Як вийти з депресії - народні засоби

Відео: Народні засоби від депресії

Депресія (доктор Генрі). Депресія - це хвороба душі. Найчастіше вона вражає людей похилого віку і жінок у віці 30 до 40 років.

причини

Депресія зазвичай проявляється станами глибокої пригніченості (наприклад, після смерті партнера або іншого коханої людини, або в зв`язку з органічним або хронічним захворюванням, наприклад, ревматизм), почуттями спустошеності і безглуздості існування, які в крайніх випадках можуть вилитися в прагнення до смерті або спробу самогубства , або в покірність долі. Викликати депресію може розчарування, сум, гнів, розлад, самотність і перш за все страх.

У багатьох депресивних людей (особливо у жінок) не вистачає самовпевненості, до цього додається страх зради, почуття неповноцінності, а іноді і необгрунтовані докори сумління.

Відповідно до новітніх досліджень, депресивні стани можуть бути викликані порушенням обміну речовин або гормональними порушеннями, відкладеннями важких металів в мозку, а також впливом випромінювання (земного, технічного, космічного).

Часто супровідними ознаками депресії є складності травлення, пронос або запор, ускладнення дихання, серцебиття, порушення кровообігу.

Цілителька Ганна: Треба відзначити, що депресія - це не просто хвороба фізичного плану, це ще і власний настрій. До того ж, депресією легше управляти, ніж будь-який інший хворобою. І якщо людина хоче позбутися цієї залежності, то він позбудеться дуже швидко.

Стрес - сильне нервове напруження. Депресія - це вже наслідок стресу. Тому брати бика за роги корисно ще тоді, коли Ви тільки почали відчувати невдоволення чимось або кимось більше двох днів підряд.

Але, давайте відійдемо від теорії і приступимо до практики.

Способи виходу з депресії

За старих часів на Русі селяни масажували своїм господарям стопи перед сном. це називалося "чесати п`яти". Можна користуватися послугами своїх домашніх, можна самому помасажувати собі ступні з тієї ж причини, що і руки. Не обов`язково руками. Якщо у Вас є спеціальний тренажер для ніг - на здоров`я. Хороша річ - щось на зразок рахунок. (Ще багато повинні пам`ятати що це таке. Раніше в магазинах у продавців не було калькуляторів, а були рахунки. Тепер навпаки.)

Відео: Як вийти з депресії. Як позбутися депресії самостійно. Депресія лікування і симптоми

Йога (і інші техніки релаксації) мають хороші результати в рамках психотерапевтичного лікування. Робіть дихальну гімнастику, дихайте глибоко.

Деякі лікарські рослини можуть послабити страждання або поліпшити настрій: у вигляді чаїв застосовуйте, наприклад, валеріану лікарську, у вигляді ефірних масел - лаванду лікарську, розмарин лікарський, апельсин, м`яту перцеву, сандалове дерево, у вигляді сидячих ванн - хвощ польовий і звіробій звичайний, сік чорниці.

Відео: Депресія

І останнє. депресія у людини може виникнути з будь-якого приводу. Тому дуже корисно не тримати в собі образи, а висловлювати їх вголос або писати на папері, а потім спалювати.

Не замикайтеся в собі. Вам потрібна зміна. У всякому разі будьте активні. Знайдіть собі нове захоплення.

Що їсти? Все зелене: огірки, горох, зелені (в сенсі кольору) яблука, пір`ячко цибулі, часнику, солодкий перець, кріп, салат, пастернак, селера. Останній особливо добре діє на нервову систему: Тонізує її, відновлює. Їжте капусту (але качан Не їжте), суницю, ріпчаста цибуля, морква, смородину, шипшину.

Я вже писала на сайті, що руки - це наші антени. Через них, через пальці проходять потоки тіла фізичного і тонкого - меридіани. Саме тому вплив на руки і пальці ефективно для окремих частин організму. Перебираємо чотки, намиста, камінчики, грецькі горіхи. Чіпаємо їх пальцями, катаємо по долонях. Вказівний палець відповідає за зняття головного болю, масаж середнього пальця знімає депресію, заспокоює гнів, безіменний палець допоможе зробити Вас більш стійким до перепадів тиску і до магнітних бурь. Іноді в спеціалізованих магазинах можна зустріти кам`яний ромб: це звичайний куб, але всі кути спиляні. Виходить не вісім куточків, а 16 - дуже зручна штучка. Отже, кінчики пальців повинні бути массіруемая.

Відео: Як позбутися від депресії самостійно?

Купіть ароматичні масла, щоб створювати собі ті настрої і емоції, які Вам потрібні. У Вашому випадку, по мінімуму підійде м`ятна олія.

А так само корисно співати. Особливо при ходьбі або коли миєте підлоги. Тільки не співайте пісень з сумним кінцем або про нещасливе кохання. Поета про те, чого б Ви самі собі хотіли.

Єдиний спосіб позбутися від кризи - це звернутися до інших людей або навпаки. Безпосереднє оточення - сім`я, знайомі або сусіди - повинні допомогти. депресивна особистість повинна відкрити свою душу, розповісти про свої проблеми.

Соціальні контакти дуже важливі в усіх періодах життя, якщо людина не хоче стати самотнім, перш за все в старості. Ідіть до людей!

Шукайте нових людей! Ніколи не пізно з ким-небудь подружитися. Знайомство або дружба означають взаємообмін і душевну рівновагу.

Харчування: мультивітамінні соки. Продукти, що містять багато вітамінів В і Е.

при порушення обміну речовин споживати багато овочів і харчування, багате вітамінами. Видалення токсичних речовин через кишечник (клізма) і шкіру (сауна, ванни, парні лазні і т.п.).

Необхідно висипатися. Так. Навіть якщо двоє маленьких дітей або Ви працюєте на трьох роботах. Це, як і всі наступні, - головне. Якщо у Вас мало часу на сон, потрібно висипатися швидко. Для цього необхідно провітрити приміщення і, якщо холодно, треба бути тепло укритим. Добре спати в шкарпетках - ноги в теплі - краще висипається. голова повинна бути на сході або півночі. Поміряйте ліжко рамкою або маятником - повинні бути позитивні вібрації. Якщо їх немає - звичайну харчову фольгу постеліть під ліжком (однієї смужки вздовж ліжка вистачить) самій дзеркальній стороною вниз. Розкладіть в кімнаті по чотирьом стінам черепашки на підлозі. На ліжко не повинен бути спрямований гострий кут будь-якої меблів. Усе. Відсипатися.

Медитації здатні не тільки дозволити оздоровити вашу нервову систему, але і продовжити життя і підняти Вас на новий рівень свідомості. Я писала про них. Медитуйте. Тим більше, що 15-20 хв. медитації замінюють 2-3 години гарного сну.

Допоможіть, будь ласка, впоратися з депресивним станом. Нервова система давно «пустує». Напевно, від перевантажень. Працювати доводиться багато, а відновлювати сили не встигаю. Від подруги чула, що її бабуся лікувала своїх домашніх від подібних недуг прикладанням до голови якихось компресів у вигляді шапочки і вони добре допомагали. Точно знаю, що до складу компресу входив картопля. Якщо комусь відомий рецепт, будь ласка, поділіться ним.

Дійсно, такий метод існує. Він пов`язаний з ім`ям болгарського цілителя Петра Дімкова і в народі відомий під назвою «шапочки Дімкова». «Шапочка» має антистресову властивість, нормалізує роботу вегетативної нервової системи і обмін речовин, використовується при вегетосудинної дістанії, серцебитті, стресах, неврозах, депресії. Приготувати «шапочку» можна в такий спосіб. Взяти 1-1,5 кг сирої картоплі (в залежності від розміру голови), промити його, очистити від шкірки і натерти на дрібній тертці (або пропустити через м`ясорубку). Залити отриману масу 50-75 г сирого молока і настояти 30 хвилин. Попередньо приготувати мішечок з бавовняної тканини такого розміру, щоб він закривав лобову, скроневу, тім`яну і потиличну частини голови. Справжню масу ретельно віджати, розкласти в мішечок рівномірним шаром товщиною 0,5-1 см і зав`язати. Акуратно накласти мішечок на голову і зверху обв`язати її теплою вовняною хусткою (можна надіти хутряну шапку). Тривалість процедури - 1 година. Краще робити перед сном. Курс лікування - 10 процедур з перервою між процедурами 1-2 дня. «Шапочку» можна використовувати і для профілактики вищевказаних захворювань. В цьому випадку рекомендується 4-разовий цикл процедур, кожен курс якого проводиться в період міжсезоння. При бажанні можна проводити лікування щомісяця.

Поділися в соц мережах: