Секрет і користь - соки на зиму

Соки - джерело бадьорості, здоров`я, краси. Сік - кращий напій створений людиною, незамінний джерело вітамінів і багатьох корисних речовин. Овочеві соки збагачують раціон харчування, фруктові крім цього ще й очищають організм.

Відео: Гарбузовий сік на зиму

Витрати організму на засвоєння соків складають всього 10-15 хвилин. Для відновлення організму людини соки, є приємним і потужним способом лікування.

Корисні властивості соків

Ось тільки короткий перелік корисних властивостей фруктових і овочевих соків:

• регулювання кров`яного тиску,
• стимулювання росту волосся,
• сечогінні властивості,
• нормалізація травного тракту,
• природні енергетики.

При регулярному вживанні соків організм виробляє імунітет проти виникнення ракових захворювань, простудних інфекцій.

Перелік благотворного впливу овочевих і фруктових соків (не повний):

1. красива, свіжа еластична шкіра,
2. сильні, блискуче волосся,
3. міцні нігті,
4. легкість,
5. гнучкість,
6. енергія.

Відео: Ягода калина. Рецепт заготовки соку калини на зиму. Корисні властивості і протипоказання.

Протипоказання до вживання соків

Поряд з безсумнівними корисними і лікувальними властивостями вживання соків для різних груп людей має свої обмеження. Зважаючи на величезну різноманітність фруктів і овочів приготування соків в домашніх умовах не складає труднощів. Щоб не відчувати нестачу вітамінів взимку, необхідно подбати про заготівлю соків про запас.

Відео: Буряковий сік. КОРИСТЬ і ВЖИВАННЯ бурякового соку

Яблучний сік

Найдоступнішим і поширеним є яблучний сік.

Містить вітаміни: А, В1, В2, В6, В9, С, Е, Р, РР.

Показання до вживання:

• при проблемах з легкими,
• виводить камені з нирок і солі сечової кислоти,
• при очищенні організму від шлаків,
• для зміцнення серцевого м`яза і судинної системи.

Протипоказання: індивідуальна алергійна реакція.

Апельсиновий сік

Незамінний при профілактиці і лікуванні застуди апельсиновий сік. Крім того він дуже корисний для:

• зміцнення судин,
• при гіпертонії спалює жири,
• покращує травлення,
• підвищує імунну систему організму,
• корисний при розумової втоми.

Містить: вітамін С, біотин, фолієву кислоту. Є одним з найбільш низькокалорійних.

Протипоказання:

1. не рекомендується при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки,
2. гастритах з підвищеною кислотністю.

Гранатовий сік

Дуже корисний, особливо дітям Гранатовий сік. Будучи стимулятором і напоєм:

• поліпшує показники крові,
• рекомендується при захворюваннях судин,
• недокрів`ї,
• хворобах печінки,
• нирок.

Протипоказання: не рекомендується при алергічних реакціях на цей сік.

сік грейфрукти

Сік грейпфрута рекомендується при:

• вагітності, так як покращує сон,
• нормалізує кров`яний тиск,
• корисний при варикозному розширенні вен,
• виснаженні нервової системи.

Містить: вітаміни В1, В2, С, Е, К, Р, РР, а також мікроелементи калію, магнію, органічні кислоти, цукор.

Протипоказання: через стимулюючої дії соку на кишечник реакція організму на ліки може змінитися, тому запивати таблетки соком грейпфрута можна.

ягоди суниці

Не можна обійти увагою лісову запашну красуню суницю.

Містить: вітаміни С, В, каротин, мінеральні речовини, мікроелементи,

Вживання соку суниці захищає від:

• онкологічних захворювань,
• подовжує молодість.
• соком суниці добре лікувати діарею, захворювання шлунка.
• зовнішньо сік застосовували для лікування геморою, хворобах шкіри.

калиновий сік

сік барбарису