Дієта агапкина
Відео: Дієта сергея Агапкина - ЦЕ НЕВЕРОЯТНО !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ.
Як і всі прогресивні авторські дієти (наприклад, дієта Катерини Мірімановой), дієта Сергія Агапкина може використовуватися не тільки для ефективного схуднення, але і для загального оздоровлення організму.
Відео: Сергій Агапкин: про їжу, здоров`я, функціональне харчування і схуднення. Випуск 1, NL Products
Простота дієти Агапкина
Сам лікар Сергій Агапкин, кандидат психологічних наук, впевнений у своїй методиці і рекомендує її своїм знайомим, пацієнтам, глядачам і слухачам. Дієта для схуднення Сергія Агапкина дозволяє скинути зайву вагу, а також підвищити загальний тонус, поліпшити самопочуття і настрій. Дієта доктора Агапкина дуже проста в застосуванні і не вимагає значних зусиль. «Секретом», завдяки якому безкоштовна дієта Агапкина стала такою популярною, є продукти з високим вмістом клітковини, а також кефір і ряжанка. Їм доктор надає особливо велике значення, розповідаючи про свій метод. На його думку, в щоденний раціон людини повинно входити від 20-30 г висівок і велика кількість клітковини. Але перестаратися теж не слід, тому індивідуальні обсяги клітковини для кожного може уточнити персональна дієта від Агапкина.
Відео: Дієта Сергія Агапкина (1)
Корисні поради від доктора Агапкина
Безкоштовна дієта Агапкина не містить будь-яких «секретних складів» або концентратів. Як стверджує сам лікар, найбільше схудненню і оздоровлення сприяють такі прості продукти, як ряжанка і кефір. Саме вони повинні зайняти місце в житті кожної людини (крім хворих на гастрит, звичайно - їм потрібна індивідуальна консультація). Дієта Сергія Агапкина безкоштовно дозволяє підняти настрій і навести порядок в раціоні. Наприклад, такий популярний зелений чай доктор вважає шкідливим через великої кількості пурину. Особливо цей напій не рекомендується людям, що страждають хворобами суглобів або подагрою. Є треба невеликими порціями. Персональна дієта від Агапкина не пропонує кардинально змінювати раціон або голодувати. Навпаки, кількість їжі можна збільшити вдвічі, але при цьому її потрібно рівномірно розподілити і є в два рази менше порцій для кращого засвоєння. Зрозуміло, слід відмовитися від кондитерських виробів і цукру, а також від алкоголю. Дієта Агапкина безкоштовно пропонує всім бажаючим простий спосіб поліпшити самопочуття. Для цього також знадобиться додаткова фізична активність: регулярна зарядка і спортивні тренування. Як неважко побачити, розумне і здорове харчування, регулярність прийомів їжі і відмова від шкідливих продуктів, по суті, і складають метод, який використовує дієта Агапкина. Відгуки про неї найпозитивніші, оскільки вона проста і зрозуміла кожній людині, а не тільки медику.
