Як після пологів повернути красиву форму грудей

Форма і розмір жіночих грудей досить індивідуальні, вони залежать від безлічі факторів. Сучасна пластична хірургія пропонує багато варіантів зміни зовнішнього вигляду молочних залоз, однак і від самої жінки залежить її привабливість. Крім вроджених аномалій будови грудей, вона може втратити форму і пружність після пологів і лактації. В цьому випадку хірургічне втручання є кроком відчаю, молодій мамі досить для відновлення своєї краси приділити собі більше уваги.

Анатомія молочної залози

Щоб зрозуміти причини зміни форми грудей після пологів, необхідно ознайомитися з особливостями будови молочних залоз. Жіночі груди є парним органом, функціонально входить в репродуктивну систему жінки, і є зміненою шкірної потових залозою.

Зазвичай молочні залози являють собою півкулі, розташовані на стику грудної і передній сходовому м`язів, і займають простір від 3 до 7 ребра. Тканина жіночих грудей може виходити далеко за межі її видимих контурів і утворювати ключичний, пахвовий і грудини відростки.

Жіночі груди складаються з тіла молочної залози, жирової та фіброзної тканини. Основна маса грудей складається з 15-20 скупчень альвеолярно-трубчастих залоз, званих в медицині частками. Всередині часточок знаходяться молочні протоки, розділені сполучною тканиною. Кількість молочних проток в одній частці змінюється протягом життя жінки, і саме від їх чисельності залежить обсяг і форма жіночих грудей.

У молодих дівчат число молочних проток в одній часточці не перевищує 7-10 штук, тоді як у жінки в період лактації їх кількість зростає до 85-110 на одну часточку. Груди збільшуються в розмірах, шкіра стає тонкою під збільшеним внутрішнім тиском. У вагітної і годуючої жінки крізь шкірні покриви молочної залози можна побачити скупчення молочних проток і судинну сітку.

Важливим фактором є і вік жінки, що годує. У молодому організмі м`язи і зв`язки, що впливають на зовнішній вигляд молочної залози, досить пружні і рухливі. З віком їх стан змінюється, і їм, зрозуміло, більш важко утримувати зрослий вага наповненою молоком грудей. У багатьох молодих мам стару форму грудей повертається через 2-3 місяці після відмови від грудного годування дитини, без будь-яких зусиль. Однак іншим жінкам доводиться вдаватися до певних дій для відновлення колишньої краси.

Подібну проблему жінка повинна вирішувати в комплексі, оскільки миттєвий ефект по відновленню форми і об`єму грудей може дати тільки пластична операція.

годування дитини

Першим кроком для збереження привабливої грудей є організація правильного годування немовляти. Необхідно пам`ятати, що сам процес грудного вигодовування займає близько 30 хвилин, і весь цей час молочна залоза жінки знаходиться у вільному положенні. При цьому якщо тяжкість жіночих грудей, заповненої молоком, в звичайний час можна перекласти на білизну, то в момент годування основне навантаження беруть на себе грудні м`язи. Це може викликати провисання грудей.

Для подальшого збереження здорової молочної залози важливими є гігієнічний режим під час годування дитини і ретельне зціджування молока як спосіб уникнути лактостазу і маститу. Виникнення запальних захворювань молочної залози під час лактації досить часто призводять до необхідності оперативного лікування, що в майбутньому негативно позначиться на зовнішньому вигляді грудних залоз.

Раціональне харчування в період відмови від грудного вигодовування

Для відновлення колишньої форми грудей пацієнтці необхідно стабілізувати свій щоденний раціон. Фахівці рекомендують велику кількість рослинної клітковини, фрукти і овочі, рибу і морепродукти, що дозволяють жіночому організму отримувати достатній обсяг фосфоліпідів і йоду.

Великий вплив на пружність шкіри тіла і, особливо, молочних залоз надають вітаміни різних груп. В першу чергу це вітамін А. Він міститься в печінці, яйцях, сирі, обліписі і інших продуктах. Щоденний прийом цього вітаміну зробить шкіру молочних залоз здоровою і пружною.

Обов`язково необхідно включити в щоденне харчування різні крупи (джерело вітаміну В) і свіжі овочі та фрукти, багаті вітаміном С. Ці речовини сприяють відновленню тканини молочної залози і зміцнюють м`язову структуру грудної групи м`язів.

Існує велика кількість вітамінно-мінеральних добавок, які також можуть посприяти відновленню метаболічного балансу в жіночому організмі, що благотворно позначиться на відновленні жіночих грудей після пологів. Подібні полівітаміни адаптовані для годуючих мам і можуть застосовуватися під час лактації.

Фізіопроцедури, препарати та домашні методи для грудей

Для відновлення форми молочної залози після годування дитини існує досить різноманітних способів. Для початку жінці рекомендується масаж грудей. Починати його використовувати можна ще в період годування.

Масаж молочних залоз проводять 2-3 рази на день, рухаючись круговими рухами від центру грудей до пахвових западин. Найбільший ефект для жіночих грудей дає проведення масажних рухів під струменем теплої води.

відновлення пружності

Після проведення масажу і гігієнічних процедур, жінці рекомендується використовувати різні мазі і креми для підвищення пружності та еластичності шкіри молочної залози. В першу чергу радять застосовувати креми від розтяжок на грудях.

• Розтягування шкіри молочних залоз після пологів і годування є великою проблемою. У жінки на грудях утворюються Рибці червоно-коричневого кольору, з часом переходять в бліді тони. Шкіра стає горбиста і не піддається променям сонця. Кремом від розтяжок можна починати користуватися після 3 місяців годування і продовжувати цю процедуру до повного одужання.
• Крім дорогих спеціалізованих препаратів можна використовувати компреси з оливковою або обліпиховою олією. Хороший ефект дають аплікації морськими водоростями, застосування для компресів волоського горіха, шишок хмелю і хвоща польового.
• Не слід забувати і про різні препарати для проведення ліфтингу молочних залоз. В їх основі так само лежать різні дари океану. Ці кошти сприяють видалення набряку грудних залоз, виведенню рідин з тканини, підвищують тургор шкіри грудей. Подібна процедура проводиться 2-3 рази на тиждень.
• З рослинних засобів рекомендуються компреси з соком лимона, огірка, кавуна. Позитивний ефект також можуть дати відвари шипшини, зеленого чаю і ромашки, використовувані для щоденного гігієнічного догляду за молочними залозами. Вони застосовуються при масажі грудей і у вигляді компресів. Рекомендується використання в щоденному догляді за молочними залозами замороженого відвару м`яти або звіробою. Нанесення холодного розчину на груди призводить до підвищення еластичності і пружності шкіри.

У відновний період велика увага повинна приділятися фізичним вправам, спрямованим на відновлення функції грудної групи м`язів. Рекомендуються фізичні навантаження в тренажерному залі і використання гантелей і еспандера в домашніх умовах. Прекрасний ефект дають заняття плаванням, особливо сприяє відновленню функції грудних м`язів плавання на спині.

Для жіночого здоров`я взагалі і для відновлення форми молочних залоз зокрема показано:

• нормалізація графіка праці і відпочинку;
• повна відмова від шкідливих звичок;
• досить активне статеве життя жінки.

Якщо домашні методи не дали позитивного результату

Як вже було сказано, фізіотерапія і народні способи відновлення форми молочних залоз після лактації добре себе зарекомендували у молодих жінок, коли імунна система організму спрямована на процеси регенерації і відновлення тканин грудних залоз в достатній мірі.

Якщо не вдається досягти позитивного результату, не слід впадати у відчай. Косметологія пропонує корекцію шкіри молочної залози за допомогою пілінгу, із застосуванням гліколіевой кислоти. Хороший ефект дає сучасний метод озонотерапії, при якому відбувається відновлення процесів мікроцеркуляціі в шкірі молочних залоз, стимулюються обмінні процеси в тканинах жіночих грудей. Це призводить до практичного зникнення розтяжок і відновленню щільності молочної залози.

Ці речовини безпосередньо відповідають за пружність і форму молочної залози, тому їх підвищений вміст в тканинах жіночих грудей призводить до її відновлення.

Якщо всі наведені способи відновлення форми молочних залоз після пологів не привели до бажаного результату, жінка завжди може звернутися за допомогою до пластичного хірурга. Однак при цьому слід пам`ятати, що будь-яка операція на молочній залозі можлива тільки після висновку лікаря-онколога, оскільки може бути пусковим механізмом до розвитку онкологічного процесу в жіночих грудей.

Звичайно, краса вимагає жертв. Однак будь-яка жінка перед прийняттям рішення про пластичну операцію повинна тверезо зважити всі можливі наслідки цього кроку.