Фейсбілдінг: формування особи.

На початок статті фейсбілдінг gt; gt; gt;

Формування особи обов`язково входить в інтенсивну програму. Ця вправа тягне кути рота тому і вгору, розгладжує підборіддя, щоки і верхню губу.

Як знайти і стимулювати потрібні точки для формування особи:

Відео: Базові вправи: фейсбілдінг для особи

1. Спочатку недовгий час стимулюйте вінцеву точку вже відомим вам способом.
2. Прикладіть середній палець правої руки до середини чола, на ширину пальця нижче межі росту волосся. Середній палець лівої руки приставляється до основи черепа на потилиці, точно посередині. Стимулюйте ці точки секунд по 20. Перемістіть середні пальці в поглиблення посеред підстави вуха, зробіть 20 легких натиснень.
3. Перший палець ставиться на точку перетину м`язів збоку на підборідді, ви абсолютно чітко відчуєте його під пальцями. Другий палець поставте на ширину пальця над куточком рота, третій - на саму м`ясисту частину щоки, на ширину пальця убік від крила носа.
4. Для стимуляції використовуйте одночасні легкі імпульси натискання на три точки в напрямку передньої точки вушної раковини.

Посилений варіант вправи для формування особи:

Спробуйте скласти губи трубочкою, коли змушуєте три точки поруч з ротом пульсувати назад і вгору.

Що відчувається при виконанні вправи для формування особи:

Ви повинні відчути інтенсивне натяг шкіри в області рота і щік. Коли куточки рота злегка піднімають, настрій поліпшується.

Відео: ГІМНАСТИКА для ОСОБИ - Шкода або Користь?

При високо піднятих куточках рота нейротрансмітери передають в мозок сигнал "щастя". І мозок негайно виділяє ендорфіни - гормони щастя. Відповідно до новітніх досліджень, посмішка і сміх мобілізують захисні сили організму.

lt; lt; lt; Назад ... Далі gt; gt; gt;

lt; lt; lt; На початок статті фейсбілдінг