Яєчна дієта на 4 тижні
Відео: ЯЄЧНА ДИЕТА "Маггі"
Яєчна дієта для схуднення розрахована на чотири тижні. Вона дозволяє знизити вагу на 20 - 30 кілограмів. Для отримання такого ефекту потрібно слідувати простим рекомендаціям і приписами.
Відео: Яєчна дієта на 4 тижні
Чому яєчна дієта корисна для організму
Є яйця дуже корисно. З одного боку, в них дуже мало калорій, і вони відмінно підійдуть для зниження ваги. З іншого боку, в яйцях міститься безліч необхідних організму мікроелементів і корисних речовин. Саме тому яєчна дієта на тиждень, як і на дві, і на чотири, оздоровлює організм і дозволяє не приймати ніяких додаткових мінеральних добавок - все, що потрібно, організм вже отримує разом з яйцями. Цей продукт містить вітамін K- досить рідкісний і сприяє гарній згортання крові. Крім того, в яйцях знаходяться корисні кислоти, білки і мікроелементи: цинк, йод, залізо, кальцій, фосфор. Все це дозволяє на час дієти прибрати з раціону м`ясні та калорійні продукти. Яєчна дієта на 2 тижні дозволить скинути до 7 кілограмів зайвої ваги. Однак повноцінна ефективність буде досягнута в разі, якщо використовується яєчна дієта на 4 тижні - саме в такому вигляді вона і розроблялася.
Рекомендації при яєчної дієті
По суті, ця дієта складається з чотирьох окремих. Яєчна дієта на 7 днів має на увазі невеликі зміни в раціоні щоденного сніданку. Є й загальні рекомендації для всього курсу. Так, не можна вживати каву і жирні продукти. Пити краще всього воду і зелений чай - до двох літрів в день. Самі яйця найкраще є всмятку, а не круто, тому що яйця всмятку засвоюються організмом набагато краще. Перші два тижні яєчна 4-денна дієта має на увазі один і той же сніданок: половину апельсина або грейпфрута і одне-два яйця. Причому спочатку потрібно їсти саме цитрус, оскільки він звужує шлунок. Протягом обіду і вечері треба їсти овочі - в сирому або вареному вигляді, без масла. Вживання овочів, до речі, має на увазі і средіноземноморская дієта, яка також відрізняється високою ефективністю. Не тільки скинути вагу, але і оздоровити організм дозволяє яєчна дієта, відгуки про яку дозволяють судити про неї як не можна краще. За рахунок збагачення організму мікроелементами укупі з заняттями спортом поліпшить самопочуття і не тільки прибере зайву вагу, але і підвищить м`язовий тонус. Адже саме для тих, хто хоче завжди бути в тонусі, була придумана яєчна дієта: відгуки та результати в основному формуються з думок тих, кому до душі активний спосіб життя. Часу на довгі затяжні обіди і вечері просто не залишається, але це і не потрібно. Адже яйця - один з найбільш живильних продуктів з усього сучасного раціону.
