Фітнес вправи

Ви тільки що прийшли в фітнес і раніше нічого, крім пляшки пива і бутерброда не піднімали? Лякає людина, що дивиться на вас з дзеркала? Тоді вам пряма дорога в фітнес центр. Ви можете почати робити вправи і вдома. Але під керівництвом досвідченого тренера це буде правильніше.
По-перше, в спортивних центрах зараз працюють кваліфіковані майстри, які навчать вас технічно правильно виконувати вправи. На початковому етапі це найважливіше. По-друге, і це загальна проблема всіх початківців, закінчити робити вправу хочеться набагато раніше, ніж його почати.
І по-третє, в будь-якому фітнес центрі створені всі умови для того, щоб ви отримали максимум задоволення від самого процесу занять. Погодьтеся, що набагато приємніше робити вправи на досконалих тренажерах під керівництвом досвідчених і все знають інструкторів, ніж пристосовувати, наприклад стілець на кухні, для того, щоб зробити вправу на прес. До того ж будинку великий шанс виникнення спокуси відкрити холодильник і зробити підхід з бутербродом переглядаючи якийсь серіал.
І ще. Давайте трохи порахуємо. Наприклад, з мотивацією у вас немає проблем, і ви твердо впевнені, що з сьогоднішнього дня фітнес для вас це спосіб життя, і Цербер в обличчя фітнес інструктора вам не потрібен. Тепер гола математика.

Відео: Суперсети | Вправи для всього тіла | Жиросжигающая тренування | фітнес будинку

Річний абонемент у фітнес центр економ класу коштує приблизно три-чотири тисячі на рік, а якщо ще вам пощастить натрапити на акцію, то і того дешевше. Фітнес тренер буде коштувати близько двох-трьох тисяч в місяць, який за цей час навчить вас правильній техніці виконання вправ, зокрема вправ з гантелями .. У його завдання входить складання програми вправ для вас особисто і написання дієти, яка допоможе вам повернути свій колишній вигляд. Навчить вас не голодувати, а правильно харчуватися, адже здорова їжа одна з складових успіху. А тепер про будинок.

Мінімальний набір скакалок, гантелей, лавок (якщо не хочете себе спотворювати на кухонному стільці) і різних килимків обійдеться вам в суму близько 20 тисяч рублів. А раптом через тиждень роботи над собою ваш ентузіазм зійде нанівець, і всі ці фітнес примочки залишаться купою пильного металобрухту? Гроші на вітер? Не шкода?
Пам`ятайте, що фітнес це не робота, а ваше корисне і приємне хобі? У фітнес клубі ви знайдете масу однодумців, серед яких багато новачків, таких же, як ви, згадайте, що у вас є м`язи і навіть відчуєте їх. Ну і куди ж без гарного настрою, яке вам гарантовано.