Корисні властивості морської капусти для жінок

Відео: Морська капуста з сушеної

Ламінарія або, по іншому, морська капуста - чудовий дієтичний продукт, незамінний для людей, що піклуються про своє здоров`я. Ще в давнину, коли люди почали вживати цей продукт в їжу, були виявлені унікальні властивості цієї капусти. Вона навіть отримала назву «морський женьшень». Однак у багатьох цей продукт викликає огиду через його специфічного запаху і консистенції, і вони перестають ламінарію вживати. А даремно, адже це - один з найбільш багатих вітамінами і корисними речовинами, які сприятливо впливають на організм людини, продуктів.

Відео: Користь морської капусти

Корисні властивості морської капусти для жінок

Багато людей знають, що вживання ламінарії добре впливає на щитовидну залозу, але це ще не все її властивості. Фахівці зі здорового харчування радять їсти морську капусту регулярно.
Вона багата різними корисними елементами, в ній великий вміст йоду, вітамінів А, С, Е, В, а також магнію і заліза.
Морська капуста зміцнює імунні сили організму, допомагає йому протистояти вірусним захворюванням.
Вміщені в ламінарії полісахариди допомагають серцево-судинній системі нормально функціонувати, знижують ризик утворення тромбів в судинах, нормалізує тиск, дозволяють швидше відновитися після променевої терапії, знижують ризик виникнення раку.
Альгінова кислота і її солі, присутні в ламінарії, знижують рівень холестерину, тим самим перешкоджають розвитку атеросклерозу, стимулюють роботу кишечника, борються з запорами, покращують перистальтику кишечника і покращують травлення в цілому.
Фахівці настійно рекомендують додати морську капусту в раціон людям, які страждають хронічною втомою, працюють в стресових умовах, на шкідливих виробництвах, зайнятих розумовою працею.
Жінки, з задоволенням вживають в їжу цю капусту, знають, що цей продукт допомагає в боротьбі з багатьма жіночими захворюваннями, а також володіє відмінними омолоджують властивостями, тонізує шкіру, розгладжує зморшки, покращує стан коренів волосся, шкіру голови.
Окремо потрібно зупинитися на основному компоненті морської капусти - йоді. Споживаючи всього 100 г цього дивного продукту в день, дозволяє покрити добову норму йоду необхідну дорослій людині. З йодом краще засвоюються залізо, кальцій, деякі ферменти. Любителям ламінарії ніякі сучасні препарати, що містять йод будуть не потрібні.

Відео: Морська капуста корисні властивості для схуднення

Чи можна схуднути від морської капусти

Багато хто задається питанням: «Чи допомагає морська капуста схуднути або це міф?» Дієтологи рекомендують людям з надмірною вагою полюбити морську капусту і включити її в добовий раціон. Ламінарія, яка містить багатий вітамінно-мінеральний комплекс, укупі з низькою калорійністю є відмінним продуктом для схуднення. Вона дає відчуття швидкого насичення, як і висівки, заповнюючи шлунок і кишечник. Тим, кого мучить постійне відчуття голоду, дієтологи радять використовувати настій з морської капусти. Для цього необхідно залити сушену морську капусту холодною водою і залишити намокати на ніч, потім процідити і пити по кілька чайних ложок протягом дня, коли долає голод.