Дробове харчування для схуднення - ефективна методика для перевірки сили волі!
Відео: Рівні харчування, підняття вібрацій і ступені еволюції людини (Тіло Світла) - Д.Лапшінов
Ви відчайдушно прагнете скинути кілька кілограмів, але почуття голоду протягом дня не дозволяє значно знизити калорійність раціону? В такому випадку вам варто спробувати дробове харчування для схуднення, основний принцип якого - збільшення кратності прийому їжі до восьми разів на день і малі інтервали між прийомами їжі.
Відео: Як спалити 1000 калорій за одне тренування / Програма на сушку / Виправляємо поставу / сушка / жіробас
Дробове харчування для схуднення передбачає значну корекцію якісного складу раціону харчування. Дієта будується на білково-рослинному раціоні з повним виключенням рафінованих «кристально чистих» цукрів і строгим обмеженням кількості жирів тваринного походження. Особливому випробуванню піддається ваша сила волі - якщо хоча б раз в день ви будете «закидати» шоколадкою, чіпсами або шматочком торта, результат варто чекати діаметрально протилежний - вага ви не втратите, а точно наберете, та ще й з запасом!
Наскільки з наукової точки зору виправдане дробове харчування для схуднення? Спробуємо проаналізувати кожен з озвучених вище принципів даної методики.
Відео: Вихід їх сухого і мокрого голодування: поради і рекомендації; Після 28 днів сухого голоду
Збільшення кількості прийомів їжі дозволяє досягти наступних ефектів.
Наскільки ефективно дробове харчування для схуднення? Відгуки тих, хто зміг повністю пройти весь шлях від початку до кінця, говорять про те, що дана дієта дозволяє скинути від трьох до п`яти кілограм. Але не відразу, а після третього або навіть четвертого кола. При цьому кожен «зрив» на булочку, шоколадку або морозиво буде відкидати вас назад на стартовий відрізок шляху. У цьому випадку не слід, що називається, «нарікати на дзеркало».
Відео: 💯 як прибрати живіт.
І на завершення хотілося б передати окремий привіт жінкам, які «сідають» на подібні дієти під час годування грудьми. Робити цього не слід ні в якому разі! Цим ви ризикуєте сильно нашкодити і своєму організму, і організму настільки уразливого в цей період малюка. Спочатку виконуєте свою біологічну роль, і лише після цього починаєте експерименти, спрямовані на модифікацію власного тіла.
