Рисова дієта для схуднення: рецепти

На сьогоднішній день рисова дієта вважається найбезпечнішою і ефективною в боротьбі із зайвою вагою.

Рисова дієта для схуднення: рецепти, переваги

Крім того, що подібний метод схуднення доступний, рисова дієта має масу позитивних якостей і достоїнств за рахунок деяких критеріїв:

• продукт містить мінерали, вітаміни і амінокислоти в необхідній організму кількості, що повністю забезпечує здорове функціонування травного тракту на належному рівні;
• величезну кількість калію сприяє злагодженій роботі серцево - судинної системи і нормалізує кровообіг;
• висока здатність рису виводити шлаки, солі та токсичні речовини за допомогою абсорбуючого впливу на організм;
• подібний метод позбавлення від зайвих кілограмів не вимагає особливих фізичних навантажень і дозволяє максимально швидко скинути 3 - 5 кілограм без шкоди для здоров`я і змору голодом;
• регулярний періодичний курс схуднення підтримує відмінний стан фігури і сприятливо впливає на роботу всіх органів.

Схуднути за допомогою рисової дієти можна і потрібно, але краще використовувати коричневий рис - це більш ефективний продукт для даної мети.

Тривалість рисової дієти

Тривалість і допоміжні складові залежать від сили волі і кількості зайвої ваги.
Для профілактики можна один раз в тиждень влаштовувати розвантажувальний день: 1 склянка не до кінця відвареного рису розподілити на маленькі порції і вживати протягом дня. Урізноманітнити харчування можна зеленим чаєм без додавання цукру.

Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні.

- Найбільш ефективний спосіб включає 7 денну дієту, в якій вживання рису супроводжується овочами і фруктами.

- Просто кожен новий день необхідно на ваш розсуд додавати до порціях рису яблука, морква, кабачки, огірки або груші.

- Кабачок застосовувати в відварному вигляді. Можливе застосування овочів як салатів з додаванням невеликої кількості оливкової олії і лимонного соку.

- Порції повинні бути невеликими і не перевищувати 4 разового прийому.

Відео: рисова дієта, ЦЕ ОДНА З НАЙБІЛЬШИХ хороших дієт, рисова дієта і 10 кг як не бувало

- Крім води, урізноманітнити питво під час дієти допоможе кефір або відповідають запитам схуднення трав`яні відвари без використання цукру для пом`якшення смакових якостей.

- Щоб схуднути, рис потрібно готувати і вживати в їжу строго без додавання солі.

Відео: Рисова дієта Рисова дієта для схуднення Відгуки

- Після проходження дієти, краще повністю переглянете свій раціон, щоб повернення до курсів схуднення було набагато рідше.
Основне правило фігури: менше солі, цукру і борошняних виробів!