Лікувальна гімнастика при бронхіті курця: вправи

Бронхіт курця - це хронічна форма бронхіту, кото раю розвивається на тлі тривалої нікотинової залежності. Тютюновий дим має токсичний вплив, як на кращого людини, так і на пасивно вдихуваного сигаретний дим. В результаті куріння слизова великих і дрібних бронхів піддається патологічних змін. Виникають запальні процеси і атрофія миготливого епітелію, збільшується секреція бронхіальної слизу, погіршується виділення мокротиння. На тлі цього страждає дихальна функція легенів, що супроводжується сухим інтенсивним кашлем, застоєм мокроти в бронхах, задишкою при незначному фізичному навантаженні. Зазвичай кашель виникає після сну в результаті подразнення слизової бронхів накопиченим за ніч запальним ексудатом. Бронхіт курця може викликати серйозні наслідки, що викликають втрату працездатності.

Чи допоможе гімнастика при бронхіті?

Лікувальна гімнастика при бронхіті курця призначається спільно з протизапальною і симптоматичною терапією. Вона має велике значення для комплексного лікування курців, підвищує ефективність дії медикаментів і скорочує тривалість лікувальних курсів.

У дихальної гімнастики є маса переваг. Її можна проводити незалежно від медикаментозного лікування, вона не викликає ускладнень і побічних дій, у неї відсутні протипоказання. Вона включає в себе нескладні вправи, не вимагає фінансових вкладень, може проводитися в домашніх умовах. Гімнастику призначають курсами від кількох тижнів до одного місяця. При правильному виконанні досягаються стійкі результати: нормалізується загальне самопочуття, припиняються болі в грудній клітці, вщухає кашель, поліпшується сприйняття фізичних навантажень.

Лікувальна гімнастика при бронхіті курця: вправи

Методика лікувальної гімнастики складається з комплексу дихальних і фізичних вправ. Вона містить наступні етапи: розминку, основний, завершальний.

• Перший етап: включає видихи і вдихи спочатку через рот, потім через ніс. Кожна вправа виконується 2-4 рази.
• Другий етап включає в себе кілька вправ:

1. Ходьба на місці

Ходьба на місці протягом декількох хвилин, потім вдих через ніс, підйом рук в сторони, після видих ротом і руки опускаються вниз.

2. Вправа «лижник» 

Відео: Хронічний бронхіт

Ноги розставлені, помахи рук вперед і назад, чергуючи вдих ротом, а видих через ніздрі

3. Вправа «дерево»

Підйом на носках, вдих ротом, руки тягнуться вгору, потім видих носом, руки опускаються вниз

• третій етап складається з нахилів вправо і вліво, чергуючи вдих через ніздрі, а видих ротом. Вправи основного і заключного етапів виконують по 3-6 повторень.

Відео: Дихальна гімнастика Стрельникової

Лікувальна гімнастика ефективно застосовується в комплексному лікуванні бронхіту курця. Однак важливо пам`ятати, що досягнення стійкої ремісії можна досягти тільки при повній відмові від куріння.