Чим годувати дитину перед школою
Мозок школяра тужить за багатьма менделєєвськая елементам, необхідних йому для кмітливості. Якщо знати продукти, в яких вони «ховаються», можна приготувати правильний сніданок для учня.
Як нагодувати дитину сутра?
Не кожна людина може добре поїсти вранці, та ще й тільки що прокинувшись. Також і діти: буває, вмовляєш їх, а вони ні в яку. Їх небажання є сутра може бути з кількох причин:
- Зрушення режиму - проблема полягає в тому, що, швидше за все, малюк пізно приймає їжу, тобто незадовго до сну. Запам`ятайте, щільний вечеря повинна бути не пізніше 18-19 годин.
- Фізіологія конкретної дитини - коли його організм довго «розгойдується» сутра і щось важке їсти не хочеться. В цьому випадку краще не змушувати чадо є вареники з картоплею, кашу, м`ясо і т.п. Приготуйте чай і бутерброд з сиром, наприклад. Можна замість бутерброда зробити солодкі млинці. Рідко відмовляються діти і від солодкого йогурту. Якщо ви вважаєте, що дитина з`їла занадто мало, покладіть йому з собою парочку фруктів. Після 1-2 уроку учень із задоволенням з`їсть яблуко або банан.
- Несвоєчасне сніданок. Людський організм не налаштований на їжу відразу після пробудження. Щоб дитина сама захотіла поїсти, йому потрібно вже як мінімум 1 годину не спати. Якщо ви будете дитини і відразу змушуєте його є, це неправильно. Або нехай встає раніше, або, як і в попередньому випадку - дайте щось легке або покладіть сніданок з собою.
Смачні рецепти
Ознайомтеся з кількома рецептами смачних і корисних страв, які будуть дуже до речі для зростаючого організму в ранковий час. Збережіть для себе ті, яким ваша дитина найбільше віддає перевагу.
Сирники в духовці. Вам знадобитися 2 упаковки свіжого сиру, 100 г борошна, 2 яйця, 2 великі ложки цукру. Всі інгредієнти змішайте, сліпите невеликі коржики, викладіть їх на змащений вершковим маслом деко і поставте в духовку. Температура запікання - 1800С, час - близько 20 хвилин, дивіться по готовності. У підсумку виходить дуже корисне і швидке блюдо - вже через півгодини ви наситите організм свого чадо всіма потрібними речовинами.
Вівсяна запіканка з яблуком. Візьміть 0,5 кг яблук, вівсянки - 300 г, цукру - півсклянки і ще 2 ст. ложки, коріци- щіпку, вершкове масло - 75 г. Наріжте яблука дольками, видаливши з них насіння і шкірку, викладіть їх в злегка змащену маслом форму. Змішайте в одній невеликій ємності цукор (2 ст. Ложки) і корицю, посипте приготовленої сумішшю яблучні дольки. Змішайте м`яке вершкове масло (75 г) з ½- склянки цукру і гарненько збийте суміш. До солодкого масла додайте пластівці вівсянки, перемішайте все і викладіть зверху на яблука з цукром і корицею. У духовці, розігрітій до 2000С, випікайте блюдо протягом 20-30 хвилин.
Відео: ДИТЯЧА ІСТЕРИКА | Як заспокоїти дитину за 2 хвилини | Family is ...
Фаршировані яйця. Відваріть курячі яйця, остудіть і розріжте їх навпіл. Жовтки змішайте з сиром фета, сметаною і зеленню. Нафаршіруйте отриманою сумішшю білки від яєць. Начинка до речі може бути і інша. Замість яєць можна нафарширувати невеликі помідори. Дитині буде цікаво є таке блюдо.
Відео: BAD BABY TOY ШКІДЛИВИЙ ЗАЙКА НОВОГОДНЕЕ ВІДЕО ВІД ПРИНЦЕСИ СОНІ Ч1
Фрукти з йогуртом. Красиво наріжте і викладіть на блюдо фрукти, які є у вас вдома (банани, мандарини, ківі, яблука, персики). Залийте фрукти натуральним йогуртом (можна злегка підсолодженим медом).
Кульки з рисом. Візьміть з вечора приготований рис, змішайте його з нарубаним яйцем і тертим сиром. Замість яйця можна додати курячий фарш (адже кожен день яйця є небажано). Скачайте з отриманої суміші кульки, залийте теплим вершковим маслом або сметаною (хто як любить). Можна зробити і солодкі кульки - змішайте рис з курагою, чорносливом, родзинками, мигдалем. Скачайте кульки і залийте медом.
