Народні рецепти для відновлення чоловічої сили

зміст

• 1 Загальні правила
• 2 Фізичні вправи, що поліпшують потенцію
• 3 Народні рецепти та методи для підтримки потенції

У кожного третього чоловіка з віком відбувається зниження лібідо і потенції. І що сумно, початок цих процесів відбувається все частіше в більш молодому віці. Але ж статева сила чоловіки є так званим символом мужності. Як збільшити чоловічу силу? Цим питанням щороку задається все більше людей.

Загальні правила

Зміни в статевій сфері провокуються в першу чергу зовнішнім середовищем проживання людини та її способом життя. Щоб відновити і підвищити потенцію, рекомендується, та й це просто необхідно, дотримуватися наступних правил.

1. Медицина закликає відмовитися від куріння. Нікотин і канцерогенні смоли провокують порушення в процесі формування сперматозоїдів.
2. Потрібно скасувати або скоротити вживання алкогольної продукції. Такі напої запускають стресові механізми захисту в організмі, які призводять до дисбалансу статевих гормонів.
3. Дуже корисно кожен ранок і вечір приймати контрастні водні процедури. Головне, не допускати надмірного переохолодження. Тривалість обливання не більше десяти хвилин. Такий душ прекрасно тонізує кровоносні судини і покращує їх кровонаповнення. Після процедури потрібно інтенсивно розтерти шкіру м`яким рушником.
4. Вільний час по можливості необхідно проводити на свіжому повітрі, за містом. Найчастіше ходити босоніж по різних поверхнях, наприклад, по траві, піску, дрібним камінцях, асфальту. Це потрібно для того, щоб відбувалася стимуляція енергетичних точок стоп, що відповідають за роботу сечостатевих органів.
5. Медицина радить дотримуватися збалансованого харчування. Прибрати з раціону тваринні жири, зменшити використання солі і глюкози. Корисні продукти для чоловіків: овочі, фрукти, молоко і молочні продукти, горіхи і мед, дари морської природи (мед для чоловіків не погано допомагає при потенції).
6. По можливості знизити ймовірність стресових ситуацій.
7. Спорт і ще раз спорт. В цьому випадку дуже корисні будь-які фізичні навантаження (біг, гімнастика, заняття різними видами спорту). Щоб відновити і підвищити чоловічу силу, медицина і провідні сексопатологи рекомендують дотримуватися спеціального комплексу вправ, про який мова піде далі.

Фізичні вправи, що поліпшують потенцію

В основному всі комплекси тренувань спрямовані на зміцнення лобково-куприкової м`язи, так як від її стану залежить сила і тривалість ерекції.

1. Ноги по ширині плечей, руки на рівні пояса. Обертаємо тазом навколо своєї осі. Повторюємо десять разів в одну сторону, потім в іншу.
2. Ноги по ширині плечей, руки на рівні пояса. По черзі кожну ногу зігнуту в колінному суглобі високо піднімаємо і намагаємося торкнутися грудей. Спину тримаємо рівно.
3. Стоячи, ноги трохи згинаємо в колінних суглобах. Присідаємо і чергуємо напругу і розслаблення сідничних м`язів. Вправа робити максимальну кількість разів.
4. Лягти на спину, руки витягнути уздовж тіла, ноги зігнути в колінних суглобах. На вдиху піднімаємо таз до рівня колін, на видиху опускаємо. Робити так по двадцять разів на кілька підходів.
5. Вправа «велосипед». Лежачи на спині, обертаємо ногами як при їзді велосипеді.
6. Присісти на твердий стілець, розправити плечовий пояс. Починаємо втягувати проміжок м`яких тканин між анальним отвором і яєчками. Сідничні м`язи в процесі не задіюються. Робимо максимальну кількість разів.
7. Лягти на живіт, ноги зігнути в колінних суглобах, руками обхопити щиколотки. На вдиху ноги намагаємося випрямити, на видиху розслабляємося.
8. У положенні лежачи на спині, ноги підняті вгору і зігнуті в колінних суглобах, руки за головою. Десять разів швидко вдихнути і видихнути, використовуючи м`язи живота. Потім в цьому ж положенні двадцять разів покачати тазом вправо і вліво, імітуючи тим самим тертя куприком. Робити по п`ятнадцять разів в кожну сторону.

Всю тренування регулярно повторювати два рази на добу.

Народні рецепти та методи для підтримки потенції

Кошти з натуральних трав мають широкий спектр якостей. Вони стимулюють кровообіг, покращують тонус судин, розслаблюють гладку мускулатуру і практично не викликають побічних реакцій.

1. Стимуляція стоп ніг.
   На підошві ніг розташовані енергетичні точки, стимуляція яких плідно впливає на функціонування статевої системи. З цією метою до ніг прикладають попередньо розмочені в теплій воді звичайні гірчичники. Їх можна придбати в будь-якій аптеці. Зверху на ноги надіти теплі шкарпетки чи гольфи. Тривалість стимуляції десять хвилин. Потім стопи обполіскувати прохолодною водою і розтираємо м`яким рушником. Ця процедура сприяє збільшенню тривалості ерекції.
2. Рецепт на основі меду.
   Щоденне вживання по сто грам медово-горіхової суміші, приготовленої в співвідношенні 1: 1. Адже мед для чоловіка - основне природні ліки, здавна застосовується, щоб відновити потенцію. Навіть традиційна медицина говорить про дивовижні властивості цього продукту. Якщо регулярно вживати мед, то результат можна спостерігати вже через чотири тижні.
3. рецепт настою чебрецю.
   Взяти сто грам трави, залити склянкою окропу і настояти. Відвар не тільки сприятливо впливає на статеву функцію, а й в цілому регулює роботу нервової та імунної систем. Вживати двічі на день після прийому їжі. Якщо після їжі п`єте чай, то його можна замінити чебрецем.
4. Рецепт на основі кропиви дводомної.
   Для приготування відвару використовують як сухі, так і свіже листя трави. Заварити окропом і пити замість чаю. Якщо любите мед, можна додати кілька чайних ложок. Кропива покращує обмін речовин, стимулює роботу сечовивідної системи і допомагає при проблемах з ерекцією.
5. Відвар женьшеню.
   З метою посилення лібідо, поліпшення потенції і збільшення утворення сперматозоїдів готують напій на основі відвару женьшеню. подрібнену траву женьшеню залити п`ятьмастами мілілітрами крутого окропу і настоювати протягом двох діб. Потім додати п`ятдесят грамів натурального меду і кип`ятити півгодини. До отриманого розчину додати столову ложку кориці і кип`ятити на маленькому вогні ще три години. Готовий напій вживати по двісті мілілітрів пару раз на добу.
6. Чорний чай з добавками.
   Вживання міцного чорного чаю з додаванням кореня імбиру, гвоздики або шафрану також допоможе, якщо є проблема з чоловічою потенцією.
7. Рецепт настою на шишках хмелю.
   Подрібнені сухі шишки хмелю заливаються окропом і ще п`ять хвилин прогріваються на малому вогні. Відвар остуджують, проціджують і п`ють по половині склянки до трьох разів на добу. Якщо настій вживати щодня тривалий час, то підвищиться статевий потяг.
8. Аїр болотний.
   Якщо розжовувати невеликі шматочки кореневища аїру болотного або пити його спиртову настойку, то відбудеться збільшення сили ерекції. Також це засіб дуже ефективно при неврастенічних розладах.
9. Сухе біле вино.
   Якщо використовувати за основу сухе біле вино, можна приготувати сексуальний еліксир. Для цього змішайте літр білого вина, стакан свіжовичавленого апельсинового соку, половину склянки лимонного соку, дві столові ложки меду, велику ложку лікеру, листочки свіжої м`яти, кардамон, гвоздику і корицю. Протягом двох діб наполягати в холодильнику. Пити приблизно за годину до планованого сексу. За відгуками багатьох чоловіків, спостерігається просто приголомшливий ефект.
10. Настоянка на часнику.
    Один кілограм очищеного і дрібно нарізаного часнику помістити в трилітрову банку, залити кип`яченою водою. Вміст банки настоювати протягом місяця, щодня перемішувати. Вживати щодня по маленькій ложці три рази на добу. Засіб сприяє очищенню судин і поліпшенню кровопостачання органів і тканин.

Всі перераховані вище поради по способу життя та використання народних коштів дадуть бажаний результат тільки при регулярному застосуванні. В іншому випадку ефекту чекати не варто. Крім того, імпотенція може бути симптомом серйозного захворювання. Тому всім чоловікам з такою проблемою обов`язково потрібно відвідати лікаря.