Народні засоби для схуднення: рецепти

Відома формула нормальної ваги людини - це його зростання в сантиметрах, мінус сто. Молоді люди вважають, що і ще можна скинути 3-4 кг, а ті, хто постарше, навпаки, дозволяють собі зайві 4-5 кг, щодо норми, так як у літніх сповільнюється обмін речовин.

зміст

0.1 Для чого людині їжа?
1 Народні засоби для схуднення: рецепти
1.1 Соки для схуднення
1.2 Гречана дієта для схуднення

Відео: Кращий Рецепт для схуднення [Як Схуднути Народними Засобами]

Для чого людині їжа?

Всі давно знають, що зайва вага нам ні до чого. Їжа потрібна людині для активного життя, наповнення організму необхідною енергією, а не для того, щоб накопичувати надлишкові відкладення жиру, насилу пересуваючись, страждаючи задишкою, при цьому ще й скаржачись на своє погане самопочуття. Ми перетворили прийом їжі в тривалі церемонії, часто закінчуються банальним переїданням.

Наше тіло схильне до стагнації, просто, застою. Ми з задоволенням поглинали корисне, а смачне, і чим більше солодкого і жирного, тим нам приємніше. Ми валяємося вранці в ліжку, замість того, щоб зробити спортивну зарядку. Дозволяємо собі засиджуватися за північ, розуміючи, що давно пора спати. Тобто, наше тіло, якщо його не обмежувати і не підстьобувати, легко перетворюється в неповоротку тумбу, набиту шлаками, жировими відкладеннями і болячками. Для того щоб вести здоровий спосіб життя, нам потрібно включати розум і волю, якщо, звичайно, вони розвинені у людини.

Народні засоби для схуднення: рецепти

Найбільш ефективні народні засоби для схуднення - помірне харчування і багато фізичних вправ, бажано на свіжому повітрі. Підійдуть: легкий біг, швидка ходьба, регулярні лижні прогулянки і т. Д. Для більш вираженого ефекту схуднення народна мудрість зберігає рецепти краси, стрункості і здоров`я.

Соки для схуднення

Щоб позбавитися від зайвої ваги люди здавна застосовували соки. Пити їх слід курсами по 2-3 тижні, і обов`язково свіжими, відразу після того, як приготували. Застосування соків дає хороший ефект тільки на тлі помірного харчування.

Відео: Три найбільш суперечливих народних засоби для схуднення! - Все буде добре. Випуск 673 від 21.09.15

Ти довенний сік

Добре очищає шлунково-кишковий тракт, покращує жовчовиділення, прискорює обмін речовин. Його, разом з іншими соками, призначають людям з ожирінням. Приймати слід натщесерце, не менше ніж за півгодини до їди по 150 г, випиваючи в день до 2-х склянок. Збільшення дози може викликати розлад шлунка.

капустяний сік

Покращує метаболізм, перешкоджає переходу вуглеводів в жири. Всього в день можна випивати до 3-х склянок соку, по півсклянки між прийомами їжі. Перша порція випивається не менше ніж за 25-30 хвилин до прийому їжі.

Відео: Народний рецепт схуднення. Народні засоби для схуднення.

Томатний сік

Давно відомий, як народний засіб для зменшення ваги. Це низькокалорійний сік, при цьому він добре втамовує відчуття голоду. Пити його треба без солі, а щоб поліпшити смак, можна додати трохи тертого часнику, який і сам по собі нормалізує обмін речовин. П`ють сік по 100 г перед початком їжі, бажано за півгодини. Сік з томатів протипоказаний хворим на гастрит, виразкову хворобу, холецистит.

Гречана дієта для схуднення

Воістину народний засіб для схуднення. Гречка містить багатий набір мікроелементів, в ній багато клітковини. Відомо, що монахи Тибету постили, під час релігійних свят, на гречаної каші.

Під час дієти гречану крупу не варять, а запарюють окропом на 4 години і накривають рушником, щоб крупа добре розпарився. Можна це зробити перед сном. Вранці готову кашу залишиться трохи підігріти. Сіль і цукор виключаються. Кашу можна їсти всякий раз, як відчуєте голод. Для пиття використовувати чисту питну воду.

Продовжувати таке харчування протягом двох тижнів. Прочитати детальніше про схуднення за допомогою кефіру гречаної дієти ви можете в статті: «Як схуднути за допомогою гречки та кефіру? Корисні рецепти ».