Гімнастика при віддаленому жовчному міхурі
Запущена жовчнокам`яна хвороба - причина видалення жовчного міхура і єдиний засіб лікування. Проблеми з цим органом починаються з неправильного харчування: це вживання жирної і насиченою вуглеводами їжею, дефіцит фруктів, значні перерви між прийняттям їжі, голодування, яке компенсують переїданням на ніч. Перші ознаки ураженого жовчного міхура - гіркота в роті після пробудження вранці, але на цьому етапі операції все ще можна уникнути, якщо вжити заходів. Колись настає необхідність у видаленні жовчного міхура, і все, що залишається - навчитися жити без нього. При цьому багатьом допомагають рекомендації по відновленню організму після операції.
Загальні рекомендації після видалення жовчного міхура
Такими рекомендаціями є: дробове харчування, дотримання дієтичного раціону, контроль споживання рідини (щоб її надлишок не викликавши посилене відділення жовчі), курс лікування призначеними препаратами, застосування бандажа, спеціальний комплекс вправ, дихальна гімнастика (адже поверхневе дихання при малорухливому способі життя провокує застійні явища в очеревині, в тому числі, застій жовчі). Потрібно сказати, що гімнастика при віддаленому жовчному міхурі незамінна, як і курс лікарської терапії. Її неможливо компенсувати роботою по дому - навпаки, підняття певних важких предметів або перенапруження може несприятливо відбитися на одужання.
Відео: Неумивакин Сода при віддаленому жовчному міхурі
Рухова активність в період реабілітації
Вправи для передньої стінки живота сприяють відновленню пацієнта, який переніс операцію, але гімнастика в перший час викличе біль. Вона показана лише через півтора місяців після виписки з лікарні. У перші пару годин після операції бажаний масаж грудної клітини і гомілок, дозволяється перевертатися з боку на бік, згинати ноги в колінах, а 12 годин або через добу хворий може провести дихальну гімнастику сидячи на ліжку, за допомогою гумової трубочки, здійснюючи видих в посудину з водою.
Відновлювальний гімнастика після видалення жовчного міхура
Стоячи, ноги - на ширині плечей: повороти тулуба вправо-вліво.
Відео: Доброго дня Як жити без жовчного міхура?
- Стоячи і тримаючись за спинку стільця, зробити видих: відводимо по черзі кожну ногу якомога сильніше назад.
- Сидячи на стільці, спершись на спинку, долонями відштовхнутися від сидіння і підняти таз, повторити вправу.
- Сидячи на підлозі, ноги розведені, руки опущені уздовж тулуба: поперемінні нахили в сторони, до ніг.
- Лежачи на твердій поверхні, потрібно покласти на передній м`яз живота вантаж, вагою до 300 г, і за допомогою м`язів очеревини спробувати кілька разів підняти його.
- Лежачи на спині, коліна зігнуті, ноги розведені в сторони, зробити вдих: ноги нахиляються по черзі вправо і вліво.
- Лежачи на спині, прямі ноги розведені в сторони: з цього положення ноги заносяться по черзі одна над іншою, так звані, «ножиці».
- Велосипед - виконується в тому ж положенні при напівзігнутих колінах.
- Те ж вихідне положення, спершись на лікті і голову, підйом грудної клітини від статі.
- Лежачи на спині, ногу притягнути до живота, повернути в початкове положення, те ж саме повторити для іншої ноги. Дихання - довільне. Вправа має відчуватися безболісно.
Гімнастика при віддаленому жовчному міхурі - цілком достатня міра при збереженні нормальної ваги, якщо ж спостерігаються його відхилення, бажано відвідувати групу здоров`я, де, перебуваючи під наглядом фахівця, можна отримати цінні рекомендації. Прості вправи, за умови підтримки нормальної ваги і дотриманні всіх рекомендацій, допоможуть відновленню організму, яке здійсниться протягом року.
