік

Вранці і ввечері, після прийняття душу або ванни необхідно змастити, ніжно масажуючи, стопи ніг свіжовичавленим соком лимона. Після даної процедури витирати ніжки не потрібно, краще почекати, поки сік висохне природним чином.

3. Лаврове масло

У продажу немає такого масла, тому зробити його потрібно самостійно. 50 грамів сухого листя лавра необхідно залити 250 мілілітрах оливкової або соняшникової нерафінованої олії, отриману суміш поставити в темне місце на два тижні. Використовувати масло як масажне під час судом.

4. Відвар з сухих квітів липи

Для цього необхідно три чайної ложечки квітів залити склянкою крутого окропу і дати настоятися до повного охолодження. Приймати по одній ложці три рази в день.

5. Масаж

Якщо судоми почалися раптово, а під рукою немає допоміжних засобів, потрібно зробити масаж уражених м`язів, сильно їх розминаючи.

6. Масло гірчичне

При спазмах також добре допомагає гірчичне масло. Слід втерти акуратними рухами трохи даного масла в зведені м`язи.

7. Залізо

Існує також досить незвичайний спосіб позбавлення від судом. При сильному зведенні м`язів ніг необхідно взяти в руку залізний предмет і тримати його, поки тепло тіла не зігріє метал.

8. Щипки

При спазмі необхідно досить сильно пощипати уражену м`яз, розминаючи її.

9. Ромашка

Непоганий також заспокійливий чай з ромашки. Він має приємний смак і сприятливим розслаблюючу дію. Можна придбати такий чай в аптеці, а можна просто заварити чайну ложечку квітів ромашки звичайної склянкою крутого окропу. Приймати окремо від основної їжі.

10. Кальцій

Слід вживати в їжу якомога більше продуктів, багатих кальцієм. Сир, сир, молоко та інші молочні продукти підуть на користь не тільки всьому організму в цілому, але і будуть непоганою підмогою для малюка, а також позбавлять від болісних судом.

Слід сказати, що народні засоби нададуть вельми відчутну допомогу при лікуванні судом лише при регулярному їх використанні. А також майбутнім матусям слід пам`ятати про те, що перш ніж вживати будь-який трав`яний настій або масажне масло, вкрай необхідно проконсультуватися з лікарем.