Фейсбілдінг: вправа проти зморшок навколо очей.

Відео: Масаж від зморшок навколо очей

На початок статті фейсбілдінг gt; gt; gt;

Відео: Як прибрати мішки, синці і круги під очима? Гімнастика для обличчя з Юлією Ковальової

Підйом скронь відкриває область очей в сторони і вгору, розгладжуючи зморшки навколо очей. Віскі розгладжуються, м`язи чола тягнуться вгору. Щоки теж відчувають натяг назад-вгору.

Як знайти і стимулювати потрібні точки для по`ема скронь:

Спочатку вкрай ніжно масажуйте вінцеву точку. Хто знайомий з вченням про чакри, скоро відчує тепле коліщатко верхівковій чакри. А решта? Вони, зрозуміло, теж відчують точку, не звертаючись до індійської філософії.
Продовжувати стимуляцію. Нижню щелепу розслабити, мова докласти до неба.
Підняти ліву руку перед особою, пальці вільно покласти на віскі.
Середній палець переходить на дві-три ширини пальця вгору і назад до коренів волосся (до залисини), де знаходиться невелике заглиблення, в якому теж відчувається пульс. Залишити середній палець тут.
Безіменний палець ковзає до чола, в точності до повороту від чола до скроні. Під пучкою ви відчуєте тонкий м`язовий шар на лобової кістки.
Кінчиком вказівного пальця ведіть від зовнішнього лівого кута ока в напрямку вуха і зовсім трохи вгору, поки не знайдете ніжне поглиблення і не відчуєте пульс. Залиште палець тут.
Надсилайте одночасно всіма пальцями ніжний імпульс натискання в напрямку вінцевої точки, протягом приблизно двох хвилин. Коли ви відчуєте, що м`язи відгукуються і сприймають імпульс, можете припинити тиск і просто залишити пальці лежати на точках.

Що відчувається при виконанні вправи проти зморшок біля очей:

Виникає відчуття, ніби невидима нитка тягне віскі до вінцевої точці. Верхня частина обличчя здається відкритою і широкою. Очі відкриваються до скронь. Лоб відкритий і гладкий. У скронях виникає явне натяг в напрямку вінцевої точки.

Разом з "квіткою лотоса" (Вихідна позиція для всіх вправ) цю вправу значно поліпшить посадку вашої голови.

Посилений варіант вправи проти зморшок біля очей:

Натренувавшись можна при "підйомі скронь" почати одночасно рухати до вінцевої точці і вушні точки (Як ворушити вухами?). Спробуйте. Не бійтеся зробити щось не так: якщо м`язи тягнуться назад і вгору, ви гарантовано йдете вірним шляхом!