Ти тут

Аскорбінова кислота

Відео: Аскорбінова кислота - чи потрібно її застосування?

Колись давно аскорбінова кислота (вітамін С) спочатку в нижчих, а потім і в вищих тварин активізувала все динамічні процеси, необхідні для життя. Саме вона вдихнула в життя рух.

Відео: Аскорбінова кислота

Вітамін С бере участь у виконанні двох найголовніших завдань в організмі: забезпечення імунного захисту і психічну стабілізацію. У дії імунної системи вітамін С є ворогом всіх вірусів, збудників хвороб, паразитів, бактерій і головне - вільних радикалів. А оскільки вони ведуть людини до старості і, в оконцовке, до смерті, то вітамін С відмінно підтримує життєві сили людини.

У психічній сфері аскорбінова кислота сприяє виробленню гормонів, за допомогою яких акумулюються всі наші відчуття. Чималу, а може і основну роль у формуванні гарного настрою людини відіграє саме аскорбінова кислота. Вона також сприяє виробленню гормонів росту, стресу, статевих гормонів і ін.

Великі творіння мистецтва, ідеї, геніальні плани і проекти завжди народжувалися тільки за участю бета-ендорфіну або норадреналіну, і тут теж особливу роль грала аскорбінова кислота.




Вітамін С також впливає на регуляцію згортання крові, нормалізацію проникності капілярів, і має протизапальну і протиалергічну дію.

доведено, що через вже 30 хвилин після прийому багатих вітаміном С продуктів в організмі в 6 разів збільшується виробництво колагену. Тому якщо ми вживаємо чимало аскорбінової кислоти, наша шкіра залишається здоровою, еластичною і гладкою.

застосування. Отже, показання до підвищеного прийому вітаміну С наступні:

  • період активного росту,
  • періоди вагітності та годування груддю,
  • важкі фізичні навантаження,
  • перевтоми,
  • періоди одужання після важких захворювань,
  • підвищений ризик розвитку інфекційних захворювань,
  • геморагічний діатез,
  • різного роду кровотечі,
  • передозування антикоагулянтів,
  • інфекційні захворювання та інтоксикації,
  • нефропатія вагітних,
  • захворювання печінки,
  • хвороба Аддісона,
  • переломи кісток і вялозажівающіе рани,
  • дистрофія.

Вітамін С міститься. Величезна кількість вітаміну С містять рослинні продукти, такі як овочі листові зелені, цитрусові, диня, чорна смородина, помідори, суниця, болгарський перець, яблука і багато інших.

Відео: Допінг без купюр Вітамін C, Аскорбінова кислота

Для профілактики гіповітамінозу використовують також плоди шипшини, багаті вітаміном С.

Виготовлення настою з плодів шипшини: 10 г плодів залийте 200 мл гарячої води, і готуйте на водяній бані, накривши кришкою, приблизно чверть години, потім при кімнатній температурі охолодіть і процідіть. Відіжміть залишок сировини і долийте кип`яченої води до позначки 200 мл. Настій приймають по півсклянки після їди 2 рази в день. Дітям - по третині склянки на прийом. Для смаку можна додати цукор.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО з`їсти БАГАТО АСКОРБІНОВОЇ КИСЛОТИ?

Однак потрібно знати, що занадто сильна передозування аскорбінової кислоти може призвести до таких наслідків:

  • При прийомі дуже великих доз може розвинутися діарея.
  • Якщо вітамін С приймають у великих дозах разом з аспірином, може виникати подразнення шлунка, і як наслідок, виразка.
  • Аскорбінова кислота сприяє поглинанню алюмінію в кишечнику, і так як надлишок алюмінію дуже токсичний, не варто приймати одночасно високі дози аскорбінової кислоти і препарати алюмінію.
  • Високі дози вітаміну С (від 1 г) змінюють здатність засвоєння вітаміну B12 з їжі, що призводить до дефіциту вітаміну B12. Тому при прийомі великих доз вітаміну С необхідно періодично контролювати в крові рівень вмісту вітаміну B12.
  • При вагітності також не рекомендується прийом надлишкових доз вітаміну С, інакше у плода виникає залежність.
  • Не слід захоплюватися вітаміном С людям з високою згортанням крові, тромбофлебітом і схильністю до тромбозу, а також при захворюваннях на цукровий діабет, так як аскорбінова кислота пригнічує в підшлунковій залозі функції інсулярного апарату.

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення