Народні засоби для схуднення живота

Багато дівчат і молоді люди комплексують з приводу свого неідеально підтягнутого живота. Однак не всі наважуються йти з цією проблемою в спортзал або сідати на виснажливу дієту. Насправді з цим недоліком можна впоратися навіть не відвідуючи спортзал, варто тільки взяти до відома рецепти як прибрати живіт в домашніх умовах і підтягнутий живіт забезпечений.

Народні засоби для схуднення живота

1. Правильне харчування

Макарони, хліб та інші дуже калорійні продукти корисні, але їх вживання потрібно обмежити першою половиною дня. У наступну половину дня краще з`їдати на низькокалорійних продуктах, наприклад, овочі, фрукти, крупи, хліб грубого помелу. Звести до мінімуму споживання шкідливих продуктів: фастфуд, напівфабрикатів, смаженої та копченої їжі.

2. Відновити водний баланс

Відео: Народні засоби для схуднення живота

У день необхідно випивати до 2 літрів води, без урахування інших рідин.

3. Домашній масаж

Відео: народні засоби для схуднення живота

Два рази на день необхідно масажувати живіт спеціальної рукавичкою круговими рухами. У підсумку, шкіра живота повинна злегка почервоніти. Цей масаж покращує кровообіг, а також скорочує жировий шар в області живота (бажано напружувати при цьому м`язи)

4. Фізичні вправи

Відео: Народні Засоби Для Схуднення В Області Живота Ліки Від Схуднення Бомба

Для того щоб непросто прибрати сантиметри, а ще й підтягнути м`язи живота, то необхідно щодня виконувати нескладні вправи. До таких вправ відносяться всім відомі, «ножиці», «кішка». Їх потрібно виконувати по 5-10 хвилин.

5. Народні засоби для схуднення

Відео: Засіб для схуднення 1 Народні Засоби Для Швидкого Схуднення Живота

соки

Найпростішими у вживанні є соки. Наприклад, свіжий березовий сік - це один з кращих соків для посилення обміну речовин. Не варто сильно зловживати цим соком, досить однієї склянки на добу протягом одного місяця. Крім цього відмінними народними засобами зарекомендували себе капустяний, томатний і огірковий соки. Головне правило - вони повинні бути свіжовичавленими і без грама солі, для посилення їх корисних якостей можна додати зелені (кінза, селера, петрушка, часник) і лимонний сік.

трави

У будь-якому випадку, ніякої сік не допоможе, якщо не намагатися стримувати свій апетит. Якщо він завжди перемагає, то на допомогу прийдуть трави. Віддати перевагу потрібно не тим, які мають сечогінну або проносний ефект, а заспокійливим (валеріана, пустирник) і знижують апетит (насіння льону або корінь алтея). Перш ніж приступити до прийому відвару з цих трав, потрібно звернутися за рекомендаціями до фітотерапевта, оскільки будь-які трави можна приймати тривалий час і їх боротьба із зайвою вагою може нашкодити організму в цілому.