Фейсбілдінг: нижню повіку.

На початок статті фейсбілдінг gt; gt; gt;

Зміцнює мускулатуру кругового м`яза ока на нижньому столітті, знижує схильність до слізним мішечках і "гусячим лапок".

У вас є схильність до утворення слізних мішечків? До в`ялості століття? До "гусячим лапок"? Ця вправа вам допоможе. Воно діє швидко: якщо ви не доспала і прокинулися з опухлими нижніми століттями, якщо перед важливим заходом хочете надати обличчю свіжість і прибрати сліди втоми, присвятіть дві хвилини цій вправі.

Відео: Фейсбілдінг з Христиною Бондаревой. нижню повіку

Як знайти і стимулювати точки у вправі для нижньої повіки:

1. Безіменні пальці м`яко прикласти до внутрішньої частини нижнього краю століття, точно на перетині кругового м`яза і м`язового тяжа, що йде поруч з носом до внутрішнього кута ока і тягне вгору як верхню губу, так і крило носа. Середні пальці лягають приблизно в середину нижньої повіки, вказівні - на зовнішні кути очей. Під пальцями ви повинні відчувати скуловую кістка, не ставте їх в очну западину - тут тканину дуже чутлива!
2. Потягніть задню вушну м`яз до потилиці і, зберігаючи цю напругу, м`яким натисканням стимулюйте точки. Спробуйте одночасно відкрити зовнішні кути очей до скронь. Освоївши вправу, можна в одному ритмі з стимуляцією точок почати злегка тягнути нижню повіку збоку вгору протягом хвилини. Це прискорює дію «натягу нижньої повіки».
3. У посиленому варіанті: закотити очі догори і тягніть нижню повіку вгору, немов хочете закрити їм очей.

Відео: 3 Гімнастика для обличчя і шиї Піднімаємо верхню повіку

Що відчувається при виконанні вправи для нижньої повіки:

Освіжає, підбадьорює, дає відпочинок. М`язи стимулюються, очі відпочивають.

Деякі жінки переконалися, що завдяки цій вправі вони стали краще бачити!

lt; lt; lt; Назад ... Далі gt; gt; gt;

Відео: Вправи для особи. нижню повіку

lt; lt; lt; На початок статті фейсбілдінг