Свіжовичавлені соки: рецепти для схуднення

Свіжовичавлені соки - це натуральний продукт, який використовується відразу після приготування. У них містяться різноманітні вітаміни, мікроелементи, пептиди. Соки добре засвоюються, нормалізують обмін речовин в організмі, виводять зайву рідину, шлаки і токсини з кишечника, підвищують імунну систему і взагалі сприятливо діють на весь організм в цілому.

Чи можна схуднути за допомогою свіжих соків?

За допомогою соків однозначно можна схуднути, але це потрібно робити правильно, щоб не нашкодити своєму організму або ще більше не поправитися.

Не з усіма соками можна схуднути, тому що калорійність деяких соків і фреш дуже велика. Соки розлучаються обов`язково:

• водою,
• кефіром,
• йогуртом,
• трав`яними чаями,
• сметаною.

Сокова дієта - це дієта, спрямована на оздоровлення організму, тобто відмова від смаженого, сільносолёного, жирного, мучного та солодкого. Вона включає в себе: 3 дня харчування звичайною їжею, а на 4 день робиться соковий розвантажувальний день. Сік потрібно пити замість прийому їжі по склянці. У такому режимі з легкістю виходить худнути і оздоровлюватися.

Які соки допоможуть схуднути?

Для схуднення потрібно використовувати:

Відео: Свіжовичавлений СОК. ДІЄТИЧНИЙ КОКТЕЙЛЬ ЗА ДВІ ХВИЛИНИ. ЛЕГКО ШВИДКО Diet cocktail Для схуднення

1. Овочеві соки з:

• моркви,
• гарбуза,
• кабачка,
• капусти білокачанної,
• перцю солодкого,
• огірка,
• селери,
• картоплі,
• томата.

2. Для фруктових соків підходять:

• кавун,
• диня,
• айва,
• гранат,
• груша,
• персик,
• чорноплідна горобина,
• смородина червона,
• вишня,
• смородина чорна,
• паричка,
• ёшта,
• агрус,
• слива,
• лимон,
• жимолость,
• обліпиха,
• грейпфрут,
• абрикос.

3. Також позитивно на соки впливає додавання зелені:

• базилік,
• петрушка,
• кінза,
• фенхель,
• лист салату,
• кріп,
• м`ята.

Відео: Найкращі оздоровчі соки для схуднення. Соки - жіросжігателі.

Свіжовичавлені соки: рецепти для схуднення

1. М`яти свіжої пучок + сік лимона 1/10 + сік огірка 2/10 + сік груші 4/10 + сік айви 1/10 + вода 2/10.
2. Гарбуз 3/10 + айва 2/10 + жимолость 3/10 + вода 2/10.
3. Томат 5/10 + капуста білокачанна 2/10 + морква 3/10 + кріп пучечок + базилік 3 листочка.
4. Обліпиха 2/10 + жимолость 3/10 + кефір 1% 5/10.
5. Кавун 4/10 + персик 3/10 + огірок 3/10.

Відео: Чай який розтопить Ваші кілограми. Рецепт для легкого схуднення. // Олег Короп

Рецепти фреш для схуднення

1. Перець червоний 4/10 + кабачок 2/10 + томат 4/10 + кінза пучок + лист селери.
2. Абрикос 3/10 + диня 3/10 + йогурт 4/10.
3. Картопля 2/10 + морква 2/10 + томат 4/10 + вода 2/10.
4. Кавун 4/10 + диня 3/10 + агрус 3/10.
5. Персик 3/10 + паричка 2/10 + морква 3/10 + вода 2/10.
Фреш в собі містять не тільки сік, але і м`якоть. А м`якоть фрукта або овоча - це клітковина, яка дуже добре чистить кишечник.