Вправи - зняття болю

Відео: Як зняти біль зі спини за допомогою простого вправи за 1 хвилину

Уявіть себе обплутаним проводами, по яких вам передається біль. Тепер уявіть, як гострі кусачки перерізають всі ці дроти один за іншим, дроти падають - і ви звільняєтесь від болю. Намалюйте ці дроти на аркуші паперу, потім розріжте лист ножицями або просто ізорвіте його на дрібні шматочки, а обривки спаліть - біль знищена.

Вправа «прати БІЛЬ». На аркуші паперу намалюйте свій біль у вигляді темної плями, а потім ластиком зітріть намальовану біль. Стираючи пляму, повторюйте вголос: «Біль зникає. Мої (називайте ті частини тіла, де відчуваєте біль) здорові. Я відмінно себе почуваю ». Відчуйте, як біль зменшується і навіть зникає під гумкою.

Вправа «БІЛЬ потонули». Подумки уявіть, що весь свій біль ви зібрали в мішок, потім його добре зав`язали і кинули з обриву. Тепер візьміть аркуш паперу і намалюйте, як мішок з болем тоне у воді. Після цього листок з малюнком розірвіть і відправте в каналізацію.

Відео: Як зняти гострий біль в попереку / комплекс вправ при болю в попереку / зняття болю в попереку

Вправа «вимітає ХВОРОБА». Постарайтеся якомога яскравіше уявити собі таку картину: ви віником вимітає біль з хворого місця. Тепер на аркуші паперу намалюйте те, що представили в своїй уяві. Після цього складіть текст звернення до хворого органу. Наприклад, якщо у вас хвора печінка, скажіть вголос або подумки приблизно наступне: «Біль, йди з моєї печінки. Я вимітаю біль зі своєї печінки. Тепер моя печінка здорова, а я бадьора і перебуваю в чудовому настрої ».

За твердженням вчених-психологів, якщо текст повторити 21 разів і більше, то він записується в нашій підсвідомості, а потім починає відтворюватися в реальному житті. Тому для кращого досягнення мети намагайтеся вимовляти свої твердження не менше 21 рази.

Поділися в соц мережах: