Як в домашніх умовах робити обгортання для схуднення

Бажання бути красивою з самого початку закладено в кожній жінці самою природою. Якщо ви вирішили будь-що-будь позбутися від ненависних зайвих кілограмів, то не станете заперечувати очевидну роль фізичних вправ і правильно збалансованого харчування в процесі схуднення. В останні роки арсенал засобів боротьби за красу поповнився і такою дієвою процедурою, як обгортання для схуднення в домашніх условіях.Проведенное будинку, воно так само ефективно, як і в дорогих SPA-салонах, але витрати практично мінімальні. Ви заощадите також і на часі, адже в ході процедури ви легко можете займатися будь-якими домашніми справами, подивитися фільм або почитати книгу. Крім того, обгортання з щадними інгредієнтами можна робити на ніч.

дія обгортань

Обгортання слід робити на найпроблемніших місцях, де відкладення жиру товщі. Найчастіше це області талії і стегон, живіт і сідниці. У жінок з різним типом статури можуть бути різні їх поєднання.

Обгортання для схуднення впливають на шкіру проблемних зон подібно до ефекту сауни, коли пори нашої шкіри розкриваються максимально, дозволяючи організму позбавитися від шлаків, токсинів і зайвої рідини. Тим самим значно прискорюється кровообіг, посилюється струм лімфи і стимулюється розщеплення жирів. Завдяки цим процесам і відбувається зменшення нашої талії і стегон в обсязі. Регулярне проведення обгортань не тільки допомагає в схудненні, а й сприятливо діє на стан і тонус шкіри, значно підвищуючи пружність і еластичність.

переваги

Ефективні обгортання для схуднення мають кілька позитивних моментів, що відрізняють їх від інших процедур подібного роду.

Ця процедура досить проста в застосуванні, доступна і практично безболісна, крім випадків, коли до складу суміші для обгортання входять дратівливі компоненти (наприклад, червоний перець або гірчиця).

Для обгортання зовсім не обов`язково відвідувати салон, його легко можна зробити вдома, так як ніяких особливих пристосувань не потрібно. Найзручніше проводити процедуру на ніч, перед сном.

Обгортання, якщо проводити його в домашніх умовах, не вимагає грошових витрат, так як суміші для нього готуються з продуктів, які завжди є в запасі у будь-якої господині.

Харчова плівка, що продається в будь-якому магазині, є єдиним «інструментом» для проведення процедури.

Під час обгортання ви можете розслабитися і відпочити або зайнятися поточними справами.

Обгортання для схуднення можна залишити на ніч, якщо використовуються інгредієнти не відрізняються агресивністю і дратівливим шкіру дією.

Етапи проведення процедури

Яким би складом ви не користувалися для обгортання, алгоритм процедури залишається практично незмінним.

Перед початком процедури необхідно ретельно очистити шкіру від забруднень, зробити це краще і зручніше за все, прийнявши гарячу ванну. Баня - теж хороший варіант.
Використання скрабу допоможе краще очистити пори і доповнить процедуру ефектом масажу.
На очищену і підготовлену шкіру проблемних зон (стегон, сідниць, живота) склад слід наносити рівномірно знизу вгору масажними рухами.
Щільно обернути спіралевіднимі рухами змащені частини тіла за допомогою харчової плівки. Обгортання краще зробити в кілька шарів, але не перетягувати.
Надіти одяг потепліше, наприклад рейтузи, і, сховавшись теплою ковдрою, полежати хвилин 40-60. Якщо є якісь невідкладні справи, можна зайнятися ними: фізичні навантаження підуть тільки на користь.
Завершальним етапом буде змивання складу теплою водою. Для посилення ефекту нанести на шкіру стегон, сідниць і живота зволожуючий антицелюлітний гель або крем.

рецепти

Для обгортань з метою схуднення можуть бути використані будь-які складові, які мають здатність прискорювати процеси розщеплення жиру, виводити з організму рідини, розгладжувати і робити більш пружною шкіру. До таких речовин можна віднести мед, корицю, червоний перець, гірчичний порошок, кава, какао та інші продукти. Як засоби для обгортань вони можуть бути використані як в чистому вигляді, так і в складі з іншими компонентами. Це дозволяє комбінувати складу сумішей, що сприяють схудненню, і підібрати для себе найбільш підходящий з них.

глина

Обгортання для схуднення з застосуванням глини або бруду користується заслуженою популярністю, адже поряд з корекцією обсягів вони ефективно допомагають позбутися целюліту, а шкіру роблять більш гладкою і пружною. Дві столові ложки порошкового глини (блакитний або білої) або лікувальної грязі (найкраще використовувати бруд Мертвого моря) розвести за потрібне для отримання кашки кількістю теплої води.

Для посилення ефекту в суміш можна додати 10 крапель ефірного масла, що володіє антицелюлітною дією. Такий склад здатний поліпшити кровообіг, наповнити клітини шкіри необхідними мікроелементами і вітамінами.

водорості

Для обгортань, які допомагають позбавитися від зайвої ваги, добре підходить ламінарія, що має в своєму складі гіалуронову і альгиновую кислоти. Ламінарію у вигляді листя або порошку можна придбати в аптеках. Перед вживанням суміш заливають теплою водою і залишають на деякий час для розбухання. Застосування водоростей чистить шкіру від токсинів і шлаків, вітамінізує і зволожує її, сприяє виведенню зайвої рідини. Тривалість процедури від 40 до 60 хвилин. Можливо також нічний застосування.

мед

Антицелюлітні і розгладжують властивості меду широко використовуються в косметології. Мед можна застосовувати як в чистому вигляді, так і з додаванням різних компонентів. У поєднанні з ефірними маслами, кава, гірчицею або перцем виходить дуже ефективний засіб для зменшення обсягу тіла і додання шкірі гладкості і еластичності. Якщо ви використовуєте мед з ефірними маслами, на дві столові ложки розтопленого меду додайте 10 крапель олії.

Змішуючи мед з гірчицею чи перцем, беріть на дві столові ложки одну чайну ложку тієї чи іншої пекучої приправи, для першої процедури цього буде цілком достатньо. При проведенні подальших обгортань кількість порошку можна поступово збільшувати до двох столових ложок, якщо немає негативної реакції. За допомогою потужного розігріваючого ефекту від перцю і гірчиці, з організму разом з потом виходить зайва рідина і всілякі шкідливі речовини, а також швидше розщеплюються жирові відкладення.

Якщо у вас ніжна чутлива шкіра, а зробити таке обгортання все-таки хочеться, додайте в суміш трохи рослинного масла, це пом`якшить печіння.

шоколад

Іноді корисно побалувати себе такою приємною процедурою, як шоколадне обгортання. Шоколад потрібно використовувати гіркий, в якому вміст какао перевищує 80%. Для проведення процедури знадобиться одна-дві плитки, в залежності від площі поверхні, на яку планується його наносити. Спочатку розтоплюємо ласощі на водяній бані, даємо трохи охолонути і теплим наносимо на проблемні зони.

Шоколад можна замінити порошком какао. В цьому випадку його потрібно розвести в невеликій кількості теплої води, щоб отримати консистенцію, придатну для нанесення на тіло. «Солодкі» процедури тривають протягом однієї години.

Кава

Ще один приємний спосіб схуднути - застосування для обгортань натурального мелкомолотого кави. З нього робиться густувата кашка, яку можна наносити на тіло як самостійний засіб, так і з додаванням меду, ефірних масел або інших дієвих компонентів.

оцтові обгортання

Для зменшення обсягів проблемних ділянок тіла часто застосовують яблучний 6-відсотковий оцет, розведений холодною водою в пропорції 1: 1. Для цього бавовняну тканину або марлю просочують оцтовим розчином і накладають на ділянки тіла, що підлягають корекції, і фіксують плівкою.

Ця процедура насичує вітамінами шкіру, додає прискорення процесу ліполізу і активізує вироблення колагену. При проведенні повного курсу процедур (10-12) ефект буде досить помітний: шкіра підтягнеться і стане більш пружною, прояви целюліту стануть менш помітними, а жирові відкладення значно зменшаться.

Зелений чай

Зелений чай, що містить достатню кількість кофеїну, також часто застосовують для обгортань як засіб, що сприяє схудненню. Дві столові ложки подрібненого чаю заливають окропом до отримання консистенції кашки. Додають по дві краплі різних ефірних масел, що володіють антицелюлітні властивості. Процедура триває протягом години.

Якщо хочете залишити такий компрес на ніч, ефірні масла додавати не потрібно.

кориця

Рецепти складів сумішей для схуднення на основі кориці відрізняються простотою приготування. Дві чайні ложки порошку кориці змішують з двома столовими ложками будь-якого рослинного масла, для посилення ефекту можна додати кілька крапель ефірного масла. Кориця хороша і сама по собі, але може бути використана і в різних поєднаннях, наприклад з додаванням меду або шоколаду, як в якості основного, так і додаткового компонента. Крім ефекту зниження ваги кориця має і приємним злегка дурманним ароматом і здатна підняти настрій.

Червоний перець

Пекуча приправа у вигляді меленого червоного перцю - відмінний стимулятор спалювання жиру і розгладження шкіри. Перець володіє сильним розігріваються і потогінну дію, ефект сауни від харчової плівки підсилює його ще більше. Таким чином організм звільняється від зайвої рідини, разом з якої виходять шлаки, токсини та інші шкідливі речовини.

Вище було наведено рецепт суміші з меду і перцю, але червоний перець може бути використаний і в інших поєднаннях, наприклад з меленою кавою, глиною чи шоколадом. Ці компоненти, посилюючи ефективність один одного, при неодноразовому застосуванні дозволяють домогтися максимального результату.