Способи обгортання харчовою плівкою для схуднення

Обгортання харчовою плівкою користується у жінок різного віку заслуженою популярністю. За допомогою цього нехитрого пристосування багатьом вдається схуднути в домашніх умовах, підтягнути шкіру і позбавитися від целюліту. Але перш ніж починати витрачати на себе метри плівки, треба вивчити питання досконально, щоб отримати максимальний результат і вберегти себе від неприємних побічних ефектів.

Принцип дії

Завдяки тому що плівка щільно прилягає до тіла, створюється парниковий ефект. Пори починають розширюватися і відбувається рясне потовиділення. Особливо добре результат відчувається при фізичних навантаженнях (бігу, ходьбі, їзді на велосипеді). Відразу скажемо, що обгортання не вплине на жирову підшкірну прошарок, а виводить з організму воду і глікоген. Саме тому обгортання потрібно проводити з обережністю, щоб не нашкодити печінці і іншим органам.

Досвідчені тренери і лікарі настійно не рекомендують змішувати інтенсивний біг і плівкові обгортання. Біг сам по собі відноситься до кардионагрузки, які провокують рясне потовиділення. Якщо ж ви все-таки зважилися на такі кардинальні дії, не допускайте зневоднення організму під час і після бігу. Краще під час плівковою процедури лежати або робити легку роботу по дому.

Переваги методу і протипоказання

Обгортання харчовою плівкою впливає на верхні шари шкіри, тому після процедури можна помітити явні поліпшення: з`являється пружність, йде набряклість (якщо вона була). Завдяки підвищенню температури шкіри очищаються пори і виводяться токсини. Якщо під плівку наносити живильні маски, то тіло насититься вітамінами і іншими корисними речовинами. Обгортання добре допомагає при наявності розтяжок і рубців.

Як і будь-яка інша косметична процедура, даний метод має ряд своїх застережень і протипоказань. Ні в якому разі не можна робити обгортання плівкою жінкам, що страждають варикозним розширенням вен. Від плівки рекомендується відмовитися також людям з різними шкірними проблемами - на псоріаз, дерматити та т. Д.

Не можна проводити процедуру жінкам, які страждають на цукровий діабет, серцево-судинними захворюваннями та хворобами нирок. Підвищення температури тіла і рясне потовиділення може спровокувати прискорене серцебиття, зневоднення і перепад артеріального тиску.

Методика проведення процедури

Для того щоб обгортання подіяло і дало очікуваний результат, необхідно чітко дотримуватися основних правил. Перш за все вам потрібно обробити скрабом проблемні ділянки тіла. Як скрабірующего кошти можна використовувати мелену каву, морську сіль, цукор.

Після душу на шкіру наносяться маски, антицелюлітні креми і масла. Тут все залежить від ваших особистих переваг. Коли потрібна суміш добре розподілена по тілу, можна приступати до безпосереднього обгортання плівкою. Вона повинна щільно прилягати до шкіри, але ні в якому разі не притискати її. Туге затягування плівки може привести до порушення капілярного кровотоку.

Коли всі необхідні зони упаковані, потрібно надіти теплі вовняні речі або укутати пледом. В середньому плівку потрібно тримати 30-60 хвилин. Все залежить від того, яким засобом ви намазали тіло. Якщо маска містить зігріваючі інгредієнти (гірчицю, червоний перець), намагайтеся не перетримувати її і змивайте вже через 20 хвилин теплою проточною водою. З блакитною глиною можна сидіти близько 1 години.

Обгортання рекомендується проводити через 1-2 дня. Відомий результат з`являється через 10-15 процедур. При цьому жінка повинна вести здоровий спосіб життя, займатися бігом, гімнастикою, фітнесом. Після процедури шкіру необхідно намазати живильним кремом.

Рецепти допоміжних масок

Обгортання харчовою плівкою для схуднення рідко проводиться прямо на тіло. Найчастіше в якості активаторів і допоміжних засобів використовують різні маски з натуральних інгредієнтів.

мед

Мед заслужено отримує найкращі відгуки косметологів та масажистів в боротьбі з целюлітом і зайвими сантиметрами. Для отримання високоефективної суміші використовуйте 1 столову ложку рідкого меду, 1 чайну ложку меленої кави і 10 крапель ефірного масла апельсина, грейпфрута або лимона.

глина

Блакитна глина має низку цінних властивостей. Вона надає антисептичну, заспокійливу і відновлюючу дію на тіло. Косметична глина продається практично в кожній аптеці у вигляді порошку, з якого в домашніх умовах легко можна приготувати маску. Керуючись інструкціями на упаковці, приготуйте однорідну кашку з глини і нанесіть її на проблемні зони.

Глину також можна збагатити ефірними маслами. Для цього додайте в 50-100 грам глини 5 крапель свого улюбленого масла. Найкраще використовувати для цих цілей цитрусові. Отриману суміш потрібно залишити настоятися протягом 10-15 хвилин. Намазавшись глиною і обернувшись харчовою плівкою, запасіться терпінням і посидьте під теплою ковдрою не менше години.

Масло

За базу для тіла можна використовувати будь-який косметичний масло. Для цієї мети відмінно підходять масла жожоба, мигдалю, оливи, шипшини. Як добавки тут також можуть використовуватися ефірні масла лаванди, ялівцю, лимона.

Відгуки

Відгуки жінок, що випробували дану процедуру, показують, що обгортання досить індивідуальна річ і проводити його потрібно тільки в комплексі з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.