Фолієва кислота під час вагітності
Відео: Фолієва кислота. Чому призначають вагітним?
Науково-технічний прогрес зробив ведмежу послугу людству. Через підвищеного радіаційного фону, жахливого стану навколишнього середовища, поганої якості продуктів харчування і постійних стресів зачаття і виношування дітей перетворилося в небачену досі проблему.
Щоб народити здорову в усіх відношеннях малюка, батькам потрібно постаратися: бути фізично активними, вживати їжу, багату на поживні речовини, ретельно стежити за власним здоров`ям і не забувати про прийом вітамінів до зачаття і, особливо, під час вагітності.
Чому фолієва кислота під час вагітності необхідна
Жінки, які мріють про дитину, знають, що для підвищення ймовірності зачаття приймати вітамін В9 просто необхідно. Але для чого потрібна фолієва кислота під час вагітності, мало хто знає. Вітамін В9 необхідний для правильного протікання процесу подвоєння ДНК, який є основою освіти, зростання і розвитку тканин і органів зародка. У перші місяці вагітності утворюються всі органи і системи, тому прийом фолієвої кислоти обов`язковий. Недолік фолату в жіночому організмі може привести до порушення формування хребта у плода і утворення spina bifida - незакриття спинномозкового каналу.
Відео: Фолієва кислота для вагітних
При даній патології порушується не тільки утворення кісткової складової, а й безпосередньо спинного і головного мозку, спинномозкових нервів. Таку проблему можна запобігти за допомогою прийому фолату в перші тижні вагітності. Вітамін В9 необхідний також для формування кісткового мозку і системи кровотворення дитини. При його недоліку формені елементи будуть утворюватися в малій кількості, а їх функція буде порушена. Внутрішньоутробне харчування малюка здійснюється за рахунок плаценти. Щоб забезпечити її адекватне розвиток і функціонування, потрібна фолієва кислота. Адже без її участі плацента буде бідна кровоносними судинами, а значить і ваш малюк буде обділений потрібними поживними речовинами.
Фолієва кислота під час вагітності: де міститься і необхідна дозування
Багаторічні наукові дослідження визначили, що приймати фолієву кислоту необхідно в перші 12 тижнів вагітності, а далі можна припинити прийом або зменшити дозу вітаміну. Оптимальним вважається прийом вітаміну В9 в комплексі з аскорбіновою кислотою і вітаміном В12. При вагітності добова доза фолату дорівнює 400-500 мкг, а в комплексних вітамінах доза фолієвої кислоти становить 300 мкг - 1 мг. Таким чином, прийом 1 - 2 таблетки або драже полівітамінів на добу забезпечить вагітну жінку і її малюка необхідною дозою вітаміну В9. Після відміни препаратів майбутня мама повинна не забувати про важливість фолієвої кислоти і обов`язково вживати продукти, в яких міститься фолат: шпинат, цибуля, листя салату, спаржу, курячу і яловичу печінку, яйця, сир.
