Сонливість: причини, симптом яких хвороб, як позбутися від такого стану

Відео: Синдром хронічної втоми сімпмтои лікування. Як перемогти втому, сонливість і слабкість

«Засинаю на ходу», «сиджу на лекції і сплю», «на роботі щосили борюся зі сном» - подібні вирази можна почути від багатьох людей, проте, як правило, вони більше викликають жарти, ніж співчуття. Сонливість, в основному, пояснюється нестачею сну вночі, перевтомою або просто нудьгою і одноманітністю в життя. Однак втома після відпочинку повинна пройти, нудьгу можна розвіяти іншими методами, а одноманітність - урізноманітнити. Але у багатьох сонливість від прийнятих заходів не проходить, людина досить спить вночі, але в денний час постійно стримуючи позіхання, дивиться, куди б «зручніше примоститися».

Почуття, коли непереборно хочеться спати, а такої можливості немає, прямо скажемо, огидне, здатне викликати агресію по відношенню до тих, хто заважає це робити або взагалі до всього навколишнього світу. Крім цього, не завжди проблеми виникають тільки в денний час. Імперативні (непереборні) епізоди протягом дня створюють одні і ті ж нав`язливі думки: «Ось прийду - і відразу спати». Не у всіх це виходить, непереборне бажання може випаровуватися після короткого 10-хвилинного сну, часті пробудження серед ночі не дають відпочити, нерідко приходять кошмари. А завтра - все знову повториться спочатку ...

Проблема може стати предметом жартів

За рідкісним винятком, спостерігаючи день у день за млявим і апатичним людина, що прагне постійно «задрімати», хтось всерйоз замислюється, що він не здоровий. Товариші по службі звикають, сприймають, як байдужість і байдужість і вважають ці прояви швидше рисою характеру, ніж патологічним станом. Іноді постійна сонливість і апатія взагалі стають предметом жартів і різного роду «підколів».

Медицина «думає» по-іншому. Надлишкову тривалість сну вона називає гіперсомніей, а її варіанти іменує залежно від розладів, адже не завжди постійна сонливість вдень на увазі повноцінний нічний відпочинок, навіть, якщо в ліжку було проведено досить багато часу.

З точки зору фахівців подібний стан вимагає дослідження, адже сонливість вдень, що виникає у людини, який начебто спав достатній час вночі, може бути симптомом патологічного стану, що не сприймається звичайними людьми як хвороба. Та й як можна розцінювати таку поведінку, якщо людина не скаржиться, каже, що у нього нічого не болить, він добре висипається і, в принципі, здоровий - просто чомусь постійно тягне до сну.

Сторонні тут, звичайно, навряд чи допоможуть, потрібно попорпатися в собі і постаратися знайти причину, а, можливо, і звернутися до фахівця.

• Швидка втомлюваність, млявість, занепад сил і постійна нав`язлива позіхання - ці ознаки поганого самопочуття, коли нічого не болить, заважають з головою зануритися в роботу;
• Свідомість кілька притупляється, навколишні події особливо не турбують;
• Слизові стають сухими;
• Чутливістьпериферичних аналізаторів падає;
• Частота серцевих скорочень знижується.

Не слід забувати і про те, що норма сну - 8 годин, не підходить для всіх вікових категорій. У дитини до півроку постійний сон вважається нормальним станом. Однак у міру того, як він росте і набирається сил, пріоритети змінюються, йому все більше хочеться грати, пізнавати світ, тому на сон залишається все менше добового часу. У літніх, навпаки, чим старша людина, тим більше йому потрібно не йти далеко від дивана.

Все ще можна виправити

Сучасний ритм життя призводить до нервово-психічних перевантажень, які в більшій мірі, ніж фізичні, здатні привести до розладу сну. Тимчасова втому, хоч і проявляється сонливістю (такий же часовий), але швидко проходить, коли організм відпочине, а слідом відновиться і сон. Можно сказати, що в багатьох випадках люди самі винні, надмірно навантажуючи свій організм.

Коли ж сонливість вдень не викликає побоювань щодо свого здоров`я? Причини можуть бути різними, але, як правило, це минущі проблеми особистого характеру, періодичний «аврал» на роботі, застуда або рідкісне перебування на свіжому повітрі. Ось кілька прикладів, коли бажання організувати собі «тиха година» не вважають симптомом тяжкої хвороби:

• Недолік нічного сну, обумовлений банальними причинами: особисті переживання, стрес, догляд за новонародженим, сесія у студентів, річний звіт, тобто, обставини, яким людина присвячує багато сил і часу на шкоду відпочинку.
• Хронічна втома, про яку говорить сам пацієнт, маючи на увазі постійну роботу (розумову і фізичну), нескінченні домашні клопоти, відсутність часу для хобі, занять спортом, прогулянок по свіжому повітрю і розваг. Словом, людини затягла рутина, він пропустив момент, коли організм відновлювався за пару днів, при хронічній втомі, коли все так далеко зайшло, можливо, крім відпочинку, знадобиться ще і тривале лікування.
• Стомлюваність швидше дається взнаки при недостатньому надходженні кисню в організм, чому головний мозок починає відчувати голодування (гіпоксія). Це відбувається, якщо людина тривалий час працює в непровітреному приміщеннях, мало буває на свіжому повітрі у вільний час. А якщо він ще й курить?
• Недолік сонячного світла. Не секрет, що значна хмарність, монотонне постукування крапель дощу по склу, шелест листя за вікном дуже сприяють сонливості вдень, з якої важко впоратися.
• Млявість, занепад сил і потреба в більш тривалому сні з`являється, коли «ниви стиснуті, гаї голи», і сама природа збирається надовго зануритися в сон - пізня осінь, зима (Темніє рано, сонце встає пізно).
• Після ситного обіду спостерігається бажання прихилити голову до чогось м`якому і прохолодного. Це все що циркулює по нашим судинах кров - вона прагне до органів травлення - там велика робота, а до мозку в цей час притікає менше крові і разом з нею - кисню. Ось і виходить, коли ситий шлунок, мозок голодує. На щастя, це триває недовго, тому післяобідній сон швидко проходить.
• Стомлюваність і сонливість вдень може з`явитися як захисна реакція організму при психоемоційних навантаженнях, стресах, тривалому хвилюванні.
• Прийом лікарських засобів, в першу чергу, транквілізаторів, антидепресантів, нейролептиків, снодійних, окремих антигістамінних препаратів, що мають в якості прямої дії або побічних ефектів млявість і сонливість, можуть викликати подібні симптоми.
• Легка застуда, яка в більшості випадків переноситься на ногах, без лікарняного листа і медикаментозного лікування (організм сам справляється), проявляється швидкою втомлюваністю, тому протягом робочого дня не слабо хилить до сну.
• вагітність сама по собі, звичайно, стан фізіологічне, але не можна ігнорувати відбуваються в організмі жінки зміни, в першу чергу, стосуються співвідношення гормонів, які супроводжуються порушенням сну (вночі важко заснути, а вдень не завжди є така можливість).
• гіпотермія - Зниження температури тіла в результаті переохолодження. З давніх-давен люди знають, що, опинившись у несприятливих умовах (пурга, мороз), головне - не піддаватися спокусі відпочити і поспати, а в сон від утоми на холоді хилить неймовірно: нерідко з`являється відчуття тепла, людині починає здаватися, що він знаходиться в добре натопленій кімнаті і теплого ліжка. Це дуже небезпечний симптом.

Однак існують стану, які нерідко входять в поняття «синдром». Як їх сприймати? Для того, щоб наявність такої хвороби підтвердилося, потрібно не тільки здати якісь аналізи і сходити на якийсь модне обстеження. Людина, перш за все, сам повинен позначити свої проблеми і пред`явити конкретні скарги, але, на жаль, в більшості випадків люди вважають себе здоровими, та й лікарі, чого гріха таїти, нерідко відмахуються від «несуттєвих претензій» хворих до свого здоров`я.

Хвороба або норма?

Млявість, сонливість, денну втому можуть давати різні патологічні стани, навіть, якщо ми їх такими не вважаємо:

1. Апатія і млявість, а також бажання спати в недозволений для цього час з`являється при невротичних розладах і депресивних станах, які знаходяться в сфері компетенції психотерапевтів, дилетантам в такі тонкі матерії краще не потикатися.
2. Слабкість і сонливість, дратівливість і розбитість, занепад сил і зниження працездатності, нерідко в своїх скаргах відзначають люди, які страждають нічним апное (Проблеми з диханням уві сні).
3. Занепад сил, апатія, слабкість і сонливість є симптомами синдрому хронічної втоми, який в даний час часто повторюють і лікарі, і пацієнти, але записаним в якості діагнозу його мало хто бачив.
4. Нерідко млявість і бажання поспати вдень відзначають у себе пацієнти, в амбулаторній картці яких записаний такий «полудіагноз», як вегето-судинна дистонія або нейроциркуляторна дистонія, або все те, чим ще називають подібний стан.
5. Хочеться довше затриматися в ліжку, спати і вночі, і вдень людям, які нещодавно перенесли інфекцію - гостру, або мають її в хронічній формі. Імунна система, намагаючись відновити свої захисні сили, вимагає спокою з боку інших систем. Під час сну організм інспектує стан внутрішніх органів після хвороби, (яких збитків завдано нею?), Щоб по можливості все виправити.
6. Не дає спати вночі і призводить до сонливості вдень «Синдром неспокійних ніг». У таких пацієнтів ніякої конкретної патології лікарі не знаходять, а нічний відпочинок перетворюється у велику проблему.
7. Фіброміалгія. В силу яких причин і обставин з`являється ця хвороба - науці достеменно невідомо, так як, окрім болісного болю в усьому тілі, що порушує спокій і сон, ніякої патології у страждає людини медики не знаходять.
8. Алкоголізм, наркоманія та інші зловживання в статусі «колишніх» - у таких пацієнтів сон нерідко засмучується назавжди, не кажучи вже про станах після абстиненції і «ломки».

Відео: Як позбутися від паразитів в організмі людини | № 11 | # Глисти # средствоотпаразітов #edblack

І без того вже довгий список причин денної сонливості, що виникає у людей, які вважаються практично здоровими і працездатними, можна було б продовжити, що ми і зробимо в наступному розділі, позначивши як причин стану, офіційно визнані патологічними.

Причина в розладі сну або сомнологіческіе синдроми

Функції і завдання сну запрограмовані від природи людини і складаються у відновленні сил організму, витрачених в процесі денної діяльності. Як правило, активне життя займає 2/3 доби, на сон відводиться приблизно 8 годин. Здоровому організму, у якого все благополучно і спокійно, системи життєзабезпечення працюють нормально, цього часу з лишком вистачає - людина прокидається бадьорим і відпочилим, йде працювати, щоб ввечері знову повернутися в теплу м`яку ліжечко.

Тим часом, зруйнувати налагоджений з часів зародження життя на Землі порядок можуть невидимі на перший погляд проблеми, які не дають людині спати вночі і змушують засипати на ходу днем:

• безсоння (Інсомнія) вночі дуже швидко формує ознаки, що свідчать, що у людини не все добре: з`являється нервозність, втома, порушення пам`яті і уваги, депресія, втрата інтересу до життя і, звичайно млявість і постійна сонливість вдень.
• Синдром «сплячої красуні» (Клейн-Левіна), причина якого досі залишилася нез`ясованою. Даний синдром майже ніхто хворобою не вважає, адже в перервах між нападами пацієнти нічим від інших людей не відрізняються і на хворих не схожі. Для цієї патології характерні які виникають (інтервали від 3 місяців до півроку) епізоди тривалого сну (в середньому, 2/3 доби, хоча буває і добу, і двоє, а то і довше). Найцікавіше, що для відвідування туалету і прийому їжі люди прокидаються. Крім тривалого сну в період загострень за пацієнтами помічаються і інші дивні речі: вони багато їдять, не контролюючи цей процес, деякі (особи чоловічої статі) виявляють гіперсексуальність, стають агресивними по відношенню до оточуючих, якщо ті намагаються зупинити ненажерливість або сплячку.
• Ідіопатична гіперсомнія. Ця хвороба може переслідувати осіб до 30-ти років, тому її часто приймають за здоровий сон молоді. Для неї характерна сонливість вдень, що виникає навіть в ситуаціях, що вимагають високої активності (навчання, наприклад). Чи не дивлячись на тривалий і повноцінний нічний відпочинок, пробудження дається важко, поганий настрій і злість ще довго не покидає «встав в таку рань» людини.
• Нарколепсія - Досить важкий розлад сну, погано піддається лікуванню. Назавжди позбутися сонливості, маючи подібну патологію, практично неможливо, після проведеного симптоматичного лікування, вона знову заявить про себе. Напевно, більшість людей навіть терміна такого, як нарколепсія, не чуло, але такий розлад фахівці зі сну вважають одним з найгірших варіантів гиперсомнии. Вся справа в тому, що вона часто не дає спокою ні вдень, викликаючи непереборне бажання заснути прямо на робочому місці, ні вночі, створюючи перешкоди для безперервного сну (незрозуміле занепокоєння, галюцинації при засипанні, які будять, лякають, забезпечують поганий настрій і занепад сил протягом майбутнього дня).
• синдром Піквіка (Фахівці називають його ще синдромом гіповентиляції огрядних). Опис Піквікського синдрому, як не дивно, належить відомому англійському письменникові Чарльзу Діккенсу ( «Посмертні записки Піквікського клубу»). Деякі автори стверджують, що саме синдром, описаний Ч. Діккенсом, став родоначальником нової науки - сомнологи. Таким чином, не маючи ніякого відношення до медицини, письменник мимоволі вніс свою лепту в її розвиток. Піквікського синдром переважно відзначається у людей, що мають значну вагу (4 ступінь ожиріння), який дає величезне навантаження на серце, тисне на діафрагму, ускладнює дихальні руху, в результаті чого - згущення крові (полицитемия) і гіпоксія. Пацієнти з синдромом Піквіка, як правило, вже страждають нічним апное, їх відпочинок виглядає як низка епізодів зупинки і відновлення дихальної діяльності (голодуючий мозок, коли йому стає зовсім не під силу, змушує дихати, перериваючи сон). Звичайно, вдень - втома, розбитість і нав`язливе бажання спати. До речі, синдром Піквіка іноді спостерігається у пацієнтів з меншим, ніж четверта ступінь, ожирінням. Походження цього захворювання не з`ясовано, можливо, для його розвитку відіграє роль генетичний фактор, але те, що всякі екстремальні для організму ситуації (черепно-мозкові травми, стрес, вагітність, пологи) можуть стати поштовхом до розладу сну, вже, в общем-то , доведено.

Загадкова хвороба, теж йде від розладу сну - істерична летаргія (Летаргічна сплячка) є нічим іншим, як захисною реакцією організму у відповідь на сильне потрясіння, стрес. Безумовно, за сонливість, млявість, повільність можна приймати легкий перебіг таємничої хвороби, що виявляється періодичними і короткочасними нападами, які можуть застигнути в денний час в будь-якому місці. Летаргічний сон, затормаживающий все фізіологічні процеси і триває десятки років, під описувану нами категорію (денна сонливість), звичайно, не підходить.